8 dažniausios santuokinės problemos ir jų sprendimo būdai

Nėra tokio dalyko kaip tobuli santykiai - dar mažiau tobula santuoka. Čia nustatome dažniausiai pasitaikančias santuokos problemas ir kaip jas įveikti.

Niekas negali pasigirti turėdamas tobulą santuoką. Nors santykiai yra sunkus darbas, santuokoje pasiryžimas problemą padaugina dešimt kartų ir net laimingiausias poros gali tapti raudonos.

Bendros santuokinės problemos ir kaip jas išspręsti

Laimei, yra paprastų ir veiksmingų būdų, kaip įveikti įprastas santuokos problemas. Daugeliui jų reikia šiek tiek pastangų, tačiau atlyginimas yra verta darbo.

# 1 Prastas bendravimas. Viena iš labiausiai paplitusių vedusių porų problemų, nesvarbu, ar tai jaunavedžiai, ar tie, kurie kartu gyvena kelerius metus, yra blogas bendravimas. Vyrai ir moterys, atsidūrę karštose skyrybose su vyru ar moterimi, kurie, jų manymu, buvo tobulumo paveikslas, gali patvirtinti: prastas bendravimas sugriaus net stabiliausius, mylinčius santykius.

Kaip tai išspręsti:

a. Paskirkite tašką kiekvienai dienai skirti net kelias minutes savo laiko, kad galėtumėte pasikalbėti. Venkite bet kokio blaškymo ir visą savo dėmesį nukreipkite į vienas kitą.

b. Susitarkite dėl taisyklių, tokių kaip „Netrukdykite, kai kas nors kalba“, ir venkite priekaištų, apibendrinimų ir skubotų išvadų, tokių kaip „Tu visada…“ arba „Tu niekada…“

c. Pagalvok prieš kalbėdamas. Neleisk, kad tavo emocijos trukdytų konstruktyviam pokalbiui su sutuoktiniu.

d. Jei negalite pasakyti nieko gero, kas padėtų situacijai, o užuot padarę dar blogiau, pabandykite skirti laiko sau nusiraminti arba, dar geriau, pabandykite palaikyti liežuvį. Daugelį muštynių apsunkina kalbėjimas, nemėginant prisidėti naudingo balso.

# 2 Seksas ir intymumas. Nors seksas ir intymumas taip pat yra dažniausios santuokos problemos, jos dažnai yra kitų santuokoje esančių probleminių sričių išraiška. Dažnai sekso ir intymumo stoka gali tapti būdu nubausti partnerį po kovos. Vis dėlto yra ir kitų nepatenkinamo lytinio gyvenimo priežasčių, tokių kaip erekcijos disfunkcija ar libido sumažėjimas dėl hormonų pokyčių.

Kaip tai išspręsti:

a. Dėl erekcijos ar lytinio potraukio problemų pasitarkite su medicinos ekspertu ar net sekso terapeutu.

b. Išnagrinėkite savo santykius kaip visumą ir kaip tai paveikia jūsų abiejų elgesį lovoje.

c. Atidėkite laiką seksui, net jei tai reiškia, kad turite išvalyti kalendorių ir nuvežti vaikus pas tėvus.

d. Paįvairinkite savo seksualinį gyvenimą eksperimentuodami ir išbandydami naujus dalykus.

# 3 darbo pasidalijimas. Darbo reikalai, namų ruošos darbai, vaikų auklėjimas ir visa kita, kas yra tarp jūsų, gali būti naudingi jums ir jūsų sutuoktiniui. Tarsi nesate pakankamai įtemptas darbo metu, namuose esate pasveikintas su namų ruošos darbais ir šeimos problemomis. Tačiau tai yra kartu su paketu, kurį pasirašėte susituokę, nesvarbu, ar esate paslaugų teikėjas, ar prižiūrėtojas, ar abu kartu.

Kaip tai išspręsti:

a. Pasitarkite su sutuoktiniu apie savo lūkesčius, susijusius su atsakomybe namuose, darbe ir su vaikais.

b. Sudarykite tvarkaraščius ir taisykles, kurios veiktų visai šeimai, o ne vienam nariui.

c. Būkite pasirengę daryti kompromisus tarpusavyje, kad visiems būtų naudinga. Nors tai gali atrodyti neįmanoma, tačiau tai įmanoma pasiekti.

# 4 Pinigai yra svarbūs. Dėl vestuvių sąskaitų net prieš vestuvių varpelius pinigų problemos gali žymėti jūsų santuoką. Tada išlaidos namui įsigyti, renovacijai atlikti, dienos išlaidos, kūdikio auginimas, vaikų išleidimas į mokyklą ir dar daugiau. Vargas dėl pinigų gali užmokėti porą ir taip pat gali sukelti daugybę muštynių.

Kaip tai išspręsti:

a. Sėskite kartu ir įvertinkite savo finansinę padėtį. Jei pritrūksta lėšų, tada sutikite sumažinti biudžetą ir pasiryžkite kompromisui bei pakeiskite savo gyvenimo būdą į ką nors ekonomiškesnį.

b. Niekada nekalbėkite apie pinigų bėdas, kai vienas iš jūsų patiria stresą, nes tai tiesiog sukels pyktį ir pasipiktinimą.

c. Būkite skaidrūs apie vienas kito finansinę padėtį.

d. Sutikite turėti santaupų ir susitvarkykite savo sąskaitas bei išlaidas, kad galėtumėte sekti jas kartu.

e. Nuspręskite, kas už ką atsakingas, kai kalbama apie finansinius reikalus.

f. Turėkite trumpalaikius ir ilgalaikius finansinius tikslus.

# 5 Jausmas laikomas savaime suprantamu dalyku. Gali būti, kad, atsižvelgdami į visus savo vedusio gyvenimo reikalavimus ir prisiimdami įsipareigojimus pragyventi ir pasirūpinti šeima, pamiršite vienas kito poreikius. Bus kartų, kai jūsų meilės gyvenimas nebus toks žvilgantis ir blizgus, koks buvo, kai buvo visiškai naujas. Dabar yra daugybė muštynių, kovų ir skirtumų, kurie pažymi jūsų santykius ir juos keičia, kad jūs ar jūsų sutuoktinis gali pamanyti, kad „magijos“ nebėra.

Kaip tai išspręsti:

a. Pasitarkite su savo partneriu apie savo jausmus ir išvalykite dūmus, prieš sutikdami, kad jūsų santykiai dar kartą užsidegtų.

b. Apsilankykite dalykuose, kuriuos atlikote, kai pirmą kartą pradėjote pasimatymus.

c. Atnaujinkite savo meilę dažniau komplimentuodami vienas kitą, įvertindami net mažiausius jūsų padarytus dalykus ir kartkartėmis pasidomėdami vienas kitu.

d. Turėkite pasimatymų vakarus. Nesvarbu, kiek užimtų grafikų, skirkite laiko, kad tik dviese išvyktų į pasimatymą ar romantiškas atostogas.

# 6 Kovos ir konfliktai. Argumentai, skirtumai ir nesusipratimai yra gyvenimo dalis ir santykiai. Vis dėlto, jei jūs ir jūsų partneris atsiduriate kovoje dėl tų pačių dalykų vis daugiau ar daugiau arba kovojate nesveikai ar net žiauriai, tada laikas atsitraukti nuo užburto ciklo.

Kaip tai išspręsti:

a. Išmokite ginčytis civiliau ir konstruktyviau, užuot blaškęsi vienas į kitą gerklėmis. Atminkite: kaip jūs reaguojate, esate jūsų atsakomybė.

b. Pažvelkite į tai, kaip jūs ginčijatės. Ar jūsų reakcija nukreipta į išsprendimą ar atsipirkimą? Jei tai atsipirkimas, tuomet geriau iš naujo įvertinti save ir nuspręsti, ar verta nusistatyti jūsų santuoką, ar ne.

c. Pasirinkite savo kovas. Yra klausimų, dėl kurių verta atsistoti, tačiau yra atvejų, kai jūs turėtumėte tiesiog leisti viską paleisti.

d. Atsiprašykite, kai klystate, net jei tai kenkia jūsų pasididžiavimui.

# 7 pasipiktinimas. Jūsų santykiuose gali būti gilių emocijų, su kuriomis vis dar nesutikote. Tai gali sukelti pasipiktinimą. Kai pasipiktinimas įsivelia į jūsų santykius, tai gali sumenkinti meilę, pasitikėjimą ir pagarbą, kurią turite vienas kitam, lėtai nuodijančius santykius.

Kaip tai išspręsti:

a. Įvertinkite savo pasipiktinimo jausmus ir sužinokite, iš kur jie kyla. Jei jums patogu kalbėtis su savo partneriu * ir jums turėtų būti *, pasitarkite su jais apie tai.

b. Supraskite ir nustatykite priežastis, dėl kurių galite piktintis sutuoktiniu.

c. Užuot susikoncentravę į tai, kas blogai jūsų partneriui, pagalvokite apie tai, ką jūs patys galite pateikti prie stalo, kad jūsų santuoka būtų geresnė.

d. Tango užtrunka du, ir tą patį galima pasakyti ir apie jūsų, kaip susituokusios poros, problemas. Užuot kaltinę, prisiimkite atsakomybę už savo veiksmus.

# 8 Ištikimybė ir apgaudinėjimas. Numeris, kuris pažeidžia santuokas, yra neištikimybė ir apgaulė. Tiesą sakant, tai yra visiško santykių nutrūkimo, o ne atvirkščiai, rezultatas. Žmonės, kurie paprastai yra saugūs su savimi ir jų santuoka, nevaikšto, ieškodami santykių išorės, kad užpildytų tuštumą.

Kaip tai išspręsti:

a. Jei jaučiatės neišsipildę santuokoje, pažvelkite į tai, ką darote, kad tai pavyktų - jūs galbūt nedarote savo vaidmens santykiuose.

b. Pažvelkite į gerąsias savo santykių puses, užuot vien susitelkę į tai, kas blogai.

c. Prisiminkite savo sutuoktiniui prisiimtą įsipareigojimą.

d. Jei tave apgaudinėja, atmink, kad esi atsakingas tik už savo veiksmus - tavo sutuoktinis atsakingas už jų neištikimybę. Vis dėlto kažkas gali pablogėti ir, kai tai nutinka, vis tiek galite padaryti savo pusę, kad ją sutvarkytumėte.

e. Jei esate tas, kuris apgavo ir norite sutvarkyti jūsų santuoką, parodykite, kad esate gailestingas ir labai stengiatės, kad vėl sukurtumėte pasitikėjimą. Vis dėlto nesitikėkite, kad viskas grįš taip, kaip buvo anksčiau.

f. Padarykite tai kaip žadinimo ir posūkio tašką, kad jūsų santykiai klestėtų, ir paversite jus dar stipresniais tiek kaip individai, tiek kaip vyras ir žmona.

Santuoka yra nepaprastai sunki net ir labiausiai dievinančioms poroms. Kartu su santuoka iškyla ir bendros santuokinės problemos, tokios kaip pinigų pagrobimas ar kova su neištikimybe. Naudodamiesi aukščiau pateiktu vadovu, galite ne tik įpūsti santuoką naujam gyvenimui, bet ir atskleisti kai kuriuos savo elgesio trūkumus bei pagyvinti gyvenimą.