колдовство, заговоры, магия, наговоры на воде в свете Истины
Vykdant nuolatinį gyvenimą visam laikui, reikia pasukti į papildų, madingų dietų ir keistų eksperimentų su kirminais. Bet galbūt labiausiai ištirtas kovos su senėjimu dalis yra telomerų, apsauginių kapsulių, esančių chromosomų galuose, vaidmuo, kuris natūraliai trumpėja, kai mes senėjame. Naujas Vokietijos tyrimas rodo, kad vienas iš konkrečių pratimų tipų gali būti laikomas jų išlaikymo pagrindu.
Kai mes amžius, telomerai natūraliai sutrumpėja, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galime padaryti, kad sulėtintume, o netgi nedidelė dalis, pakeistume šį procesą. Naujam tyrimui „European Heart Journal“ mokslininkai įdarbino 164 savanorius Leipcige, Vokietijoje, ir juos sukūrė. Per šį tyrimą bendraautorius ir kardiologas Ulrichas Laufs, Ph.D., parodė, kad ištvermės pratimai atvirkščiai telomerų sutrumpinimas.
Keista, pasipriešinimo treniruotės, pvz., Svorio kėlimas.
„Pagrindinis šio kontroliuojamo, atsitiktinių imčių prižiūrimų šešių mėnesių tyrimo rezultatas yra tas, kad ištvermės treniruotės, palyginti su pradine ir kontroline grupe, padidino telomerazės aktyvumą ir telomero ilgį, kurie yra svarbūs ląstelių senėjimui, regeneraciniam gebėjimui ir tokiu būdu sveikam senėjimui“, - teigia Laufs pasakoja Inversinis.
Tyrimo dalyviai buvo suskirstyti į keturias grupes: kontrolinė grupė, lengva „vaikščiojimo / bėgimo“ grupė, intervalų treniruočių grupė (kas atliko keturis aukšto intensyvumo sprintus su apšilimu ir atvėrimu) ir grupė tai buvo 45 minučių kėlimas (aštuonių mašinų treniruotė: nugaros atrama, lūžimai, nuleidimai, sėdimos eilės, sėdimos kojos kreivė, sėdynės kojos pratęsimas, sėdynės krūtinės spaudimas ir gulėjo kojos presas).
Per 26 savaites dalyviai savo treniruotes pasirinko tris kartus per savaitę. Šešių mėnesių pabaigoje jų kraujas buvo analizuojamas fermento, vadinamo telomeraze, aktyvumui, kuris pailgina telomerų galus su DNR statybiniais blokais. Šiuo atveju telomerazė yra ląstelių draugas, nes kai telomasas visiškai išsekia, ląstelė galiausiai miršta.
„Su kiekvienu langelio padalijimu telomerai tampa trumpesni“, - sako Laufs. „Tai svarbus molekulinis senėjimo mechanizmas. Kai telomerai pasiekė kritinį trumpumą, ląstelė patiria senėjimo ir galiausiai ląstelių mirtį. “
Be abejo, mažas tolesnis tyrimas, komanda susiaurino grupes iki 15 bėgikų ir 10 ne bėgikų, kad išmatuotų telomerazės aktyvumo poveikį iš karto po treniruotės. Jie nustatė, kad 45 min. Nepertraukiamo veikimo trukmė atitiko telomerazės aktyvumo šuolį, tačiau tą patį galima pasakyti ne apie 45 minučių kėlimo.
„Laufs“ negali išsamiai paaiškinti, kodėl telomerazės aktyvumas sukelia patvarumo pratimus ir nesilaiko pasipriešinimo, nors jis turi ankstyvą hipotezę. Jis paaiškina, kad ištvermės pratimai, net ir šviesūs, sukelia kraujagyslių sutarimą. Tai, savo ruožtu, atitinka azoto oksido išsiskyrimą - tai molekulė, kuri, kaip įrodyta, didina telomerazės aktyvumą, nors tyrimai vis dar yra ginčytini.
„Skirtumai tarp ištvermės ir atsparumo treniruočių gali būti susiję su didesniu (laminariniu) kraujagyslių šlyties stresu, kuris reguliuoja azoto oksido sistemą“, - teigia jis. „Ši koncepcija buvo nustatyta eksperimentiniuose ir (arba) gyvūnų modeliuose, kuriuos reikia įrodyti žmonėms.“
Nors tyrime nėra pakankamai įrodymų, kad būtų visiškai nurašytas atsparumas senėjimui, Ulrich priduria, kad svarbi atrama yra tai, kad kėlimas greičiausiai nėra geras ištvermės pakeitimas, jei tikslas yra telemero pailginimas. Geros naujienos bent jau jums nereikia paleisti sunku: jei jo rezultatai pasilieka, turėtų pakakti tris kartus per savaitę.
SETI įrodymai paneigia Harvardo teoriją, kad „Oumuamua yra svetimas zondas
Rugpjūčio mėn. „ArXiv“ paskelbtame spausdintiniame dokumente SETI instituto mokslininkų komanda paaiškino, kaip jie naudojo „Allen Telescope Array“, kad pamatytų, ar „Oumuamua perduoda bet kokius radijo signalus. Daugelyje radijo dažnių, kuriuos jie išbandė, komanda nieko nerado.
Jonas Oliveris sako, kad pratimas yra „tarsi skaitymas jūsų raumenims“
„Pratimai“, kaip patvirtina John Oliver, yra sunku. Labai sunku. Bet jūs žinote, kas nėra sunku? Paspaudus žadintuvo signalą tik kartą per savaitę. "
Nauji įrodymai rodo, kad Hitleris turėjo mikropenį
Istorikai, tiriantys giliai įsišaknijusias psichologines ligas, kurios paskatino Adolfo Hitlerio karą prieš žmoniją, nurodė vieną labai mažą, bet labai svarbų veiksnį: jo varpą. Juokingi, nes gali būti spėlioti apie Führerio Untermensch, moksliškai, tikėtina, kad įtarimai yra teisingi. Savo naujuoju ...