PTSD and Functionality of symptoms | Counselor Toolbox Episode 114
Karas ateina namo ir dažniau nei naktį veikia naktinį pamainą. Iki 96 proc. PTSD sergančių pacientų išgyvena ryškius košmarus, kurie verčia juos atgauti trauminius įvykius ar traumą, nepriklausomai nuo įvykių. Šios svajonės tampa miego į baimės sritį, o ne ramybe, ir jos laikosi panašių prisiminimų, nors ir nėra tikros. Vienintelis būdas įveikti svajonių baimės impotenciją yra svajonių įgalinimas. „Lucid“ svajonė yra akivaizdus receptas: tai tik vienas mokslas negali pasiūlyti - dar. Ir, pasak aiškių svajonių ekspertų Brigitte Holzinger, „New Age“ konotacijos šiuo metu finansavimą beveik neįmanoma užtikrinti.
Kaip Vienos sąmonės ir svajonių instituto instituto direktorius Holzinger yra nepažįstamas populiarių, jei neteisingų, prieštaravimų. Nepaisant mokymų psichologijos ir psichoterapijos srityje, ji turėjo dirbti apie prielaidas, kad finansuotojai oficialiai nurodo savo specialybę kaip „pažinimą miegant“, nes ji pasakė: Inversinis, recenzentai nemano, kad „aiškus sapnas“ skamba labai moksliškai. Ji tikriausiai teisinga. Bet tai nereiškia, kad tai nėra.
Esami tyrimai rodo, kad pažinimo įrankiai, kuriuos pasieksite prabudimo gyvenime - racionalumas, ryžtingumas ir pasirinkimas - teoriškai yra prieinami aiškioje būsenoje. Taigi, košmarai gali būti laisvai išmontuoti arba bent jau pabėgti. Bent jau taip yra ir teorija. Šviežiąsias svajones dokumentavo sąmoningi pabėgiai, tokie kaip Šv. Augustinas, jau 415 metais, tačiau jie liko paslaptingi, nes jie tikrai sunkiai paskatina, jau nekalbant apie naudingumą. Vis dėlto jų potencialus gydyti PTSD yra pernelyg naudinga ignoruoti, todėl dar labiau varginantis, kai daugiau „pagrindinės“ terapijos lėšų neskiriama.
„Lucid svajonė yra tyrinėtojas ir darbas, ir dažnai pionieriai veikia už pagrindinės srities ribų“, - sako Holzingeris, kuris pripažįsta, jog bendradarbiavimas su ekspertais labiau įsitvirtinusiose srityse buvo būtinas, kad būtų skatinamas jos darbas. „Aš visada pasirūpinau kruopščiai. Man pasisekė, kad galėjau bendradarbiauti su labai kompetentingais ir patyrusiais, kartais taip pat žinomais kolegomis, nuo biologijos iki miego medicinos. “
„Lucid“ svajonių terapija vis dar yra pradžioje, tačiau preliminarūs rezultatai yra daug žadantys. 1997 m. Dokumentas buvo pirmasis, kuris rodo, kad aiškios svajonės gali turėti gydomąją vertę gydant košmarus. 2006 m. Atlikus bandomąjį tyrimą buvo padaryta išvada, kad aiškios svajonės gali sumažinti košmarų dažnumą ir pasiūlė, kad „košmarų siužeto keitimas“ buvo esminė dalis. Neseniai, 2013 m., Brazilijos mokslininkų komanda teigė, kad aiškios svajonės negalėjo tik gydyti košmarais, bet taip pat suteikia langą į kitas pasikeitusios sąmonės būsenas.
Reikia dirbti, ypač metodologijos požiūriu. Negalima suprasti, ar naudingi sapnai yra naudingi, jei bandomieji subjektai negali suprasti sapno.Šiuo metu mokslininkai naudoja metodus, pvz., Pažadintus sapnuotus svajonius - arba WILD, kuriuose subjektai prieš miegą išlaiko protą. Kiti protokolai - tai svyravimo, svajonių vizualizavimo ir grįžimo į miego režimą variantai. Deja, šie metodai nesukuria labai nuoseklių rezultatų.
Tačiau dėl to, kad aiškios svajonės gali suteikti košmarams galimybę racionalizuoti, kad tai, kas vyksta, nėra reali, sąmoningai keičiantis svajonę arba tiesiog sužadinant, moksliniai tyrimai yra per daug žadantys nesilaikyti. Ir miego tyrėjai turi priežasčių būti optimistiški: naujas tyrimas, paskelbtas 2014 m Gamtos neurologija, pranešė, kad galvos smegenų priekinės skilties, siejamos su skaidria valstybe, elektrinis stimuliavimas gali paskatinti šviesias svajones, nenaudodamas jokių senų metodų.
Holzingeris yra optimistiškas, tačiau atsidavęs žino mokslo bendruomenės priešiškumą idėjoms. „Kaip naudinga, nes tiek daug būdų, kaip skirti savo darbą skaidriai svajonėms, finansiškai tai nėra“, - sako ji. „Vis dar yra daug ką sužinoti apie tai, bet vien tik išgyventi Europoje neįmanoma, jau nekalbant apie mokslinių tyrimų pinigų paiešką.“ Ji sulankstydavo sapnuotus darbus, susijusius su platesnėmis miego tyrimų temomis, įskaitant košmarą technika vadina „miego instruktavimą“.
Kadangi miego trūkumas tampa lėtine visuomenės sveikatos problema, svarbiausia yra apsaugoti tai, kas mažai miego. Tai reiškia, kad rimtai žiūrėsite į poilsio ir rimtų svajonių. Holzinger turėtų galėti pasakyti, ką ji studijuoja, ir ji neturėtų pernelyg nerimauti dėl finansavimo. „Lucid“ svajonė turi didelį pažadą, ir tai yra mažiausiai, ką galime padaryti savo veteranams - nekalbant apie save.
Kai „Tronų žaidimas baigsis“, „Starz“ taps naujuoju HBO
Kai „Thrones“ žaidimas baigiasi netolimoje ateityje, sumaniosios televizijos fantazijoje bus tuščia.
Keista priežastis Žmonės galvoja, kad kainos yra pigesnės, kai jos baigsis $ 0,99
Kodėl prekės ženklai visada apmokestina 69,99 JAV dolerius, o ne 70 USD? Jei pirmasis atrodo jums pigiau, tai gali būti dėl to, kad esate jautrūs devynių galų kainoms, o tai susiję su skaitinės informacijos apdorojimo būdu. Laimei, nauja studija turi įžvalgų, kaip atsispirti šiam poveikiui.
„Nintendo“ atskleidžia, kai „Online“ perjungimas baigsis su „Cloud Saves“
„Nintendo Switch“ internetinė paslauga pradės veikti antroje rugsėjo pusėje, praėjus beveik 18 mėnesių po to, kai hibridinė konsolė pirmą kartą pasiekė lentynų. Bendrovė penktadienį paskelbė paleidimo langą, primindama, kad paslauga padės išspręsti keletą žaidėjų problemų, pvz., Išsaugoti duomenis į debesį.