Atsisakymo problemos ir kaip tai veikia jūsų santykius

Naudokite šiuos ženklus, kad atpažintumėte apleidimo problemas ir sužinotumėte, ar tai daro įtaką jūsų santykiams su aplinkiniais. Pataisykite tai atlikdami šiuos 3 paprastus veiksmus.

„Atsisakymo problemos“ yra terminas, kuriuo siekiama pateisinti santykių problemas plačiu spektru. Tai, ko nežinote, yra tai, kad atsisakymo problemos kyla dėl gilesnės elgesio problemos, su kuria susiduria dauguma gyventojų.

Kas tiksliai yra atsisakymo problemos? Kaip jis identifikuojamas? Ką galima padaryti, kai susitapatini su tokio tipo problemomis?

Atsisakymo problemos ar baimė atsisakyti problemų yra savybių rinkinys, išsivystęs iš traumos patyrimo vaikystėje ar ankstyvoje pilnametystėje. Jis taip pat gali išsivystyti suaugus, tačiau tik retais atvejais. Kad trauma pasireikštų suaugus, traumos patirtis turi būti pakankamai pasikartojanti ir dėl to gali atsirasti kitų rimtų elgesio problemų.

Kas yra atsisakymas ir kodėl jis virsta problema?

Atsisakymas yra netyčinis gilaus ryšio praradimas ar nutrūkimas, kuris buvo ugdomas vaikystėje ar vykstant labai svarbiems santykiams. Kai kas nors staiga palieka ar miršta, likę žmonės patiria kažką panašaus į potrauminio streso sutrikimą.

Atsisakymas gali būti tyčinis ar netyčinis. Mirtis yra vienas iš didžiausių netyčinių apleidimo veiksmų. Izoliacija suprantama kaip apleidimas. Nutraukimas nuo darbo, vaiko palikimas dienos priežiūroje, atstūmimas nuo pasimatymo, draugas, kurio prioritetai pasikeitė - tai, kas priverčia žmogų jaustis apleistu, paliktu ar nevertingu, gali ugdyti apleidimo jausmą.

Tai taip pat gali išsivystyti vaikui, kuris nuolat patiria nuostolius skirtingais lygmenimis. Draugas tolsta. Artimas giminaitis perduoda. Jų tėvai išsiskiria. Auklė palieka namus. Tėvas daug keliauja. Reakcija į tokio pobūdžio įvykius vaiko gyvenime įsivaizduojama ir gali pasireikšti jau suaugus.

Tai tampa problema, nes žmogus gali nustoti pasitikėti naujais žmonėmis savo gyvenime. Jie galėtų pagrįsti savo prielaidą, kad ne viskas yra konkreti. Tai galioja daugeliui dalykų, tačiau žmonės, turintys apleidimo problemų, kiekvieną naują įvykį savo gyvenime traktuoja kaip praeinantį etapą. Jie mano, kad niekas nėra nuoseklus, todėl jie kuria gynybos mechanizmus, norėdami neutralizuoti tai, kas, jų manymu, bus galutinis rezultatas - atsisakymas.

Tai nutinka ne kiekvienam žmogui, prarandančiam mylimąjį. Tam tikroms žmonių grupėms vyraujantys apleidimo klausimų paplitimas nėra mokslinis pagrindas, tačiau dažniausiai tai įvyksta nesveikoje emocinėje aplinkoje. Pasodinus sėklą, jos nebėra. Viskas, ką galite padaryti, yra nustatyti požymius ir imtis reikiamų priemonių, kad padėtų sau ar kitam asmeniui, kuris patiria šį reiškinį.

Kaip sužinoti, ar turite apleistumo problemų ar apleistų jausmų?

Daugelis žmonių nepripažįsta, kad turi apleidimo problemų. Tai tampa akivaizdu, kai nuolatiniai gyvenimo būdai jiems sukelia skausmą. Jei neišspręstas, žmogus gali išsivystyti į kitus elgesio sutrikimus, tokius kaip depresija, nerimas ir kitos sunkios psichinės ligos.

Psichologas tai gali patvirtinti atlikdamas įvairius testus ir tada parengs gydymo planą, kuris padės asmeniui išlaisvinti tokio tipo jausmus. Tai nereiškia, kad kiekvieną kartą, kai jaučiatės vieniši, pasirenkate terapiją. Turite išsiaiškinti, ar šie jausmai tapo destruktyvūs, ar jie yra tik dienos ar savaitės produktai, suklydę.

Dažni poelgio baimės požymiai

# 1 Sunkumas susirasti naujų draugų. Žmonės, turintys apleistumo problemų, susiduria su idėja * ir aktyvumu susirasti naujų draugų, nes bijo atstūmimo iš savo bendraamžių. Jiems sunku palaikyti naujas draugystes, nes jų požiūris atspindi neigiamą įvykių, žmonių ir vietų suvokimą.

Ir tai apsunkina kitus, nes nėra smagu pabučiuoti su žmonėmis, kurie bijo gyventi savo gyvenimą ir nuolat tuo skundžiasi, kas įprasta žmonėms, turintiems apleidimo problemų.

# 2 Įsivaizduojame blogiausius scenarijus. Žmonės, turintys apleidimo problemų, ramiai ir pagrįstai nesprendžia problemų. Jie visada galvoja blogiausiai ir pasiryžo sau idėjai, kad viskas pasibaigs blogai.

Tai ypač pasakytina apie keletą jų užmegztų santykių. Jei draugas pamiršta paskambinti, jis iškart ims manyti, kad draugystė pasibaigė, priešingai nei bet kuri kita neatidėliotina priežastis, tokia kaip užimtas grafikas ar išeikvota baterija.

# 3 Pernelyg didelė priklausomybė nuo artimų santykių. Paprasčiau tariant, asmuo, turintis apleidimo problemų, tampa įklimpęs į vietą, kur galėtų uždusinti savo santykius. Palikimas vienas sukelia depresiją ir nerimą. Jie per daug emociškai pasitiki savo draugais, šeima ar partneriais.

Užuot aiškinta kaip užkeikimas, priklausomybė, kurios reikia žmonėms, turintiems apleidimo problemų, tampa susijusių asmenų darbu. Tai tampa varginančiu ir pasikartojančiu, o tai savo ruožtu priverčia žmones vėl apleisti žmogų.

# 4 Buvimas griaunančiuose santykiuose. Tai blogiausias atvejis žmonėms, turintiems apleidimo problemų. Kadangi jie jaučiasi nevertingi užmegzti naujų santykių, jie linkę likti prie įžeidžiančių partnerių. Jie taip pat gali atsisakyti nutraukti santykius, kurie nebėra laimingi.

# 5 Paranoja dėl išvykstančių žmonių. Kiekvieną kartą, kai jų santykiuose atsitinka kažkas neįprasto, jie greitai mano, kad partneris juos palieka. Jei jie įsitraukia į kovą su savo broliu ir seserimi, jie iškart pagalvos, kad brolis ir sesuo jų nekenčia. Jie nepasitiki, kad žmonės pasiliks. Jie mano, kad jei jie padarys ką nors neigiamo, jie bus išvaryti.

# 6 Apsauginis elgesys bet kokioje aplinkoje. Nesvarbu, kur jie yra, žmonės, turintys apleidimo problemų, nedelsdami pateiks saugomą frontą. Nesvarbu, ar tai būtų padavėjas nepažįstamame restorane, ar naujas mokytojas mokykloje, jie bus linkę užmegzti bet kokius pokalbius ar ryšius. Dėl to sunku skleisti karjerą. Tai taip pat neleidžia žmogui vystyti tarpasmeninių įgūdžių, reikalingų norint išaugti į subrendusį suaugusįjį.

Tai tik keli įprasti negalavimai, lydintys žmones apleidimo klausimais. Kai kuriems žmonėms šie bruožai yra nedideli. Jie gali būti ugdomi per savo auklėjimą, aplinką ir patirtį. Žmonėms, turintiems apleidimo problemų, šie klausimai yra labai perdėti ir retai pripažįstami.

Kaip atsisakymo problemos veikia jūsų santykius?

Bijodami apleidimo, žmogui sunku užmegzti ilgalaikius santykius. Jie neuždaro savo durų naujiems romantiškiems santykiams, tačiau jiems prireikia nemažai laiko, kad surastų žmogų, kuris jiems pakankamai patinka, kad galėtų artėti.

# 1 impulsyvūs santykiai. Jie gali metų metus su niekuo nesimatyti ir po to turėti nuolatinį pasimatymą. Tai nėra neįprastas modelis. Kai kurie nuolat pereina į naujus santykius, nes visada baigiasi skyrybomis su žmonėmis.

Iš pradžių modelis nepastebimas, bet anksčiau ar vėliau jie supras, kad priklausomos tendencijos lėmė santykių žlugimą.

# 2 prieštaringos emocijos. Dėl savo užsispyrimo jie gali sudirginti savo partnerį iki to momento, kai palieka. Jei jie per daug saugomi, jų partneris iš viso nejaus jokio emocinio ryšio su jais ir tada nuspręs išeiti.

# 3 Per didelis reagavimas. Kai žmogus mato ženklus, kad jų ketinama apleisti, jie greitai keičia savo melodiją ir tampa pernelyg priklausomi. Jie tampa emocingi ir dramatiški. Kai negauna to, ko nori, tampa depresija. Jie pradeda abejoti savo verte ir nusprendžia, kad nėra pakankamai geri savo partnerio atžvilgiu.

# 4 Atmetimo baimė. Žmonės, bijantys atsisakyti, atsisako pripažinti savo neužtikrintumą, bijodami atmetimo. Tai neproduktyvi sistema, kuri retai išsprendžia asmens problemas apleisdama.

Jei niekas nežino, ką jie iš tikrųjų galvoja, tada niekas negali jiems padėti. Žmonės, turintys apleidimo problemų, retai prašo pagalbos, o depresinė būsena neleidžia jiems asmeniškai išspręsti savo problemų.

Ką galite padaryti, kad palengvintumėte depresiją ir nerimą?

Yra daugybė būdų, kaip kovoti su nerimu ir depresija, kurie lydi apleidimo problemas. Jūs turite spręsti problemos šaknis ir pripažinti savo baimes.

# 1 Pripažinkite priežastį. Grįžkite į savo vaikystę ir prisiminkite šeimos narius ar kitus žmones, kuriuos praradote. Paklauskite savęs, ar turite artimą ryšį su savo šeima, ar ne. Pasakyk sau, kad nė vienas iš jų nėra tavo kaltė. Negalite jų palikti tyčia ar kitaip.

Kai sutiksite su tuo, galėsite lengvai atsikvėpti žinodami, kad niekada niekieno neišstūmėte. Jie arba neturėjo pasirinkimo, arba buvo per silpni likti.

# 2 Žinokite, kad visada esate pakankamai geras. Turite pripažinti savo vertę ir nepriklausyti nuo kitų žmonių, kad tai patvirtintumėte. Vienintelis asmuo, kurio patvirtinimo jums reikia, yra jūsų. Jums reikia pradėti mylėti savo išvaizdą, talentą, bruožus ir gyvenimą. Mylėk pirmiausia save, kad galėtum suvokti, jog kiti tave myli taip, kaip esi.

# 3 Paprašykite pagalbos. Aš žinau, kad bus sunku, bet nauda nusveria baimę, kad ilgą laiką slaugai. Kai žmonės, kurie jus myli, supras, kad jūs stengiatės, jie bus daugiau nei pasirengę padėti. Jei ne, tada nesigailėkite. Tai, kad drąsiai klausėte visų pirma, yra pirmas mažas žingsnis teisinga linkme.

Niekada nėra lengva susitvarkyti su apleistumo problemomis, tačiau šiek tiek pastangų, geresnio supratimo ir apmąstymų galite padėti išsisukti iš apleisto jausmo ir gyventi laimingesnį bei daug daugiau džiaugsmo teikiantį gyvenimą.