Ar tikrai reikia to probiotiko jogurto?

Mūsų kūnai turi įmontuotas detox sistemas (jūsų kepenys ir inkstai yra ne tik, kaip ir dekoratyvūs), bet didžiulis susidomėjimas probiotiniais produktais žarnyno sveikatai nepadarys jūsų manyti. Prisiminkime, kad mūsų žarnyno bakterijos jau seniai išsiskiria.

Ir vis dėlto žmonės vis labiau slopina žarnyną, kaltina žarnyno bakterijas ir tariamą disbalansą visose problemose, nuo nuovargio ir migrenos iki diabeto. Galbūt mūsų šiuolaikinė mityba tikrai pakenkė mūsų žarnyno sveikatai tiek, kiek jai reikia viso pramonės, išpjaustančio produktus, kurie atitinka mūsų įtariamą jautrumą?

Pavyzdžiui, žinome, kad žarnyno bakterijų pasiskirstymas jūsų GI trakte skirsis priklausomai nuo to, kurioje pasaulio dalyje jūs gyvenate, ir kokią tradicinę dietą laikote. Mes taip pat žinome, kad sąveika vyksta žarnyno mikrobiome - tai reiškia bet kokį įvairių mūsų žarnyno trakte gyvenančių organizmų. Viena iš didžiausių tyrimų sričių sukasi aplink imuninę sistemą - mūsų GI linijų pamušalas turi daug paviršiaus ploto, o tai reiškia, kad daugelis ląstelių yra nuolat veikiamos aplinkinių aplinkų.

Tai susiję su higienos hipoteze, kuri iš esmės teigia, kad šiuolaikinė Vakarų visuomenės aplinka yra pernelyg dezinfekuota, todėl kūdikio metu mes neužteršiame to paties organizmo įvairovės, kurios buvome 100 ar net 50 metų.

Mūsų pernelyg švari aplinka gali paaiškinti žarnyno sąlygas, tokias kaip uždegiminė žarnyno liga, Krono liga arba opinis kolitas. Šia prasme tam tikri asmenys turi būti labiau informuoti apie tai, kuriuos produktus jie vartoja savo žarnyno sveikatai. Bet ar vidutinis žmogus, kuris seka vakarietišką mitybą ir neturi jokių lėtinių virškinimo trakto problemų, turi būti tiesiog perkamas į probiotinį jogurto pamišimą - pamišimą, kuris turėtų būti labai, labai pelningas pramonei, kuri ją tiekia - į išlaikyti savo žarnyno laivą?

„Yra daug komercinių interesų“, - sakė Mayo klinikos Gastroenterologijos bendradarbis dr. Kevinas Ruffas. „Ir kartais tai veda daugiau nei moksliniai įrodymai. Mes tikrai žinome, kad yra bendra žarnyno ir sveikatos sąsaja, tačiau mes vis dar esame pradinėje tyrimo stadijoje. Mes negalime sakyti, kad yra daug ryšių.

Taip pat yra įvairių probiotinių papildų, kurių sudėtyje yra priešpriešinių vaistų, kurie yra ištirti, o kai kurie iš jų buvo tiriami ir vėliau rekomenduojami gydytojams. Įrodyta, kad bifidobacterium padermė (kurią galite atpažinti pagal prekės ženklą „Align“), padedanti sumažinti dirgliosios žarnos sindromo simptomus, pvz., Pilvo pūtimą ir pilvo skausmą. Probiotikas Saccharomyces boulardii (be kita ko, firmos pavadinimas Florastor) parodė naudą įvairioms žarnyno ligoms ir trūkumams, įskaitant infekcinį viduriavimą.

Tikėtina, kad jūsų kūnas pats puikiai elgiasi, nepaisant visų dirbtinių dažiklių ar laisvųjų radikalų, ar kas tai yra, todėl baimės dėl savo žarnyno sveikatos. „Ruff“ teigia, kad nėra realių įrodymų, kad tokie produktai yra kenksmingi, todėl, jei jums patinka ir manote, kad jie jaučiasi geriau, visomis priemonėmis. Galų gale, jie skonis geras.