Sekso baimė: genofobijos ir jos įveikimo būdų supratimas

Visi kažko bijo. Kai kuriems tai yra voras. Kitiems - aukščio. Ir tada yra tokių, kurie bijo sekso - genofobijos.

Mes esame tik žmonės, todėl mums normalu vystytis savo fobijoms. Genofobija yra fizinė ar psichologinė sekso ar seksualinio intymumo baimė. Visų pirma, ši baimė gali išsivystyti dėl įvairių priežasčių.

Aš turėjau šią baimę, kai buvau mergelė. Man buvo baisu užsiimti seksu. Mintis pasimylėti privertė mane patirti nerimo priepuolius iki taško, kuriame iškart išsiskirsiu su vaikinu, kai maždaug laikas būti intymiems.

Laimei, man pavyko tai įveikti padedant savo vaikinui. Aš turiu galvoje, kad tai buvo jo interesai… bet niekados… jis padėjo man įveikti mano baimę. Tai sudėtinga baimė, kurią reikia įveikti, nes apie tai kalbėti nėra lengva.

Tai ne apie tai, kad bijote tamsos, su kuria gali susieti dauguma žmonių. Tai susiję su seksualinio intymumo bijojimu, kurio dauguma žmonių nesupras. Bet aš čia, todėl tu ne vienas.

Sekso baimė - kaip įveikti genofobiją

Niekas nenori turėti genofobijos ir gyventi su sekso baime… pažodžiui, niekas. Bet tai perskaityti padės. Taigi, išsiaiškinkime tai.

# 1 Raskite šaknies problemą. Niekas tiesiog nesuvokia sekso baimės per naktį. Kažkas turėjo įvykti. Ar jūs jau buvote fiziškai ir (arba) seksualiai išnaudojęs? Ar turite savo kūno savivertės problemų?

Kiekvienai baimei yra branduolys - centras, kuris visa tai pradėjo. Reikia atsisėsti su savimi ir atsiverti. Kas atsitiko jūsų praeityje, kad priverstumėte jus į tai?

# 2 Žinokite simptomus. Gal nesate tikras, ar turite genofobiją, sekso baimę. Tačiau kartu su nerimu atsiranda simptomų. Jei žiūrite sekso sceną filme ar rengiatės kartu su savo partneriu, pabandykite sužinoti apie savo simptomus.

Dabar jie skiriasi kiekvienu, tačiau pagrindiniai genofobijos simptomai yra panika, teroras, dusulys, padažnėjęs širdies plakimas, prakaitavimas, verkimas, vengimas ir drebulys.

# 3 Nėra universalaus gydymo. Kaip jau sakiau anksčiau, visi yra skirtingi. Taigi, jei manote, kad yra tiesiog stebuklinga piliulė, norint tai išgydyti, nėra. Jūsų atsigavimas po to yra labai susijęs su jūsų genofobijos priežastimi. Vis dėlto tai nereiškia, kad negalėsite pereiti nuo šios fobijos. Turėsite, bet tai užtruks.

# 4 Pasitarkite su terapeutu. Tiesą sakant, jei neturite palaikymo žmonių grupės aplink jus, jūs neduosite informacijos. Vis dėlto prasminga tai yra subtili tema. Net kalbėdami su draugais ir šeima apie savo sekso baimę, turėtumėte pasikonsultuoti su terapeutu. Jie galės nagrinėti jūsų, kaip trečiojo asmens, problemą, taip pat turės įrankių, kuriuos galėsite naudoti gydymo metu.

# 5 Pasikalbėkite su savo partneriu. Vis dėlto, jei esate su kažkuo bendraujantys, dėl jūsų genofobijos kyla problemų jūsų santykiuose, todėl apie tai turite kalbėti su jais. Jie gali galvoti, kad jūsų intymumo stoka atsirado dėl jų. Taigi, ką jums reikia padaryti, tai pasikalbėti su jais ir užtikrinti, kad tai nėra dėl jų.

# 6 Nepriimkite savo nerimo. Daugelis žmonių išmoksta prisitaikyti prie savo nerimo ir su tuo gyvena savo gyvenimą. Tačiau jūs neprivalote to daryti. Nerimas nėra produktyvus ir neleis augti kaip asmenybei. Taip, jūs jaučiate nerimą, tačiau neturėtumėte leisti, kad tai būtų priimtinas faktorius jūsų gyvenime.

# 7 Ar tai pirmas kartas? Jei jūsų sekso baimė yra vien dėl to, kad jūs vis dar mergelė, gerai, tai suprantama. Matyti seksą filmuose yra daug kitaip nei tai, kas iš tikrųjų nutinka realiame gyvenime - jis tikrai nevyksta taip sklandžiai. Bet tikrai nesakau, kad paguosčiau - seksas yra nepatogus.

# 8 Nesekite porno. Pornografija yra sukurta tam, kad žmones atitrauktų, ir tuo tikslu ji veikia. Bet klausyk, porno nėra tikra. Merginos paprastai neturi tokios krūties, o vyrai neturi dangoraižio ilgio varpos. Neleiskite porno kontroliuoti jūsų lytinio gyvenimo, nes pornografija nėra tikra.

# 9 Perskaitykite anatomiją. Jei jus kankina genofobija, vienas iš būdų padidinti pasitikėjimą savimi yra tirti žmogaus kūną. Sužinokite, kur yra kapšelis, klitoris, sėklidės ir labia. Žinios apie kūną padės atsipalaiduoti, nes jau esate pasiruošęs. Nepaisant to, nesimokykite apie žmogaus kūną per pornografiją, tai nepadės jums… pasitikėti manimi.

# 10 Raskite tinkamą žmogų. Jūs neturite būti vienos nakties stendas, jūs neturite daryti nieko, ko nenorite. Jei bandote atsikratyti sekso baimės, įsitikinkite, kad esate su žmogumi, kuriuo pasitikite, ir su žmogumi, kuris galės jums tai padėti ir būti kantrus. Norite būti patogus ir saugus su žmogumi, su kuriuo seksis.

Jei jus kankina genofobija - sekso baimė - jei pasidomėsite, tai įveikiate. Ir tada seksas pamažu bus jums maloni veikla. Tai užtruks, pasitikėk manimi, bet kai surasi ką nors, kas tau patogu, tu tai praeisi.