Mažiau, eikite į mišką

Pasivaikščiojimas po parką yra sveikintinas atokvėpis nuo darbo, ypač miesto gyventojams. Gregorijus Bratmanas, Stanfordo universiteto „Emmett“ tarpdisciplininės aplinkos ir išteklių programos absolventas, sutinka, kad buvimas gamtoje verčia mus laimingesni, bet norėjo sužinoti, kodėl. Ar tai yra netiesioginė (t. Y. Atsikratyti darbo ir miesto gyvenimo stresų), ar yra mūsų džiaugsmo neurologinis paaiškinimas?

Naujajame tyrime Bratmanas ir jo kolegos savanoriai vaikščiojo per dvi skirtingas aplinkybes. Mokslininkai nustatė, kad dalyviai, kurie vaikščiojo per Stanfordo verdantį miestelį, „buvo labiau dėmesingi ir laimingesni“, nei tie, kurie vaikščiojo po greitkeliu, pagal „New York Times“.

Bratmanas įvertino laimę, remdamasis asmens polinkiu į persekiojimą. Tyrimui būdingas „sergantis gandas … kai mes negalime nustoti kramtyti dėl būdų, kuriais viskas yra negerai su savimi ir savo gyvenimu“. Bratmanas tada išmatavo brodiness, remiantis kraujo tekėjimu į subgenualinį prefrontalą smegenų žievė: daugiau šunų, daugiau aktyvumo žievėje. Kaip tikėtasi, tie, kurie turėjo mėgautis saulėta diena Palo Alto, turėjo mažesnį aktyvumą žievės žievėje - mažiau šunų.

Bratmano tyrimas nėra nepriekaištingas. Vis dar yra klausimų ką mes turime gamtoje padaryti laimingesnius. Mes taip pat nežinome, ar tai yra, ypač, mažina stresą ir švelnumą, ar tiesiog „viskas, kas nėra miestas“. Tačiau dabar tai yra svarbus pirmasis žingsnis paprastų sprendimų, skirtų sumažinti stresą, link.