Kaip patekti į nuotaiką, kad pateiktumėte mokesčius

Aw, vyras. Mokesčiai. Vėlgi. Kiekvienas žmogus turi keletą papildomų dienų, kad šiais metais gautų viską: nes 2016 m. Balandžio 15 d. Emancipacijos diena patenka į mūsų federalinių pajamų mokestį ir pasiruošę psichiškai pasiruošti šūkiui. Puiku, tiesa? Daugiau laiko atidėti! Psichikos pasirengimas yra sąjungininkas, kuris yra pavargęs - mokesčiai nėra labai sudėtingi, bet jie tikrai nuobodu.

Per artimiausius kelis mėnesius eisite greičiau nei manote. Sustabdyti dawdling; nustatykite nuotaiką šiais žingsniais ir pateiksite failą prieš pradėdami galvoti apie tai kaip darbus.

Pasirinkite tinkamą nustatymą

Jei patys dirbate su popieriumi, taip pat galite tai padaryti aplinkoje, kuri padės jums tapti laimingiausiu. Laimei, pasaulio mokslininkai atliko teisingą tyrimą, kiek erdvė yra ideali. Santykinai švarios ir atviros darbo vietos padeda koncentracijos lygiui, o suapvalinti, išlenkti baldai - tai įrodo, kad žmonės jaučiasi laimingesni už daiktus su tiesiais kraštais ir stačiais kampais. Ekseterio universiteto tyrimas parodė, kad žmonės geriausiai dirba gerai dekoruotuose kambariuose, tačiau jie dar geriau dirba patalpoje, kurią jie puošia. Namų augalai moksliškai įrodė, kad pagerina koncentracijos lygį, kaip ir raudona spalva - bet jei bandote būti mažai kūrybingi su savo mokesčių nurašymu, geriau dirbti mėlynos spalvos apsuptyje. Idealiu atveju jūsų darbo vieta atrodo panašiai:

Nustatykite tinkamą temperatūrą

JAV darbuotojų saugos ir sveikatos administracija rekomenduoja, kad ideali temperatūra būtų nuo 68 iki 76 laipsnių.Kiti tyrimai parodė, kad ideali temperatūra esant maksimaliam koncentracijos lygiui yra 72 laipsniai, tačiau pasirinkus tempą, gali būti sudėtingas žaidimas: jei esate per šalta, greičiausiai galite padaryti daugiau klaidų ir jei esate per karšta labiau tikėtina, kad sudėtingesni sprendimai bus sudėtingesni (ir vengs). Jei kyla abejonių, pasirinkite temperatūrą, kuri yra kelis laipsnius žemesnė už tai, kas, jūsų manymu, gali būti ideali.

Paimkite keletą smilkalų ar žvakių

Taip, tai pradeda šiek tiek viliojanti, bet gerbti kvapo galią. Kvapiosios medžiagos gali veikti kaip apgauti kodas norint nustatyti tinkamą nuotaiką. Jei darbo krūvis tampa pernelyg įtemptas, paimkite levandą. Tyrimai parodė, kad žydinčių augalų poveikis yra šiek tiek raminantis ir raminantis. Pipirmėtė ir rozmarinas sukuria kvapą, padedančią žmonėms atlikti užduotis, kurioms reikalinga ilgalaikė koncentracija, o citrinų ir jazminų aromatai yra naudingi pažadinant protą pažintinėms užduotims.

Uždėkite muziką

Moksliniai tyrimai parodė, kad muzika padeda stabilizuoti psichinius, fizinius ir emocinius ritmus. Darbas su muzika išleidžia dopaminą, palikdamas jus laimingesniu, ir paprastai padeda jums dirbti greičiau, paleisti.

Baroko muzika yra optimali; kadangi jis veikia nuo 50 iki 80 smūgių per minutę, alfa smegenų bangos būsena gali pasiekti gilios koncentracijos lygį. Karščiausias menininkas, klausantis mokesčių sezono metu: Johann Sebastian Bach. Tyrimai parodė, kad kompozitoriaus muzika ypač mėgsta stresą.

Nesivaržykite imtis kai kurių pertraukų

Psichologija sako, kad iš esmės yra būdų, kaip žmonės išsiblaškytų. Iš tokių sunkių užduočių jie sukuria psichinį nuovargį ir veiklą, kuri yra tokia beprasmiška, kad jie pernelyg nuobodu. Mokesčiai iš esmės patenka į abu šiuos trukdžius. Kad galėtumėte pasitikėti kursu, geriausias dalykas, kurį galbūt galėtumėte padaryti, yra leisti sau paimti kelias pertraukas.

Jei tikrai esate ant ritinio, įsitikinkite, eikite toliau. Bet jei atsidursite atsiliekančiu, pasiimkite 10 - galite grįžti pasijusti našiau ir kūrybingiau. Idealus darbo grafikas? Dirbkite 52 minutes iš eilės, tada pasiimkite 17 minučių pertrauką.

Pasikalbėkite per save

Motyvacinis savęs pokalbis yra geras jums - patys patys pagerins jūsų dėmesį, pasitikėjimą ir kontrolę. Techninis savęs aptarimas, kai jūs tiksliai pasakote, ką bandote padaryti, yra veiksmingas būdas pagerinti įgūdžius, kuriuos bandote vienu metu naudoti. Taigi pakartokite po manęs: Galite reinvestuoti savo dividendus, galite reinvestuoti savo dividendus, galite reinvestuoti dividendus.