9 būdai įsisavinti konstruktyvios kritikos meną

Gebėti pasiūlyti konstruktyvią kritiką yra svarbus, tačiau sunkus gyvenimo įgūdis. Šie 9 patarimai padeda lengvai įvaldyti šį įgūdį.

Buvimas santykiuose suteikia jums draugą ir partnerį, kurie gali padėti jums tobulėti. Tai dažnai nepastebimas buvimo su kažkuo aspektas. Jūsų kitas reikšmingas gali nurodyti galimas tobulėjimo sritis visais jūsų gyvenimo aspektais. Ir, žinoma, tai veikia abiem būdais - jūs galite ir turėtumėte daryti tą patį jiems.

Mes dažnai klausiame patarimų iš savo partnerių, o sveikiems santykiams tai bus duota sąžiningai, net jei tai bet kokiu atveju yra kritiška. Ir kai du žmonės iš tikrųjų myli ir pasitiki vienas kitu, jie gali pasiūlyti kritikos net neprašydami. Svarbiausia, kad tai padarytum teisingai, ir čia ateina konstruktyvios kritikos menas.

Konstratyvios kritikos menas santykiuose

Kai atpažįstate sritį, kurioje jūsų partneris gali ką nors pagerinti apie save, arba kai su jais yra kažkas, ką norite pakeisti norėdami sustiprinti jūsų santykius, turite su jais susidurti.

Tačiau kritiką priimti sunku visiems, ir tik išpūtimas, ką norite, kad jie pakeistų, gali pasijusti kaip priepuolis. Naudokitės šiais patarimais, kad jūsų kritika būtų konstruktyvi, ir rasite žymiai imlesnį klausytoją.

# 1 Pirmiausia užsirašykite. Kritikuodamas kitus svarbius dalykus, tu nesi objektyvus veikėjas, o tavo emocijos gali svyruoti, kai iškelsi temą. Visi tie punktai, kuriuos jūs anksčiau apgalvojote, akimirksniu gali išnykti. Tikriausiai nervinsitės ir galite per daug apkalbėti savo mintis ir pasiūlyti silpną argumentą.

Prieš pradėdami su jais susitikti, užsirašykite, ką norite pasakyti. Jūs netgi galite pagalvoti, kaip tai praktikuoti garsiai keletą kartų prieš faktinį pokalbį. Kai jau apsispręsite, ką norite pasakyti, akimirkos necenzūruokite. Pokalbis vyks daug sklandžiau, jei neužkliūsi už žodžių.

# 2 šaukštas cukraus. Puikus būdas atsikratyti kritikos kraštų yra pasiūlyti ją su komplimentu. Dėl to kažkas jaučiasi ne toks, kaip puolamas. Vis dėlto tai turi būti nuoširdus komplimentas, kitaip jis pablogins situaciją.

# 3 Būkite ramūs ir kontroliuojami. Tai gali būti sunku, tačiau labai svarbu kontroliuoti savo emocijas, kai siūlote kritikuoti savo partnerį. Jei prarasite nuotaiką, tai sukels tik kovą, o visi jūsų duoti patarimai bus visiškai ignoruojami.

# 4 Patikrinkite savo kalbą. Tai, kaip jūs išsakote savo kritiką, dažnai yra tokia pat svarbi kaip ir pati kritika. Jei atrodo, kad liepiate kitam reikšmingam veikti ką nors kita, jie visai neatsakys. Bet jei jūs galite įvertinti savo kalbą, jūs pašalinsite grubius patarimų, kuriuos teikiate, kraštus ir padarysite juos priimtinesnius.

Nebūk per daug tiesioginis ir sakyk „Tu darai tai…“. Vietoj to pradėk nuo „Man atrodo, kad…“ Vietoj tiesioginių pasiūlymų, tokių kaip „Jūs turite…“ arba „Turėtumėte…, naudokite sąlygines sąlygas, pvz., „ O kas, jei jūs… “? “

Jūs tikriausiai visą laiką naudojate tokius subtilius kalbos triukus, kaip tai suprantate, ar ne. Kai atsisėsite kalbėtis tokiuose santykiuose, įsitikinkite, kad tai padarėte.

# 5 Neišmeskite šviesos. Vienas iš būdų išvengti situacijos nekontroliuojančio yra išlaikyti šviesą. Neatrodykite savo kritikos kaip svarbaus dalyko. Jei netgi galite tai paminėti praeidami, užuot kalbėjęsi daug sėdėję, patarimų gali būti geriau. Vis dėlto būkite atsargūs, nes tai darydami nuolat atrodysite nugirsti.

# 6 Pažvelkite į šviesiąją pusę. Siūlydami konstruktyvią kritiką savo partneriui, jūs paprastai nurodote apie jų neadekvatumą. Jei tai viskas, ką darote savo pokalbyje, tai gali juos labai demoralizuoti. Pabandykite jiems keletą kartų atkreipti dėmesį, kai jie nepadarė to, ką kritikuojate.

Tai daro du dalykus: tai padeda jiems geriau jaustis savimi, o ne tik kaip nesėkmė. Tai jiems taip pat parodo, kad jie jau sugeba padaryti geriau. Jūs neprivalote elgtis taip, lyg kalbėtumėte su vaiku. Tiesiog būtinai pasiūlykite teigiamą, kad atsvertumėte neigiamą.

# 7 Pasirinkite savo vietas. Laikas yra viskas, ir tai tikrai pasakytina apie pasirinkimą, kada pareikšti savo kritiką. Viena vertus, nenorite sugadinti gražios progos, pykdydami savo partnerį ar rizikuodami kovoti. Kita vertus, jei jūsų partneris jau patiria stresą ar turi blogą dieną, juos kritikuodamas gali pasijusti kaip druska žaizdoje.

Pasirinkite neutralų laiką, kai nei švenčiate, nei blogai jaučiatės. Stenkitės vengti ginčytinų temų prieš miegą, nes nenorite dėl to miegoti.

Be to, nekelkite jo prieš valgį, kai abu esate alkani. Žmonės paprastai būna dirgliausi prieš valgį ir paprastai blogai priima kritiką.

# 8 Žaidimas kartu. Jūs galite padaryti savo kritiką lengvesnę, atverdami save taip pat būti kritikuojamai. Būdas tai padaryti yra veikla, kur kiekvienas užsirašote tris dalykus, kuriuos norėtumėte, kad jūsų partneris pakeistų. Parodydamas, kad galite sutikti su konstruktyvia kritika, tai padarys jūsų partnerį atviresnį.

Net jei neturite jokios kritiškos kritikos, tai darydami retkarčiais galite sustiprinti jūsų santykius spręsdami problemas, kol jos dar mažos. Tai taip pat gali būti gera praktika priimant kritiką brandžiu būdu. Galiausiai, tai gali padėti puoselėti bendravimo kultūrą jūsų santykiuose, kuri garantuos mažiau muštynių ir daugiau meilės.

# 9 žinoti, kada juos laikyti, žinoti, kada juos sudėti. Paskutinis patarimas yra žinoti, kada to užtenka. Jei atrodo, kad yra milijonas smulkmenų, kuriuos norite pakeisti, arba keletas svarbių dalykų, kuriuos norite pakeisti, bet negalite pakeisti, gali būti, kad laikas tęsti.

Jums taip pat svarbu suprasti, kad negalite visko pakeisti dėl kažko, o kartais tereikia juos sutikti dėl to, kokie jie yra.

Santykiams reikia bendravimo, o svarbi dalis yra konstruktyvios kritikos suteikimas ir gavimas. Tai padarius jūsų santykių ateitis atrodo labai perspektyvi. Niekada nėra lengva kritikuoti ar kritikuoti tą, kurį myli. Tačiau jūsų santykiams labai svarbu laikytis šių patarimų ir išmokti to.