Lėtinė masturbacija: sustabdykite rankas, kad nesimatytų kelnės

Normalu, kad žmonės masturbuojasi. Tačiau, kas nutinka, kai lėtinė masturbacija užvaldo jūsų gyvenimą? Tai nėra taip smagu, kaip atrodo.

Kas būtų pamanęs, kad lėtinė masturbacija yra blogas dalykas. Kai dauguma iš mūsų galvoja apie masturbaciją, dažniausiai galvojame apie linksmus laikus, tačiau yra momentas, kai jos gali tapti per daug. Tai yra tada, kai ji vadinama lėtine masturbacija arba per daug masturbacija.

Kaip galite pasakyti, jei patiriate lėtinę masturbaciją? Na, nėra jokios oficialios diagnozės, kas yra lėtinė masturbacija, tačiau šiuo atveju svarbu apibrėžtis.

Kaip žinoti, ar jus kankina lėtinė masturbacija

Žinoma, yra žmonių, kurie kiekvieną dieną masturbuojasi, o tai nėra blogai. Taigi, kada peržengti liniją nuo įprastos masturbacijos iki lėtinės? Na, jei jūs patiriate kai kuriuos iš šių simptomų, tuomet jus gali kankinti lėtinė masturbacija:

- Jūsų masturbacija sukelia jums kančią.

- Masturbuokitės kelis kartus per dieną, kad išvengtumėte realybės.

- Jūs negalite kontroliuoti noro masturbuotis.

- Tai daro įtaką jūsų socialiniam gyvenimui.

- Jūs sau padarote fizinę žalą.

Jei jaučiate vieną ar kelis iš šių simptomų, svarbu iš tikrųjų pažvelgti į savo situaciją ir būti sąžiningam su savimi. Galite atsigauti po lėtinės masturbacijos. Žinoma, tai bus sudėtinga, tačiau tai visiškai įmanoma.

Kaip atsikratyti lėtinės masturbacijos

Aš lengvai eisiu į šonkaulius… bet tai bus sunku. Šūdas!

# 1 Pabandykite žiūrėti į vidų. Kodėl jūs taip dažnai masturbuojatės? Nesakau to teisingu tonu, apie tai turite pagalvoti. Ar visada šitaip mastydavai? O gal ji lėtai vystėsi iki šio taško?

Dabar pagalvok apie laikotarpį, kai pradėjai per daug masturbuotis, ar per tą laiką tau kažkas nutiko? Turite pažvelgti į kitus savo gyvenimo veiksnius, kad pamatytumėte, kur jūsų gyvenime paplitusi per didelė masturbacija. Gali būti ryšys.

# 2 Laikykitės atokiau nuo pornografijos. Turite būti atokiau nuo dalykų, kurie veikia kaip stimuliatoriai. Akivaizdžiausias yra porno. Neatidarykite pornhubo, nepirkite nuogo žurnalo ir būkite nuošalyje. Šie stimuliatoriai tik paskatins jus daugiau masturbuotis, o tai yra priešingai nei norite.

# 3 sveikai prakaituokite. Jūs pernelyg masturbacija gali būti susieta su nerimu. Taigi, jūs turite dirbti su savo psichine ir emocine sveikata. Geriausias būdas sumažinti nerimą yra treniruotis. Eikite bėgti, išsitraukite prakaitą. Tai padės subalansuoti hormonus ir palengvins nerimą. Turėsite skirti keletą savaičių, kol pamatysite pakeitimą. Šie dalykai užtrunka.

# 4 užrašykite. Jūs turite tai padaryti kaip įprastą dalyką. Prieš miegą užrašykite, ką valgėte, ką gėrėte, ką padarėte ir kaip jautėtės dienos metu. Žinoma, taip pat parašykite, kiek kartų tą dieną masturbavotės. Svarbu šiuos dalykus užrašyti, kad galėtumėte pamatyti trūkstamus kūrinius ir užmegzti ryšius su tam tikra veikla ir emocijomis. Be to, jūs taip pat matysite savo pažangą.

# 5 Gerai, jei masturbuosi. Tai ne apie susilaikymą nuo masturbavimo, tai yra apie pagrindinės pernelyg masturbacijos priežasties suradimą ir darbą su ja. Jei jaučiate poreikį masturbuotis, darykite tai. Užsirašykite ją, pagalvokite apie savo emocijas ir tai, kodėl pajutote poreikį masturbuotis. Tai mokymosi procesas, o ne varžybos.

# 6 Raskite aktyviklius. Kaip jau sakiau aukščiau, nustokite žiūrėti porno. Tačiau kol kas jums taip pat reikia pašalinti kitus savo gyvenimo priežastis. Jei ant savo draugės stalo turite nuotrauką, kuri nuolat jus erzina, padėkite ją. Turite pašalinti gaidukus, kol jūs valdysite savo masturbaciją. Kai tik valdysite, trigeriai jums netrukdys.

# 7 Laikykitės atokiau nuo narkotikų. Jei jums bus duoti „kovos su masturbacija“ narkotikų, tai šmeižtas, išmeskite juos. Vienintelis dalykas, kuris jus sustabdys nuo lėtinės masturbacijos, yra jūsų protas. Tavo varpa nėra tas dalykas, kuris vilioja tave nugirsti, tai tavo smegenys. Taigi nemanykite, kad galite greitai nustatyti problemą užleisdami keletą tablečių, tai melas. Jums reikia įlįsti į galvą.

# 8 Kiekvienas žmogus yra skirtingas. Klausyk, tu nesi keistas, nes tu per daug masturbuosi. Yra žmonių, kurie masturbuojasi kartą per mėnesį, tai taip pat nedaro keisto. Mes visi esame skirtingi ir turime skirtingas seksualines galimybes. Galėsite tai pasiekti, bet negalvokite apie kitus žmones, tai tik apie jus.

# 9 Saugok švarų gyvenimą. Stenkitės išlaikyti savo gyvenimą kuo pozityvesnį ir švaresnį. Nutraukite greito maisto valgymą, laikykitės sveiko maisto. Atminkite, kad viskas jūsų kūne yra susijusi. Jei nesate degantis kūnui tinkamos mitybos, jūsų protas negauna reikalingų maistinių medžiagų. Taigi jūs jaučiate nerimą ar depresiją, dėl kurios jūsų masturbacija.

# 10 Kreipkitės į profesionalų pagalbą. Aš to nesakau, nes tu „keistas“, siūlau tai daryti, nes tai gali būti didžiulė pagalba. Jei einate pas sekso terapeutą, jie visą laiką sprendžia tokius dalykus kaip lėtinė masturbacija.

Be to, jie yra licencijuoti terapeutai, todėl jie taip pat galės padėti jums surasti pradinę jūsų masturbacijos priežastį. Taigi, galėsite viską susitvarkyti vienoje vietoje su žmogumi, kuriuo pasitikite.

# 11 būkite kantrūs. Laikas yra labai svarbus, kai tai atliekama. Galite jausti, kad ne progresuojate, bet esate. Šiems dalykams reikia laiko, ypač kai tai susiję su jūsų psichine ir emocine sveikata. Taigi, nesuteikite laiko apribojimui, leiskite sau visą laiką, kol jums reikia atsigauti po lėtinės masturbacijos.

# 12 Jūs pasikartosite. Tai visiškai normalu. Fuck, visi turi blogų dienų ir daro tai, kas verčia jaustis gerai. Kai kurie žmonės rūko, kiti geria, kai žino, kad neturėtų. Tai nepadaro jų blogų ar nesėkmingų, jiems tiesiog buvo bloga diena. Taigi, nebūkite kietas sau, jei pasikartosite.