Kodėl sunku naudotis? Lazių žmonių smegenys atskleidžia, kodėl mes negalime padėti, bet vengti darbo

Kiekvieną dieną, kai žmonės galvoja apie darbą, jų smegenys moka vidinį mūšį: naudotis ar nevykdyti? Tai jau seniai nurašyta kaip moralinė kova tarp tinginumo ir drausmės, tačiau paskelbti nauji tyrimai Neuropsychologia siūlo, kad tai a nervinis vienas. Galimybė išsiaiškinti, tai yra konfliktas tarp smegenų pagrindinių instinktų ir nepagarbaus noro tobulėti. Nesvarbu, ar asmuo tai daro į treniruoklių salę, ar ne, priklauso nuo dviejų kovojančių smegenų dalių.

Britų Kolumbijos universiteto Smegenų elgesio laboratorija po doktorantūros Matthieu Boisgontier, Ph.D., pradėjo tyrimą su centriniu klausimu: mes žinome, kad darbas yra sveikas, todėl kodėl mes to nedarome? Jis tai vadina „pratybų paradoksu“:

„Kasdieniame gyvenime šis treniruočių paradoksas iliustruojamas tada, kai žmonės, turintys ketinimą būti fiziškai aktyvūs, užtruks eskalatorių / liftą, o ne laiptus“, - sako Boisgontieris Inversinis. „Mūsų tyrimas yra pirmasis, kuris tiesiogiai analizuoja smegenų veiklą, kad suprastų pratimų paradoksą.“

Tai gaivus vartojimas. Dauguma žmonių žino, kad pratimai yra naudingi sveikatai, bet tai neužkerta kelio lengviau. „Boisgontier“ tyrinėjimai pripažįsta, kad mūsų pagrindiniame etape mes planuojame būti nukreipti į sėdimą elgesį. Tada jis kreipiasi į smegenų vaizdavimą, kad paaiškintų, kodėl manoma, kad mankštinimasis yra toks sunkus, nustatant esminį skirtumą, kaip sunku mūsų smegenys turi dirbti, kai galvojame apie atsipalaidavimą, palyginti su treniruotėmis.

Siekdama padėti nustatyti, kodėl kovojame su pratybų paradoksu, Boisgontieris dirbo su doktorantu Borisu Chevalu, Ženevos universitete studijuojančiu fizikos fiziologija. Jie pradėjo rodyti 29 savanorius, iš kurių 14 buvo fiziškai aktyvūs, ir 15, kurie norėjo tapti fiziškai aktyviu - nuotraukų serija kompiuterio ekrane. Šie vaizdai parodė veiklas, suderintas su „judėjimu ir aktyviu gyvenimo būdu“, pavyzdžiui, futbolo kamuolys, „poilsio ir sėdimas gyvenimo būdas“, kaip atpalaiduojantis ant sofos. Ekranas taip pat parodė žmogaus figūrą, kurią dalyviai galėtų judėti klaviatūra.

Tuomet subjektai buvo paprašyti, kad figūrėlės būtų artimos „fizinio aktyvumo“ vaizdams ir vengtų „sėdinčiųjų“, arba atvirkščiai. Atlikę šią užduotį, buvo išmatuoti jų smegenų elektrinio aktyvumo modeliai, rodantys, kaip sunku kiekvienos žmogaus smegenys atlikti užduotį. Šis nelyginis žaidimas, vadinamas „artėjimo / vengimo užduotimi“, yra nustatytas būdas atskleisti, kaip smegenys automatiškai apdoroja informaciją be mūsų žinios.

Rezultatai atskleidė, kad kai žmonės išvengti sėdintys elgesio ženklai, jų smegenys parodė aktyvumą - ką Cheval vadina „slopinimo reakcija“ - lyginant su tais, kurie „kreipėsi“ į juos.

„Žmonės spontaniškai linkę į sėdimą elgesį, bet todėl, kad užduotimi jie paprašė išvengti sėdimo elgesio, jie turėjo slopinti jų automatinę tendenciją“, - sako jis. Inversinis. „Slopinimas yra įrodymas, kad žmonės linkę į sėdimą elgesį laikytis smegenų lygiu. Žmonės gali išvengti sėdimo elgesio, tačiau į šią užduotį jie turi investuoti daugiau išteklių. “

Kitaip tariant, mūsų smegenys neturi dirbti pernelyg sunkiai, kai galvojame apie tingumą ir vengiame fizinio aktyvumo. Priešingai, mūsų smegenys tampa aktyvesnės, kai galvojame apie darbą ir vengiame kito Netflix binge.

Trumpai tariant, ši komanda nufotografavo būtent tai, kas vyksta smegenyse, kai kas nors mąsto, kad nori išsisukti nuo sofos. Smegenys turi suaktyvinti brangų „slopinimo atsaką“ ir sunkiai dirbti, kad įveiktų natūralią tendenciją gulėti aplink.

Atsižvelgiant į šias išvadas, įspūdinga, kad žmonės sugeba įveikti šią vidinę kovą ir pradėti dirbti iš viso. Bet, žinoma, tik todėl, kad geriau suprantame pratybų paradoksą, nebūtinai reiškia, kad sveika duoti savo natūralias tendencijas. Atrodo, kad mūsų polinkis į tingumą gali būti elgesys, skirtas energijai taupyti, tačiau daugumai žmonių šiandien kalorijų kaupimas nėra problema.

Taip pat galite patikti: Mokslininkai atrado „Bare Minimum Exercise“, reikalingą smegenų stiprinimui