8 pozityvūs ir protingi būdai kovoti su priešiškais buvusiais žmonėmis

Kartais dėl blogo suskaidymo gali kilti negražių konfrontacijų su aitriu ex. Pasinaudokite šiais 8 būdais, kaip susitvarkyti su savo psichosauga, neprarasdami savo vėsos.

Lūžimas kartais gali būti švarus ir greitas, bet tada įvyksta nepatogus susiskaidymas, dėl kurio jūs nuolat žiūrite per petį, jei jūsų buvęs nusprendžia jus persekioti medžiokliniu peiliu.

Yra daugybė priežasčių, kodėl žmonės nutrūksta, ir šios priežastys dažnai gali nuspėti, kokius santykius užmegzsi su savo buvusiais žmonėmis.

Jei priežastys yra abipusės ir gana nesudėtingos, jūs ir jūsų buvę žmonės judate toliau ir gyvenate laimingai, atskirai. Kita vertus, jei išsiskyrimas nebuvo abipusis arba jis buvo susijęs su tam tikru laipsniu neištikimybės, kartėlio ar piktnaudžiavimo, tuomet galite tikėtis, kad jūsų buvęs vyras nenorės palikti jūsų ramybėje.

8 būdai, kaip susidoroti su psicho eks

Ar jus kankina psicho ex? Ar bijote dėl savo gerovės dėl savo buvusių grėsmių? Ar esate linkęs kerštauti ir siekti keršto? Giliai įkvėpkite, atsipalaiduokite ir perskaitykite keletą veiksmingiausių būdų, kaip susitvarkyti su priešiškais žmonėmis.

# 1 Suprask, ko nori. Jums gali tekti peržvelgti el. Laišką ar tekstą, į kurį kreipiamasi dėl nešvankybių, tačiau kažkur ten rasite užuominų apie tai, ko jūsų ex tikrai nori iš jūsų. Dažnai jie nori susigyventi su jumis, todėl vilioja jus gerumu ir smogia atgal iš pykčio, jei juos atmesite.

Turėsite suprasti, kad neketinate susitaikyti. Tai nereiškia jokių mišrių pranešimų, jokių pažadų susitaikyti su „kažkada“ ir tikrai jokio buvusio sekso! Jei ką, jūs netgi galite apsvarstyti galimybę pradėti kontaktų nesikreipimo principą.

Tačiau yra atvejų, kai visi jūsų buvę žmonės nori, kad atsiprašytų. Jis / ji gali norėti, kad jūs pripažintumėte, jog padarėte ką nors blogo ir kad jums gaila, kad juos įskaudinote. Jei jums tai reikalinga, kad supyktumėte nuo nugaros, paleiskite jį. Sumažinkite pasididžiavimą ir parašykite nuoširdų atsiprašymą. Galite nustebti, kad to gali pakakti, kad padėtų jiems pasveikti ir išmokti geriau valdyti savo pyktį.

# 2 Atsispirkite gesindami ugnį. Ateina taškas, kai įžeidžiantys žodžiai tave smarkiai smogia ir tu susigundai susitraukti iš paskos. Kai kyla pagunda, pasitraukite nuo kompiuterio ar telefono ar bet kokio kito prietaiso, kurį buvote naudoję, kad susisiektumėte su jumis, ir atsikvėpkite. Jūs žinote, kad kerštauti ir suteikti savo buvusiems žmonėms skonio dėl savo vaistų reiškia sustingti iki savo lygio.

Nesunku pradėti skleisti gandus apie savo buvusį asmenį arba rašyti vienodai baisų atsakymą į vieną iš jo el. Laiškų. Bet ar tikrai manote, kad tai baigs ciklą? Jei kas, tai tik palaikys ugnį! Verčiau pabandykite įgyti aukštą moralinį pagrindą ignoruodami provokaciją arba atsakydami kiek įmanoma mandagiau *, jei atsakymo tikrai reikia *.

# 3 išmokti atpažinti masalą. Kai jūsų buvęs asmuo supras, kad jis / ji yra ignoruojamas, jie gali pradėti formuoti kitus būdus, kaip atkreipti jūsų dėmesį. Vienas iš būdų, kaip tai padaryti, yra masalas, kad įsitikintumėte, jog atkreipiate dėmesį į tai, ką jie sako. Jie gali naudoti „Cliffhangers“, norėdami jus kažkuo sudominti.

Pavyzdžiui, jis gali pasakyti, kad sužinojo apie tai, ką padarei. Jis taip pat gali panaudoti padirbtą avarinę situaciją, kad patektų į jūsų užuojautą. Jis netgi gali panaudoti emocinį šantažą, pavyzdžiui, grasinimus sau pakenkti ar net nusižudyti, kad priverstų jus atsakyti į jį.

Bet kokiu atveju skirkite sau laiko pamąstyti, ar tai, ką sako jūsų buvęs, yra pakankamai skubi, kad verta jūsų atsakymo. Jei tai ekstremali situacija arba gresia žala sau, paskambinkite policininkams, nes jie padės jam daugiau nei jūs. Jei jis sako, kad rado apie tave ką nors, nesielk paranojiškas. Tai, ką jis sužinojo, gali būti ne taip jau blogai, kaip jūs manote, ir šansai yra tai, kad jis tiesiog bando jus apgauti, kad atskleistų, kas tai yra, ką jūs galbūt slepiate. Jei tai, ką jis sako, kelia grėsmę, nedvejodami skambinkite policininkams!

# 4 Laikykitės toliau nuo ten, kur jūsų buvęs asmuo. Net jei tai jūsų mėgstamiausia vieta pasaulyje, ar tikrai norite rizikuoti patekti į piktą buvusįjį? Jei jis / ji nutiks sceną, kurioje dalyvaus tavęs, gali būti, kad tau bus uždrausta pakeliauti dėl nemalonumų! Be to, paprasčiau nekreipti dėmesio į savo buvusius asmenis, jei viskas, ko jūs iš jų gaunate, yra pranešimai ekrane. Gali būti sunkiau jų ignoruoti, jei jie yra čia pat, išplėšę akis ir transliuodami kiekvieną nešvarią jūsų išsiskyrimo detalę visiems, kuriems rūpi klausytis.

Jei tiesiog nėra būdų išvengti tokių vietų, kur jūsų buveinė atostogauja dėl tokių priežasčių, kaip darbas ar mokykla ar kasdienis jūsų važiavimas atgal į darbą, atminkite kai kurias atsargumo priemones.

Visada įsitikinkite, kad aplinkui yra žmonių, jei jūsų buvęs staiga iššoktų iš krūmų ir užpultų jus. Naktį vaikščiokite gerai apšviestose vietose šalia komercinių įstaigų, kuriose yra apsaugos darbuotojai arba apsaugos kameros. Jei įmanoma, atsineškite draugui ar bent šiek tiek pipirų purškalo, kuris padėtų apsisaugoti.

# 5 Niekada nesusitikite su savo buvusiuoju, nebent tai absoliučiai būtina. Kai kuriais atvejais negalima išvengti susitikimo su buvusiais žmonėmis. Paprastai tokia padėtis iškyla, kai padalijime yra vaikų ar bendro turto.

Susitikę su savo buvusiaisiais, visada įsitikinkite, kad tai darote apgyvendintoje vietoje, kurioje yra daug liudytojų. Tai gali padėti atgrasyti jūsų buvusius asmenis nuo jūsų nesitraukimo iš viešumos. Be to, norėdami užtikrinti jūsų saugumą, norėsite atsivežti artimą draugą.

# 6 Susipažinkite su artimais draugais ar šeima. Kai kas nors sako apie jus tikrai daug baisių dalykų, tai gali būti didžiulis svoris ant jūsų pečių. Turėsite iškrauti tam, kuo pasitikite, kaip artimas draugas ar šeimos narys. Jūs neprivalote nešiotis savo naštos vieni, yra žmonių, kurie jums rūpi ir galbūt norės jums padėti.

Be to, kalbėjimas su savo artimaisiais tai įspėja, kad į jus gali kreiptis ir jūsų buvę žmonės. Kai tai žodis prieš jūsų buvusį asmenį, žmonės, kuriuos pasitikite, gali jus palaikyti ir suteikti jėgų toliau kovoti.

# 7 Viską dokumentuokite. Priėmus įstatymą tikrai laimėtų tas, kurio pusėje yra daugiau įrodymų. Kiek įmanoma, apsiribokite savo buvusiais asmenimis tik rašydami, pavyzdžiui, tekstinius pranešimus ir el. Laiškus. Jei jūsų buvęs asmuo skambina, įrašykite skambučius arba įdėkite juos į balso pašto adresą dokumentais. Anekdotinės istorijos apie tai, ką pasakė jūsų buvęs, gali nepatikti teisme, tačiau dokumentais pagrįsti įrodymai tikrai bus priimtini.

# 8 Neleisk, kad neapykanta tave sunaikintų. Jei visą neigiamą įspūdį patiriate iš savo buvusio asmens, galite jausti, kad jūsų gyvenimas alsuoja neapykanta ir kartėliu. Tačiau neleiskite šiam beprotiškam asmeniui valdyti taip, kaip norite gyventi likusį savo gyvenimą. Be abejo, šiuo metu yra sunkus laikas, tačiau leisdami sau sunaikinti dabartinius neigiamus jausmus, jums bus tik sunkiau judėti toliau.

Kai tik galite, pabandykite išstumti mintis apie savo buvusias mintis. Dėmesys šviesesnei gyvenimo pusei. Raskite veiklą, kuri jums patinka. Dalinkitės žmonių, kurie jums rūpi, kompanija. Priminkite sau, kad tai taip pat praeis ir vieną dieną suprasite, kad šis išbandymas padarė jus stipresniu žmogumi.

Susidurti su psichodemokratais nėra lengva, nes viskas, ką jie nori, yra padaryti, tai kankinti jus tiek emociškai, tiek fiziškai. Tačiau naudodamiesi šiais 8 būdais galite atsistoti nesustodami iki jų lygio ir neįstrigę nepatogioje situacijoje.