Iš kur išėjo 10000 žingsnių mitas? [Vaizdo įrašas]

$config[ads_kvadrat] not found

How To Secure Home Wireless Router I How To Configure Address Reservation on WiFi Network

How To Secure Home Wireless Router I How To Configure Address Reservation on WiFi Network
Anonim

Kiekvienas ir jų motina yra apsėstas 10 000 žingsnių per dieną. „Fitbits“ ir „Apple“ laikrodžiai daro neįtikėtinai lengva stebėti savo pažangą šiai tariamai savavališkam tikslui. Šios tendencijos kilmė iš tikrųjų labai skiriasi nuo to, ką tikriausiai manote: 1964 m. Tokijo vasaros olimpinės žaidynės.

Jūs negalite prisiminti, nes galbūt dar nesate gimę, bet tai iš tikrųjų yra pirmas kartas, kai „10 000 žingsnių vartojimas“ tapo praktika. Tai nebuvo gydytojų, kurie intensyviai tiria sveikatą, serija; tai buvo japonų pedometras, naudojamas šešiasdešimtajame dešimtmetyje. Tai buvo vadinama „10.000 žingsnio matuokliu“, tikriausiai todėl, kad šis skaičius yra geras laimėjimas Japonijoje. Po pusės amžiaus mes vis dar naudojame šį numerį kaip tikslą, kuris gali būti netikslus.

Gydytojai patvirtina, kad vaikščiojimas yra labai sveikas, o daugelis žingsnių per dieną gali padėti. Tačiau reikia imtis daugiau nei 10 000 žingsnių. Japonijoje nutukimo lygis yra daug mažesnis nei Amerikoje. Remiantis Vakarų mityba, turėtume greičiau priartėti prie 20000 žingsnių per dieną, kad neatsiliktų nuo japonų sveikatos praktikos.

Šiuo metu visa „Fitbit“ kultūros koncepcija greitai tampa mados tendencija nei sveikatos tendencija. Su daugiau tyrimų, tikiuosi, netrukus galėsime surasti teisingą skaičių.

Tau taip pat gali patikti: Kur nuvyksite 10.000 žingsnių Brooklyne, Niujorke

$config[ads_kvadrat] not found