15 Toksiškų santykių požymiai, kurie blogės ir blogės

Toksiškų santykių gali būti sunku išvengti, nes juos sunku nustatyti. Vengiame raudonų vėliavų, kurie yra aiškūs toksiškų santykių požymiai.

Toksiški santykiai nėra tik blogi santykiai. Jie terorizuoja ir žemina mūsų savivertę. Jie puola į mūsų pasitikėjimą ir viltį. Jie mus kontroliuoja ir manipuliuoja. Toksiški santykiai yra nesveiki, nepagarbūs ir dažnai gali būti netgi pavojingi. Savo saugumui turėtumėte žinoti įspėjamuosius toksiškų santykių požymius.

Toksiški santykiai nėra lengvai nustatomi ir sutvarkomi dovanomis, kalbėjimu ar net terapija. Daugeliu atvejų toksiški santykiai baigiasi sprogimu, kuris paveikia jus visą likusį gyvenimą.

Kad išvengtumėte maskuojamo blogio prarijimo toksiškuose santykiuose, anksti pastebėkite toksiškų santykių požymius, kad jų išvengtumėte bet kokia kaina.

Uždelsti toksiškų santykių požymiai

Toksiškų santykių dalykas, dėl kurio juos taip lengva nepastebėti, yra tai, kad jie ne visada buvo tokie blogi. Toksiški santykiai prasideda gana gerai, net per daug gerai, kad būtų tiesa.

Ilgus metus buvau toksiškuose santykiuose. Tai perėjo nuo pasakos iki košmaro. Pradėjome taip laimingai, kaip jūs kada nors norėjote. Jis gana greitai nuėjo į disfunkciją. Bet jūs visada laukiate vilties, kad gera grįš.

Kadangi labiausiai toksiški santykiai pradžioje suteikė vilties, mes liksime jose, suvokdami tą viltį su viskuo, ką turime. Mes atleidžiame už netinkamą elgesį, leidžiame sau jaustis blogai, prarandame save santykiuose dėl visos to vilties žvilgesio.

Tai yra pagrindinė priežastis, kodėl mes nekreipiame dėmesio į toksiškų santykių požymius. Mes įsitikiname, kad tai laikina. Mes įsitikiname, kad viskas vėl bus gerai. Ir mes net įtikiname save, kad tai mūsų kaltė, o tai reiškia, jei paliksime, nepavyko.

Yra tiek daug manipuliacijų ir neigiamos energijos, kuri kaupiasi toksiškuose santykiuose vien todėl, kad negalime to sau pripažinti. Bet jei pastebime ženklus, galime pabėgti nepažeisdami savo orumo.

Toksiškų santykių požymiai

Yra daugybė toksiškų santykių požymių. Tai yra ir gerai, ir blogai dėl papildomų galimybių juos pastebėti, tačiau tikėtina, kad daugiau mūsų santykių yra toksiški nei mes kada nors supratome.

Jei esate užmezgę nuodingų santykių ar net manote, kad tai gali būti draugas ar šeimos narys, tai gali būti sunku perskaityti ir sutikti. Tačiau ilgainiui visiems geriau kuo greičiau išeiti iš toksiškų santykių.

# 1 esate išsekęs. Turėdamas naują šuniuką ar naujagimį, turėtum jaustis išsekęs, tačiau santykiai neturėtų būti. Laimingi ir sveiki santykiai neturėtų palikti jus emociškai ar fiziškai nualintiems.

Jei buvimas su partneriu verčia jus nuovargį, o ne energiją, tai yra toksiškų santykių požymis.

# 2 Jūs jaučiatės blogai labiau nei jaučiatės gerai. Toksiniai santykiai pasireiškia įvairiais būdais, tačiau nesvarbu, kas nutinka, jei blogai jaučiatės dažniau nei jaučiatės gerai, esate toksiški.

# 3 jums gėda. Toksiški santykiai kontroliuoja jūsų veiksmus. Pamatysite, kad darote tai, ko niekada negalvojote padaryti per milijoną metų. Tie dalykai tikrai gali priversti jus jaustis blogai.

Kai buvau toksiškuose santykiuose, aš taip gėdijausi dėl savo veiksmų, kad mano savivertė smarkiai nukentėjo. Aš nebelaikau savęs stipriu ar net geru žmogumi, nes leidžiu šiems santykiams perimti mano veiksmus.

# 4 Nėra pasitikėjimo. Jei nepasitikite savo partneriu, grįžti iš to beveik neįmanoma ir atvirkščiai. Be abejo, kai kurie žmonės tiesiog pavydi arba turi pasitikėjimo problemų, tačiau esant tinkamoms aplinkybėms tai galima išspręsti.

Tačiau netinkamomis aplinkybėmis pasitikėjimo klausimai ir pavydas gali tapti toksiški ypač greitai. Jei jūsų partneris mano, kad jie gali nuspręsti, ką dėvėti, ką matote, kur einate ar su kuo šnekate, jis nėra saldus, apsauginis ar rūpestingas, jis yra toksiškas ir kontroliuojantis.

# 5 Jums gėda pasakyti apie tai savo draugams. Tai buvo ženklas, paskatinęs mane suvokti, kad turiu toksiškus santykius. Aš ėmiau skųstis savo draugams dėl savo santykių ir skųstis, tada tylėti ar net meluoti.

Aš buvau sugniuždyta dėl savo veiksmų ir to, kaip aš leidžiu santykiams paveikti mane ir mano elgesį. Iki praėjusių metų mano draugai manė, kad mano santykiai baigėsi, nes niekada nenorėjau apie tai kalbėti. Aš buvau įkalintas dėl savo veiksmų ir to, dėl ko savo buvusiems žmonėms leidžiau išsisukti. Jei ir jūs tai jaučiate, dabar pakeiskite.

# 6 Tavimi manipuliuojama. Tai sunku pastebėti, nes jis pats savaime kontroliuoja jus, nežinodamas. Kai manipuliuojama, jūs retai tai pastebite, nes žmogus, manipuliuojantis jumis, yra toks geras.

Jei atsigręžiate į savo veiksmus ir susimąstote, kodėl tai padarėte ar kaip tai padarėte, jumis manipuliuojama. Pažvelkite į kai kuriuos dalykus, nutikusius jūsų santykiuose. Ką pasakytumėte, jei draugas jums pasakytų, kad įvyko jų santykiuose?

# 7 Jūs atšaukiate kitus jų planus. Žinoma, jei jūsų partneriui reikia važiuoti į ligoninę, atšaukite merginos naktį, tačiau, be to, neturėtumėte jausti, kad pirmiausia turite pateikti savo partnerį. Niekada neturėtumėte jausti kaltės dėl planų su draugais, šeima ar vieni.

Kai užmezgiau toksiškus santykius, nugirsčiau draugus ir planus, kurių tikėjausi, sėdėti ir žiūrėti savo buvusius vaizdo žaidimus. Tai nėra gera mergina, tai kontroliuoja jūsų toksiški santykiai. Kai jūsų santykiai griauna ar keičia jūsų draugystę, kažkas negerai.

# 8 Jūs visada laukiate. Sveiki santykiai turi abipusę pagarbą ir pusiausvyrą. Jūs turėtumėte ir duoti, ir gauti. Turėtumėte skirti laiko vienas kitam. Ar jūsų partneris skiria jums laiko tik tada, kai jiems patogu?

Jei jaučiate, kad visada laukiate, kol jiems paskambins, išsiųs jums tekstą ar pamatys jus, viskas nesubalansuota. Tai darosi dar blogiau, kai jie tikisi, kad viską atiduodi jiems įsakymui. Tai nėra santykiai, tai romantiška vergija.

# 9 Jūs bijote. Santykiuose visi bijome, kad tai pasibaigs. Ir tai normalu. Bet jei bijote savo partnerio reakcijos, kai vėluojate, deginote vakarienę, pasakojate draugui apie savo santykius ar bet ką, tai yra visiškai toksiška.

Niekada neturėtumėte bijoti savo partnerio dėl kokių nors priežasčių. Žinoma, mes visi nervinamės, tačiau baimė ir nervai nėra tas pats. Sveikuose santykiuose turėtumėte jaustis saugūs. Jei nesijaučiate saugiai su savo partneriu nei psichiškai, nei emociškai, nei fiziškai: išeikite dabar.

# 10 Nėra pagarbos. Santykiai niekada nebus veiksmingi be pagarbos. Pagarba yra tai, kaip mes atsižvelgiame į vienas kito jausmus, mintis ir žmogiškumą. Be pagarbos tampame nežmoniški ir toksiški vienas kitam.

Jei jūsų santykiai peržengia vidutinius argumentus ir net nepatenkinami į teritoriją, tai nėra santykiai, kuriuose norite būti. Nereikia pasiteisinimo, kad jūsų partneris nepagarbiai jus vertintų. Net blogiausių kovų metu pagarba visada turėtų būti vieta.

# 11 Jūs abu esate pikti. Pagrindinis toksiškų santykių požymis yra nuolatinės kovos. Pyktis yra normalus santykiams, tačiau nuolatinis pyktis sukelia pyktį, nelaimingumą ir apgailestavimą.

Pyktis neturėtų būti pagrindinis jūsų santykių įtakotojas. Jei yra, tai yra toksiška jūsų psichinei ir fizinei sveikatai.

# 12 Tu jų vengi, kai tau jų labiausiai reikia. Santykiai yra skirti meilei ir palaikymui. Bet jei jūs negalite nuvykti pas savo partnerį tuo metu, kai jums reikia, kodėl gi turėtumėte būti santykiuose?

Aš buvau patyręs traumą, kai buvau buvęs. Užuot ėjęs pas jį paguosti, aš net nesakiau jam, nes bijojau, kad jis dėl manęs supyks. Tai NĖRA santykiai. Tai yra toksiškas buvimas baimės pagrindu.

# 13 Jūs neteikiate sau pirmos vietos. Nesvarbu, kokie santykiai, visada sau kelkite pirmenybę. Turite sutelkti dėmesį į jus, savo psichinę sveikatą, mąstyseną ir laimę. Jei to negalite padaryti santykiuose, jūs būsite įsijautęs į tą toksiškumą ir vėliau bus sunku išgydyti.

# 14 Geriau būtumėte su jais nei vienas. Aš kadaise sakydavau sau, kad būti apgailėtinam visą parą ir visą parą buvo geriau, nei būti vienam. Berniuk, ar aš klydau? Būti vienišam gali būti geriausias jūsų gyvenimo laikas. Jūs išmokate tiek daug apie save ir mėgaujatės laisve kaip niekur nieko.

Toksiški santykiai niekada nėra verti dėl kokių nors priežasčių. Jokios kaltės, nepasitikėjimo savimi ar vienatvės baimės verta likti pas žmogų, kuris jus skaudina.

# 15 Tu ne tu. Tai gali atrodyti nereikšminga, palyginti su kitais toksiškų santykių požymiais, tačiau tai gali jus suvalgyti, kol visiškai neteksite savęs. Santykiai turėtų leisti jums būti patenkinti tuo, kas esate.

Jei bijai, kad tavo partneris tau nepatiks, arba vertins, kad tu esi sveikas. Tai yra visiškai toksiška ir gali sukelti daugybę problemų, kurios gali patekti į likusį jūsų gyvenimą.

Jei šie toksiškų santykių požymiai jums atrodo pažįstami, pasitraukite dabar. Nepraeik pro šalį, nesurink 100 USD, tik išeik. Iškart jausitės sveikesni ir laimingesni.