8 žingsniai, norint sugrąžinti savo kūno pasitikėjimą miegamuoju

Lytis ir kūno pasitikėjimas labiau susijęs su jūsų proto būsena, o ne su jūsų išorine išvaizda. Atlikite šiuos 8 veiksmus ir pakeiskite savo gyvenimą amžiams!

Šimtus metų mes manėme, kad būtina kritikuoti savo kūnus ir sukurti nerealius idealus, kaip turėtų atrodyti mūsų kūnai. Kaip šalutinis poveikis, mes sukuriame taisykles ir formules, ką turime padaryti, kad pasiektume šį kūno idealą, ir gana dažnai siekiame to pasiekti.

Dauguma niekada nepasieks šio idealo, tačiau išleis brangų laiką, pinigus ir energiją bandydami pasiekti nepasiekiamą tikslą. Dėl to jaučiamės tiesiog baisūs patys.

Prastas kūno pasitikėjimas gali turėti reikšmingos įtakos jūsų kasdieniam gyvenimui, santykiams ir malonumui miegamajame. Kuo čia dėtis? Na, gyvenimas yra per trumpas, kad gaištumėte laiką nerimaudami, kaip atrodote!

8 žingsniai, kuriuos galite atlikti norėdami pagerinti savo kūno pasitikėjimą gyvenimu ir miegamajame

Neleisk, kad tavo kliūtys trukdytų gyventi! Paslaptis mylėti savo kūną yra daug paprastesnė, nei jūs manote.

# 1 Atminkite, kad žmonėms visada būna malonu matyti kitus žmones plika!

Nesvarbu, kaip tu atrodai, kiek išpuola tavo pilvas ar kiek yra šlaunų, jei kas nors sugebėjo tave nuogut, jie tuo metu bus gana laimingi.

Toje situacijoje yra šimtai kitų dalykų, galvojančių prieš pradedant ieškoti jūsų trūkumų. Galų gale, analizuodami savo kūną ir pasirinkdami trūkumus, rizikuojate sugadinti tam žmogui momentą. Taigi jiems tiesiog nebus to daryti!

Pagalvokite apie savo minties procesus toje situacijoje. Aš lažinuosi, kad jūs negalvojate apie jų skrandžio ar rankų dydį, ir kodėl? Nes nesvarbu!

# 2 Sportuokite ir būkite sveiki!

Dabar jau nekalbu apie to svajonių bikinio kūno gavimą. Tikėtina, kad vidutinė moteris niekada neturės tokios figūros kaip Megan Fox. Mes visi turime geresnių dalykų, susijusių su savo laiku, nei praleisti valandas ir valandas kiekvieną dieną mankštindamiesi ir plepėdami savo kūną. Tačiau tiesiog buvimas sveikas yra vienas dalykas, kurį galima pasiekti ir kuris leis jaustis puikiai savo kūnu!

Pasirinkite sau patinkančią veiklą * mankšta nebūtinai turi būti užduotis * ir įsipareigokite tai daryti keletą kartų per savaitę… lengva! O kitą kartą, kai pasiimsite porą šokolado batonėlių prekybos centre, padėkite juos atgal savo sveikatos ir lytinio kūno pasitikėjimo labui!

# 3 Padarykite malonumą savo pagrindiniu prioritetu

Atminkite, kad nei seksas, nei gyvenimas nėra spektakliai. Nesijaudinkite, kad turite elgtis ar atrodyti tam tikru būdu. Tu nevaidini jokio vaidmens.

Gyvenimas skirtas gyventi, o seksas yra skirtas tam, kad jaustumėtės gerai! Taigi užpulkite abu su tuo mentalitetu ir neleiskite savo neužtikrintumui kliudyti sau. Savo ruožtu jūs jausitės daug geriau apie save, o partneriui tai patiks, jei paleisite savo kliūtis ir linksminsitės vietoje to!

# 4 padaryk pertrauką

Seksas gali priblokšti, jei turite netikrumą savo kūne. Neverskite savęs daryti nieko, kas jaustųsi nepatogiai, ir nesimylėkite tik dėl to, kad turėtumėte lytinių santykių. Gana dažnai tai turės tik neigiamos įtakos jūsų kūno savijautai.

Paimkite laiką ir sumažinkite slėgį. Dirbkite atkurdami pasitikėjimą savimi be sekso spaudimo. Grįžkite prie jo, kai tinkamas laikas, ir kai gerai jaučiatės sau ir savo kūnui.

# 5 Kalbėkite apie savo neužtikrintumą

Sąžiningumas visada yra geriausia politika. Pasakykite savo partneriui, kaip jaučiatės savo kūnu. Kartais jūsų kūno rūpesčiai gali priversti jus jaustis nepatogiai ir jaukiai elgtis miegamajame. Jūsų partneriui bus malonu išgirsti, kad tai nutinka ne dėl kažko, ką jie daro, ir dažniausiai jie mielai padės.

Leiskite jiems žinoti, kaip jie gali jus jaustis patogiau. Jei tam tikrą dieną jaučiatės ypač blogai dėl savo kūno, nebijokite pasiūlyti palikti marškinėlius arba išjungti žibintus.

Gana dažnai tik kalbėjimas apie problemą palengvins spaudimą ir iškart padidins jūsų pasitikėjimą savimi. Jums daug geriau pavyks kovoti su savo neužtikrintumu, jei tai darysite kartu, o ne kovoti su jais atskirai.

# 6 Išmeskite įsivaizduojamą „kitą moterį“

Jūs galbūt to nesuvokiate, tačiau visada yra kita moteris. Ne, jūsų partneris nesigėdija, jai viskas tavo galvoje. Ji gali būti ta moteris, kuriai norėtum atrodyti, arba ideali moteris, kuri, tavo manymu, norėtų tavo partnerio. Galite pastebėti, kad nuolat lyginate save su šia įsivaizduojama moterimi. Ir tai darydami jūs visada jausitės nepakankami. Atminkite, kad jūs esate jūs ir niekada netapsite kas nors kitas.

Net jei dedate pastangas, kad būtumėte tokia, kaip ši kita moteris, ir padarytumėte didelę pažangą, galiu garantuoti, kad niekada nesijausite tokia tobula, kaip tikėjotės. „Kita moteris“ nuolat keičiasi, nes būdami žmonėmis, mūsų suvokimas apie tobulumą keičiasi ir nuolat prisitaiko. Visada rasime būdų, kaip patobulinti save ir niekada nepasieksime tobulybės.

Išvaryk „kitą moterį“ ir neleisk, kad ji tavęs gundytų! Juk visada būsi geresnė už ją. JŪS REALIAI! Ir tai visada paskatina įsivaizduojamą tobulumą.

# 7 Pasirinkite drabužius ir apatinius drabužius, kurie leidžia JUMS jaustis puikiai

Mums nuolatos sakoma, kokie drabužiai ir kokio tipo apatiniai padės jums atrodyti seksualiai. Tačiau tiesa ta, kad mes visi esame skirtingų formų ir turime skirtingus interesus. Kaip kas nors gali žinoti, kas privers mus atrodyti geriau nei mes patys?

Triukas, kaip pasirinkti drabužius ir apatinius drabužius, kurie padės gerai atrodyti ir jaustis puikiai, yra daug paprastesni, nei dauguma iš mūsų supranta. Jei daiktas leidžia jaustis nepatogiai ar jums tiesiog nepatinka, nenešiokite jo.

Nesijaudinkite, kad, norėdami atrodyti seksualiai, turite vilkėti lieknas sukneles ir aptemptas apatines kelnaites. Jei jie daro jus nemalonius ir neigiamai veikia jūsų savivertę, atrodote mažiau pasitikintys savimi ir mažiau patrauklūs.

Dėvėkite tik tokius drabužius ir apatinius drabužius, kurie JŪS jaučiatės seksualūs, nesijaudindami apie kitų lūkesčius. Galbūt jūs jaučiatės seksualiausia boksininkų merginų poroje, taigi kas? Norėdami gerai atrodyti, turite jaustis gerai.

# 8 Pasirinkite tinkamą partnerį

Paskutinis ir svarbiausias žingsnis yra įsitikinimas, kad partneris jums tinka. Jei jie yra jūsų nepasitikėjimo kūnu priežastis ir jie nepalaiko jūsų pasirinkimo, kaip pagerinti jūsų savivertę, GET RID!

Niekada neturėtumėte būti su niekuo, kuris jus žemina, verčia jaustis nepatogiai ar aktyviai verčia jaustis blogai. Mes užmezgame santykius, nes manome, kad praleidžiant laiką su tuo žmogumi galima džiaugtis ir palaikyti. Jei taip nėra, tada eikvojate tik savo laiką, sugadinate savo laimę ir griaunate savo savivertę.

Pamirškite kaprizines dietas, juokingas mankštos mankštas, kurių nekenčiate, ir „seksualią“ suknelę, kuri privertė jus jaustis siaubingai. Tiesa ta, kad mes visi esame skirtingi ir visi turime savo trūkumų, turėtume tai suvokti! Ar nebūtų nuobodu, jei mes visi būtume 6 dydžio supermodeliai?

Išmokite mylėti save, mėgautis kūnu ir atgauti pasitikėjimą savimi. Pažadu, kad atsipirks daugiau nei jūs kada nors įsivaizdavote tiek gyvenime, tiek miegamajame!