Pilkosios uolienos metodas: pritraukite narcizą nuo savo gyvenimo

Visada tas narcizas daro gyvenimą apgailėtiną. Nors norite, kad taip nebuvo, tai tiesiog gyvenimas. Bet čia gali padėti pilkosios uolienos metodas.

Mes nemėgstame narcisistų dėl daugelio priežasčių. Jų buvimas yra tarsi vėžys, kuris sugeria aplinkinių žmonių gyvybes ir pozityvumą. Žmonės, norėdami susidoroti su narcisistais, dažniausiai pasirenka konfrontaciją ar visišką vengimą, nežinodami pilkosios uolienos metodo.

Konfrontacija yra psichiškai ir emociškai alinanti, nors vengimas tam tikru mastu gali suveikti, nebent narcizas įgauna ką nors neišvengiamą, pavyzdžiui, šeimos narį. Tačiau yra ir kitas būdas su jais susidoroti. Viena be konfrontacijos spaudimo ir nuolatinio vengimo bejėgiškumo. Ar kada nors girdėjai apie pilkojo roko metodą?

Koks yra pilkosios uolienos metodas?

Keista, bet pilkosios uolienos metodas nėra akademinių studijų produktas, o gana unikali tinklaraštininko idėja, pavadinta „Skylar“, kuri buvo paskelbta. Terminas ir jį supanti idėja susiformavo po prasmingo pokalbio bare su nepažįstamuoju narcisistų ir psichopatų tema.

Trumpai tariant, pilka uola yra psichinis modelis. Tai leidžia specialistui suprasti nepaprastų nemalonių asmenų, tokių kaip narcizistai, psichopatai, stalkeriai, dramos karalienės ir dujų žiebtuvėliai, unikalią mintį ir elgesio modelį.

Jūs naudojate šias žinias, sugalvodami efektyvius būdus, kaip atremti neigiamą jų poveikį jums. Pilkosios uolienos metodas leidžia žmogui gyvenime susidurti su narcisistais be emocinių ir psichinių įpratimų, tokių kaip susipriešinimas ir vengimas, išlaidų.

Palyginimui, pagalvokite apie tai kaip kažką panašaus į kovos menų aikido. Pilkas arkliukas neutralizuoja priešininko puolimą, panaudodamas savo jėgą ar energiją prieš juos, išleisdamas mažai savo energijos.

Narcisisto proto supratimas

Pirmoji šio metodo pamoka yra narcisistų proto ir elgesio supratimas.

Kaip minėta, narcizai yra tarsi vėžinis navikas, maitinantis savo šeimininką, išskiriant nuodus, kad galiausiai nusidėvėtų jų taikinys. Narcistai yra priklausomi nuo dramos ir dėmesio. Jie trokšta maitintis padidėjusiu savęs svarbos jausmu.

Norėdami tai pasiekti, jie sužadina aplinkinių žmonių emocines reakcijas. Kad ir kokia būtų jų reakcija: teigiamas pagyrimas, gailestis ar net agresija, bet koks dėmesys patenkina jų priklausomybę.

Be to, narcizistai * ir psichopatai * manipuliuoja savo aukomis per pirmąją užuominą, kad jų vengia. Jie atsiprašo, žada pasikeisti ir netgi susiduria su savimi griaunančia grėsme, kad tik liktų nuo aukos.

Kodėl konfrontacija ar vengimas gali neveikti narcisisto

Narcisistas yra daugybė dalykų, bet narcisistas nėra kvailas. Jų artumas manipuliavimui yra jų intelektualaus prigimties įrodymas. Be to, kad jie yra nepaprastai protingi, jie taip pat yra budrūs žmonių elgesio stebėtojai. Štai kodėl žmonės, kurie pasirenka įprastus kovos su narcisistais būdus, dažnai žlunga bandydami išsilaisvinti iš savo įtakos.

# 1 konfrontacija. Paskambinti narcisistui yra nepalankiausias variantas. Atminkite, kad narcizai maitinasi dramomis, todėl emocinės reakcijos į jų elgesį tik paskatins juos. Kai bus pašauktas, narcisistas neigs, apeliuos į tavo empatiją ir net manipuliuos faktais, kad paaiškėtų, jog klysti.

# 2 Vengimas. Tai turi tam tikrą sėkmės laipsnį. Daugelis žmonių pasirenka šį variantą, pasirinkdami nekreipti dėmesio, nutraukti ryšius ir net persikelti, norėdami tą narcizą išbraukti iš savo gyvenimo. Tačiau ilgalaikis santykių grąžinimas taip pat gali būti varginantis.

Kaip naudoti pilkosios uolienos metodą

Pilkosios uolienos metodas suteikia alternatyvą, nereikalaujančią žmonių agresyviai priešintis ar bėgti nuo narcisistų buvimo jų gyvenime. Idėja yra padaryti save inertišku nuo narcisisto priklausomybės.

Jei pašalinsite jų įtakos jums šaltinį, atmesdami jiems reikalingą dramą ir dėmesį jiems nežinant, jie taps jums nenaudingi. Ir kai tai suprantama, jie priima sprendimą palikti jus ramybėje. Jie ieško kitų žmonių, kad patenkintų savo dramos poreikį.

Bet kaip tai veikia?

# 1 Padarykite sau nuobodų. Jau nuo paties pavadinimo šio metodo praktikai yra skatinami „būti tokie pat neįdomūs kaip pilka uola“. Pilkos uolienos yra įprastos ir nuobodžios. Pristatydamas save kaip žmogų, kuris gyvena tokį gyvenimą, narcizas ar psichopatas galiausiai palieka tave ramybėje.

# 2 Paverskite pokalbius nuobodžiais. Geriausias būdas tai pasiekti yra vengiant atvirų atsakymų. Nepateikite informacijos, leidžiančios narcizistui įsigilinti į jus.

Sulaikydami informaciją iš pokalbių, narcisistai turi mažiau šaudmenų prieš jus. Galite vengti dalintis savo pomėgiais, asmenine patirtimi, informacija apie santykius ir tiesiog pateikti jiems kuo įprastesnę ir nuobodžiausią informaciją, kurią galite sužavėti.

# 3 Priverskite atrodyti taip, lyg gyventumėte monotonišką ir neįdomų gyvenimo būdą. Atrodydamas, kad jūs darote tą pačią veiklą iš naujo vienas ir jums trūksta susidomėjimo kuriant socialinį gyvenimą, pasineriate į kitų žmonių fone. Dėl to išsiskiria kiti žmonės, kurie pritraukia narcizą grobti ant jų, o ne jus.

# 4 Pasinaudokite tuo, ko iš jūsų nori psichopatas ar narcizas. Pristatydamas save kaip nuobodų, nuobodų gyvenimą, narcizas ar psichopatas ilgainiui supras, kad švaistote jo laiką, ir netrukus paliks jus ramybėje.

Kova su narcisistais yra gyvenimo faktas. Kartais kovoti ar pasirinkti skrydį nėra tvirta galimybė jų atsikratyti. Pilkosios uolienos metodas suteikia alternatyvą, kuri nėra tokia emocinė ir psichinė, kaip įprastos.