Kas vyksta į atostogas namuose jūsų smegenims

Jie sako, kad jūs niekada negalite vėl grįžti namo, bet jie yra prakeikti melagiai. Vėl vėl galite nueiti namo, bet jūsų atgimimo jutimo patirtis - jūsų namų kvapas, jūsų lapų jausmas, konkretus vėjo švilpimas per medžius - gali nesuteikti patogumo, kurio tikitės. Įdomu manyti, kad šis nusivylimas yra pradžios „banalijų“ realizavimo funkcija - išvada, kuri puikiai dera su amerikietišku „Bootstrapping“ naratyvu, bet taip nėra. Tai yra jūsų smegenys nostalgijoje. Kai grįšite namo, jūs natūraliai atsistatote į vaikystės vaidmenis, kurie nebeatitinka jūsų mąstymo procesų. Viskas yra tokia, kokia buvo, bet nieko nėra taip, kaip manote.

Amžiaus regresija laikoma beveik visuotiniu reiškiniu. Klasifikuota kaip psichologinis gynybos mechanizmas, regresija sukelia sugrįžimo į ankstesnį vystymosi lygį lygį. Jums gali būti tikras suaugusysis, kuris supranta įvairius portfelius; nesvarbu, jūs nesukelsite akių ir nerimsite savo brolių ir seserų.

Psichologai nežino, kodėl visi grįžta namo. Tai gali būti susiję su tuo, kad aplinka sukelia pagrindines emocines sistemas. Miegas jūsų vaikystės miegamajame, santykinai pagrindinė logika, primena jums, kaip jaučiatės, kai buvote vaikas. Jei žmogus turėjo gerą vaikystę, jausmas šiek tiek apsvaigo dėl mažų aplinkos pokyčių (pvz., Naujas kilimas). Jei žmogus turėjo blogą vaikystę, gerai, jie tikriausiai nenorėtų pirmyn į namus.

„Jei asmens šeimos gyvenimas vaikystėje buvo įtemptas dėl šeimos narių konflikto ar nepalankių sąlygų, kurios paveikė visus, grįžimas į tą pačią aplinką tikrai gali sukelti neigiamas emocijas ir streso jausmus, ypač jei ši patirtis niekada nebuvo išspręsta“, Kalifornijos universiteto klinikinės psichologijos profesorius Constance Hammen pasakoja Inversinis. „Akivaizdu, kad vaikystės patirtis gali palikti ilgalaikį įspūdį.“

Hammenas sako, kad atostogos gali būti ypač sunkios, jei jos yra susijusios su ilgesiais, kurie niekada nebuvo įvykdyti. Šeimos problemos sukelia didesnes reakcijas ir sukelia senesnį elgesio modelį, o ne pasakyti, argumentai su draugais, paprasčiausiai todėl, kad mes esame skirti reaguoti į mūsų šeimą. Mama verčia mus paniką, nes ji buvo asmenybė, palaikanti mus gyvą.

Taip pat yra labai didelė tikimybė, kad jūsų smegenys nustebins nostalgija, kai lankotės namuose (net jei tai nėra šventės, tyrimai rodo, kad žmonės paprastai jaučiasi nostalgiškai vieną ar tris kartus per savaitę). Nors tyrinėtojai yra palyginti nauja sritis, mokslininkai mano, kad žmonės tampa nostalgiški įvairiems tikslams: suteikti savo gyvenimui pasakojimo struktūrą, išreikšti apgailestavimą, prisiminti priklausomybės jausmą. Žmonės ypač linkę jaustis nostalgišku, kai jie yra vieniši arba nori geriau jaustis apie savo padėtį pasaulyje. Kai neturite geriausio laiko nedidelių pokalbių su išplėstine šeima, nostalgija primins jums, kad šventės yra gražios ir dieviška, kad jums tai patiks.

Kai žmonės dalyvauja pokalbiuose apie praeitį ir jaučiasi nostalgiški, jie aktyvuoja ir susieja dviejų tipų atminties vaizdus, ​​Davidas Gallo iš Čikagos universiteto psichologijos katedros sako: Inversinis. Pirmasis tipas yra epizodinis prisiminimas, kai žmonės atsiima tam tikrus laiko ir vietos prisiminimus. Kitas tipas yra semantinis, atmintis, pagrįsta faktine informacija, bet nėra susieta su konkrečiu įvykiu, kurį prisimenate.

Kai kurie paminklai gali automatiškai sukelti prisiminimus, kurie nostalgijos srityje paprastai yra teigiami.

„Be šių dviejų autobiografinių atminties formų aktyvinimo, kai kurie nostalgijos atvejai netgi netiesiogiai neįtraukia netiesiogiai išmoktų jausmų aktyvinimo, kai sąmoningu lygiu neįsijungia autobiografinė informacija“, - sako Gallo.

„Pavyzdžiui, mes galime važiuoti per savo gimtąjį miestą ir atpažinti pastatus ir veidus, kurie skatina teigiamus nostalgijos jausmus, neišgavę jokios konkrečios informacijos - tai būtų išmintinga reakcija atmintyje.“

Tačiau jūsų smegenys gali būti pernelyg pernelyg praeities įvykiai ir sukurti pernelyg didelio neanalizacijos jausmo, neproporcingo jūsų faktiniams prisiminimams.

„Mes nustatėme, kad žmonės apskritai yra labiau linkę prisiminti savo praeitį teigiamai, nei iš tikrųjų - pabrėždami teigiamą patirtį ir mažindami neigiamus - ir ši tendencija dar labiau padidėja, kai mes pereiname į senatvę“, - sako Gallo.

Populiari teorija, kodėl taip atsitinka, yra tai, kad mes esame motyvuoti išlaikyti teigiamą savęs įvaizdį ir šie šališkumai leidžia atkurti praeitį, kurią norime. Nors kai kurios asmenybių rūšys gali būti labiau linkusios į atminties iškraipymus nei kiti, psichologai teigia, kad negalime išsiaiškinti universalaus skaičiaus, kiek atminties kiekvienas iš mūsų iškraipė. Bet mes žinome, kad esame laimingesni apie praeitį nei ateityje; 2012 m. tyrimas parodė, kad subjektai, kuriems buvo pasakyta apie nostalgišką patirtį, buvo laimingesni apie save kaip žmones, palyginti su asmenimis, kuriems buvo pasakyta, kad jie įsivaizduoja teigiamą būsimą patirtį.

Nostalgija gali parodyti visus jausmus, tačiau svarbu nepamiršti, kad jis taip pat gali sukelti klaidingus lūkesčius, kurie jums sukelia nepasitenkinimą. Kai nostalgija sukelia „išpirkimo atmintį pasakojimą“, tikėtina, kad nuvilsite, kai grįšite atkurti atmintį, nesvarbu, ar tai būtų atostogų tradicijos, ar bet kas, ir suprasite, kad nesate patenkintas IRL tikrove. Jis taip pat gali jus verti - kartais nostalgiški prisiminimai jums primena, kad praeitis automatiškai užsidaro už tavęs.

Ir jei jau dabar galvojate apie išvykimo namo pamokymą, pradėkite nuo to, kodėl taip yra. Jūs nenorite susidoroti su bet kokiais vidiniais veiksniais, kuriuos turite tuo pačiu metu, kai bandote paaiškinti savo teta, kokie yra dienoraščiai.

„Jei žmogus jaučiasi nusivylęs dėl„ namo “, tai yra gana gera priežastis, kad jie turėtų planuoti, kaip rūpintis savimi“, - sako Hammenas.