How to RESPAWN in MINECRAFT HARDCORE? How to BE ALIVE/Recover Hardcore World AFTER DEATH - Recovery
Kai mes pasiekiame galutinius Pasaulio taurės turnyro etapus, statymai tampa vis didesni. Dėl starterių, Anglija laimėjo savo pirmąjį žaidimą per 12 metų, kad išeitų į ketvirčio finalą. Daugiametės Vokietijos ir Ispanijos jėgainės nėra, o pavadinimas atrodo platus. Dabar, kai veiksmas pasiekia kulminaciją, kai kurie žiūrovai pradėjo pastebėti, kad turnyro stebėjimas ima rinkliavą už savo kūnus - ir mokslininkai yra šiek tiek susirūpinę.
Norint neatsilikti nuo kiekvieno žaidimo, gerbėjai, ypač Azijos laiko zonose, turi traukti pertraukas. Vėliau netrukus bus geresnis dalykas: Kinijoje likę Pasaulio čempionato žaidimai prasidės nuo 10 iki 2 val. Pasak Jamie Zeitzer, Ph.D., Stanfordo miego mokslų ir medicinos centro ciklo fiziologo, žiūri į šiuos žaidimus, gali jaustis su savo dienraščio ritmu ir sukelti trumpalaikių sveikatos problemų.
„Jei jie kiekvieną naktį išliktų nuosekliai, tai būtų gerai“, - sako Zeitzer Inversinis. „Paprastai tai, ką žmonės tai daro, pasilieka porą naktų ir tada grįžta atgal į savo dienos tvarkaraštį. Tai flipping pirmyn ir atgal, kuri iš tikrųjų kelia jiems didesnę riziką. “
Pasaulio čempionato komanda neturi miego
- Cesar Villatoro (@ CesarVillator17) 2018 m. Birželio 15 d
Jūsų cirkadinis ritmas yra jūsų kūno vidinis laikrodis. Tai buvo apibūdinta kaip 24 valandų miego režimo ciklas, kuris pasakoja jūsų kūnui, kai jam reikia saugoti energiją ir kada reikia jį išleisti. Tipiškas „žemas taškas“ šiame miego pabudimo cikle yra nuo 2 iki 4 val. - patogiai, kai daugelis pasaulio taurės žaidimų vyks Azijoje.
Ventiliatoriai, kurie per šį ciklą gali žiūrėti žaidimą ar du kartus per kelias dienas, gali išmesti būdą, kaip jų kūnai reguliuoja tam tikrus fiziologinius veiksnius, pvz., Gliukozės lygį. Tai, savo ruožtu, gali sukelti cukraus potraukį per dieną, nes jie patenka į krizės režimą, manydami, kad jis neturės pakankamai laiko pailsėti ir saugoti energiją kitą dieną.
Šį vakarą nebus. Nė vienas. #Pasaulio taurė
- Jordanija Patu (@Jordan_Patu) 2018 m. Liepos 6 d
„Mes įsivaizduojame, kad kūnas sako, gerai, gerai, jei naktį tu turi būti priežastis, kodėl tu esi, ir tikriausiai jums reikės daug energijos“, - sako Zeitzer. „Taigi žmonės linkę trokšti daugiau cukrų ir riebalų. Ir tai gali įvykti net po vienos nakties miego sutrikimo. “
Visos šios treniruočių svetainės bando stumti sveiką gyvenimo būdą, o visa šalis gyvena alaus, mėsainiai ir nemoka miegoti Pasaulio taurės isterijoje 😂
- Dekanas (@deanherringmcfc) 2018 m. Liepos 6 d
Nuolatiniai nereguliaraus miego modeliai yra tokie rizikos veiksniai, kaip antai antrojo tipo diabetas, sako Zeitzeras, tačiau tai greičiausiai nebus problema Pasaulio taurės gerbėjams, kurie praleidžia naktį ar dvi miego, kad sugautų ketvirčio finalą. Vietoj to, trumpalaikis prakeikimas tarp laiko juostų kelia pavojų tam tikriems su darbu susijusiems sužalojimams, ir tiesiog apskritai jausmas, kaip ir vienas pasaulio taurės entuziastas Japonijoje. Asahi Shimbun žiūrėti kelis grupinių žaidimų raundus:
„Nuo praeitos savaitės buvau lyg oras, ir aš žinau, kodėl. Tai yra kaina, kurią mokau už praėjusį vidurnakčio, kad galėčiau žiūrėti Pasaulio taurės futbolo žaidimus televizijoje. “
Nors visos Azijos komandos buvo pašalintos iš turnyro, ankstesni 2014 m. Pasaulio taurės žiūrovų duomenys rodo, kad tai nesustabdys „hardcore“ gerbėjų Azijos laiko zonose. 2014 m. Ir iš jų 53,2 mln. Buvo Kinijoje (ši auditorijos dalis buvo antra tik priimančiosios šalies Brazilijoje).
Nors Zeitzer pažymi, kad pakanka reguliariai miegoti po pasaulinio čempionato, kad būtų atkurta cirkadianinė pusiausvyra, likusios žaizdos, kad galėtumėte stebėti, kaip jūsų komanda praranda finale, gali prasidėti dar giliau. „Jūs atsigausite“, - juokauja, „priklausomai nuo to, ką padarė jūsų komanda“.
Šios savaitės šansai: moterų pasaulio taurė, „BlackBerry“ kitas judėjimas ir „Selfie Sticks“ draudimai
Atvyko vasara, todėl jūs tikriausiai lažinate, ar jūsų bičiulis parodys savo vestuves, bet yra daug kitų būdų, kaip gauti tam tikrą veiksmą. 1 t USWNT laimės Pasaulio taurę Moterų pasaulio taurė, atrodo, nesukuria tiek pat įspūdžių, kaip ir vyrų kolega čia, nors ir ...
Stanfordo studijų nuorodos miego ir motyvacijos pelės smegenys
Stanfordo mokslininkai nustatė nervų grandinę, kuri yra svarbi miego reguliavimo modeliuose pelėse, o tai gali sukelti geresnių vaistų ir intervencijų žmogaus nemiga. Jų tyrimas, paskelbtas „Nature Neuroscience“ pirmadienį, pirmą kartą nurodo žinduolių smegenų dalį, kur miego modeliai ...
2018 m. Pasaulio taurė: Anglijos ir Kolumbijos rungtynių pradžios „Apple“ širdies ritmo įspėjimai
Paskutinėse pašalinimo žaidimo minutėse, palyginti su Kolumbija, daugelis Anglijos gerbėjų pradėjo gauti iš savo obuolių laikrodžių. Širdies ritmas visoje šalyje buvo stebuklingas, nes stebėjo, kaip komanda kovoja, kad liktų Pasaulio taurėje. Gali būti, kad jie patyrė išankstinį stresą - baiminasi, kad komanda gali ...