6 būdai Steph Curry yra amžinai keičiasi kaip sportininkai treniruojasi

Yra beveik begalinis būdas pradėti straipsnį apie Steph Curry ir šiuo metu jie visi jau išnaudoti. Dažniau, nei statant ar metaforomis, dedama pastangų, kad būtų užfiksuotas jo didumas, bet kokio realaus precedento nebuvimas užpuolimui: nežmoniškas kryžminimas, po kurio seka žingsnis atgal, šuolis, ir mikrobangų kompozicinio posėdžio garsas. nailonas. Leiskite praleisti ir iškirpti faktus. „Steph Curry“ yra šešių pėdų trikampis, saugantis „NBA“ „Golden State“ karius. Steph Curry buvo vienbalsiai balsuojama dėl šio sezono MVP, kuris niekada nebuvo įvykęs. „Steph Curry“ įprasto sezono metu pasiekė 402 tris. Ir Steph Curry neparengia kaip ir kiti krepšinio žaidėjai.

Niekada nebuvo kito žaidėjo, pavyzdžiui, „Steph Curry“, kuris yra didžiąja dalimi, nes nė vienas kitas žaidėjas niekada nėra jam išmokęs. Jis sveria biometrinius duomenis, nešiojamus daiktus, jutimo atėmimo bakas ir dar daugiau - siekdamas didybės. Ir jis nėra patenkintas keisti krepšinį, jis sukelia revoliuciją, kaip sportininkai sportuoja.

Biometrija ir drabužiai

„Curry“ sujungė rinkodaros pajėgas su „Degree“ - kaip ir dezodorantų kompanija - už kažką, vadinamą „MotionSense Lab“. Jei tai skamba neveiksminga, nesate nepagrįstas. Tačiau „Curry“ pateikia gana gerą argumentą, kad šie biometriniai duomenys yra veiksmingi. „MotionSense“ laboratorija, aprūpinta nešiojamomis medžiagomis ir jutikliais, papasakojo „Curry“ apie ryškius faktus apie jo žaidimą ir jo tinkamumą. Vienas iš tokių faktų yra tai, kad jis palieka jam mažiau nei tris dešimtadalius sekundės, kad išleistų savo šlovingą šuolį iš triukšmo. Kitas yra tai, kad jo triukšmo jėga, 3,1 g, yra lygiavertė erdvėlaiviui, kuris buvo naudojamas sprogimo metu.

Curry sakė, kad nors jis visada stengiasi tobulinti savo žaidimą, nesvarbu, ar jis gali kiekybiškai įvertinti kiekvieną jo žaidimo aspektą, jis labiau suvokia kaip jis galėtų pagerinti - ir labiau motyvuotas patobulinti. Tam tikra prasme ji atlieka našumą. „Galbūt kitą sezoną gausiu paleidimą iki 290 ms“, galite įsivaizduoti „Curry“ mąstymą. Būtent čia mes mirtingieji galėjome pamatyti tam tikrą naudą, nes, skirtingai nei elitiniai sportininkai, daugelis iš mūsų turi pasiteisinimą, kad pagerėtų. Gamification suteikia tik tai.

Eksperimentinis Tech & Neurokognityvinis efektyvumas

Kariai yra susiję su duomenų naudojimu, kad būtų pagerintas tiek žaidėjų, tiek kolektyvų komandos efektyvumas. „Curry“ praneša, kad treniruoja kažką, vadinamą „FitLights“, šviečiančiu švyturėlio judumo stiprintuvu. Jis taip pat treniruojasi su specialiais apsauginiais akiniais, skirtais jį atitraukti ir pertraukai ištraukti savo regėjimą.

„Bendroji mintis yra perkrauti savo suvokimą, išbandyti ir išplėsti jo proto ribas, kad jis galėtų kontroliuoti savo kūną“, - sakė Curry treneris Brandonas Payne. Jūs išgirsite jį ir Payne mesti aplink terminą „neurokognityvinis efektyvumas“, kad apibūdintumėte norimus šių testų nepalankiausiomis sąlygomis rezultatus. Kitaip tariant, jis ne tik domina tapti krepšinio superžvaigždė - jis yra motyvuotas tapti krepšinio geniu.

Tokio tipo technologijos auga. Šiuo metu tai gali būti šiek tiek ribota specialistams, kurie, neturėdami kitų veiksmingų mokymo metodų, turi imtis ekstremalių priemonių. Tačiau, kai kainos sumažėja, o technologijos tampa labiau prieinamos, „Curry“ režimas gali tapti jūsų treniruočių dalimi.

Glutes ir dubens raumenys

Krepšinio stiprumas yra unikalus stiprumas, ypač taško apsaugai. Skirtingai nuo centrų ir galios, apsaugai turi būti greitai. Skirtingai nei stebėjimo žvaigždės, jie negali tik Būk greitas; jie taip pat turi būti pakankamai ryškūs, kad galėtų šokti aplink, ir pakankamai stiprūs, kad sugrįžtų prieš gynėjus.

Karis savo santykinai mažą kūną perkelia per daugelį bandymų. Jo karjeros pradžioje jis buvo reguliariai - nors ir vaizduotai - lūžęs oponentų kulkšnias, bet jo ištvermė jam kainavo. Jo kulkšnis pasirodė silpnas; nugaros sukėlė įsišakojusius raiščius, dėl kurių atsirado operacijų. Jo ateitis neatrodė labai ryški ir daugelis prarado tikėjimą. Tačiau „Warriors“ atletiško pasirodymo direktorius Keke Lyles pranešė, kad jam išgydė gydymą, kuris galbūt buvo priešingas, bet veiksmingas. Užuot naudojęs savo kulkšnį, Curry sustiprino savo klubus, glutes ir dubens raumenis. „Tai beveik visa apatinės kūno grandinė, kuri viskas viskas nepaliesta“, - sakė Curry „Men's Fitness“. Dėl šio neaiškaus ir išradingo raumenų treniruotės jis nebeturi pasikliauti savo kulkšnies stiprumu: jo pusiausvyra ir judrumas iš esmės kilo iš jo juosmens.

Nebūtų ypač sunku siekti, kad sportininkai šiuo klausimu imituotų Curry, bet tai gali reikšti tam tikrą jogos judėjimą.

Dieta ir defekacija

P. Curry turi daug valgyti. Daug. Tai pats svarbiausias dalykas. Tai nėra labai svarbu ką jis valgo, sako jis, bet jam reikia milžiniško kalorijų kiekio, kad jis neatsiliktų nuo jo nenutrūkstamos produkcijos. Vis dėlto, atsižvelgiant į tai, kad jis kasmet sumokėjo milijonus ir yra NBA žaidėjas, kurio sveikata yra svarbiausia - galite būti tikri, kad, ką jis valgo, yra aukščiausios kokybės. Be to, nuo 28 metų amžiaus jis sako, kad jis turėjo daug labiau suvokti, ką jis valgo. Skirtingi maisto produktai turi skirtingą poveikį, sako jis: „tam tikri maisto produktai padeda jam„ atsigauti “, o kiti -„ daugiau energijos žaidimų metu “.

Ir tada yra:

Taigi, mano žmona nusipirko man naują namo tualetą. Jūs žinote, vienas iš tų automatinių. Ir aš esu Hype! Taip, tai yra, gera naktis! #blessed

- Stephen Curry (@ StephenCurry30) 2015 m. Lapkričio 12 d

Karis sukėlė bent vieną ypatingą žaidimo sėkmę šiam automatiniam tualetui. „O, žmogus, kad tualetas tiesiog mane laimina gyvenime“, - sakė jis ESPN. Galbūt tai viskas.

Praktika ir praktika Daugiau

Jūsų žaidimų krepšinio žaidėjas trenks layups, šokinėja ir tris nuorodas. Jis tai darys pakartotinai, bet iš pagrįstų atstumų. Curry praktikoje neturi jokių apribojimų, o tai reiškia, kad žaidimuose nėra jokių apribojimų. Jis šaudys iš spintelės kambario įėjimo, jis šaudys iš priešingos bazės. Atrodo, kad mentalitetas yra toks, kad jei jis gali gauti pakankamai repų praktikoje ir per vasarą - ne sezono metu, kai jis daro didžiąją dalį savo rimtų mokymų, šūvis yra teisingas žaidimas žaidime.

Ir tai veikia. Jis sunaikina gynybą visoje lygoje. Dabar priešingos komandos turi ginti Curry tą dieną, kai jis kerta pusę teismo. Jei jie to nepadarys, jis nusausins ​​vieną iš 35 pėdų.

Jo nesuvaldomas mokymosi elgesys plinta visoje šalyje, jei ne pasaulyje. Jau kitur Kalifornijoje trys broliai tampa tolesniu Steph Curry - nors jie labai norėtų turėti savo tapatybę. Jų metodas, kurį tėvas skatino, yra panašus į „Curry“: praktikuoti šūvius iš viso teismo ir tai daryti nuosekliai. Vėlgi, jis veikia: „Ball brothers“ yra tiesiog nesustabdomi, todėl jie yra tarp aukščiausių tautos darbuotojų.

„Plūduriuojantis“

Galbūt viskas, ko jums reikia, yra išskleisti. „Curry“ ir jo komanda „poruoja“ kas porą savaičių. Tai reiškia, kad jie patenka į jutimo nepriteklių rezervuarus, kuriuose yra druskos tirpalo ir plūduriuojančių. Šiuose ankštuose esantys kūnai jaučiasi nesvarūs, ir nesukeliant dėmesio tamsoje, tai iš esmės yra labiausiai palaiminga ir natūrali meditacijos forma.

Jei nė vienas iš pirmiau minėtų metodų neveikia, o likusioms gyvenimo dalims atrodo, kad esate linkęs į sportišką vidutiniškumą, geriau eikite ieškoti artimiausio slankiojo centro. Kai pats Curry pasakojo Drake Baer: „Tai viena iš vienintelių vietų, kur jūs iš tikrųjų galite atsikratyti visų triukšmo ir blaškymų, kurie vyksta kasdieniame gyvenime.“ Tada išeisite iš pod ir prisiminsite, kad nesate Steph. Bet galbūt - galbūt, priimdami kai kurias jo mokymo strategijas - galėtumėte būti.