CDC atskleidžia valstybes, kurios yra blogiausios

Jei kada nors susimąstėte, ar nesate blogai, JAV Sveikatos apsaugos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas kiekybiškai įvertino, ką reiškia „pakankamai“. Kartu su šiuo apibrėžimu CDC nustatė, kad mažiau nei ketvirtadalis JAV suaugusiųjų iš tikrųjų naudokite tiek, kiek jie turėtų, ir jie netgi reitingavo valstybes nuo tinkamiausio.

18–64 metų amžiaus žmonėms rekomenduojama užsiimti ne mažiau kaip dviem su puse valandos vidutinio treniruotės ar valandos ir 15 minučių intensyvaus fizinio krūvio kiekvieną savaitę kartu su raumenų stiprinimo veikla du kartus per savaitę. Jei, remiantis jūsų pačių darbo istorija, skamba nerealu, nesate vieni, nes tik 22,9 proc. Apklaustų žmonių atitinka šias gaires.

Kokios valstybės naudojasi labiausiai?

Priežastis, dėl kurios CDC netgi užėmė valstybes, pirmiausia yra „Sveikų žmonių 2020“ iniciatyva, kurią sukūrė Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas, siekiant skatinti geresnę visuomenės sveikatą. Jų tikslas buvo pasiekti, kad iki 2020 m. 20,1 proc. Suaugusiųjų atitiktų pratybų gaires. Toks tikslas buvo pasiektas, tačiau suskirstymas pagal valstybes rodo, kurie iš jų galėtų padidinti paramą fizinio aktyvumo tikslams.

Koloradas yra pirmoje vietoje, o 32,5 proc. Apklaustų gyventojų naudojasi pakankamai pratybų. Misisipė ateina tik 13,5 proc. Trisdešimt viena valstybė yra gerokai arba šiek tiek didesnė už nacionalinį vidurkį: Juta, Vajomingas, Arizona, Aliaska, Aidahas, Vašingtonas, Kalifornija, Minesota, Ilinojus, Pensilvanija, Vermontas, Naujasis Hampšyras ir Rodo sala. Devyniolika valstybių yra žymiai arba šiek tiek mažesnės už vidutinę, su apačioje yra Pietų Dakota, Indiana, Oklahoma, Arkanzasas, Kentukis, Tenesis, Alabama, Gruzija, Pietų Karolina, Florida, Vakarų Virdžinija ir Niujorkas.

Suaugusieji pietinėse valstybėse yra akivaizdžiai mažiau linkę naudotis, o Vakarų valstybėse - dažniau nei vidutiniškai. Vidurio vakarai ir rytinė pakrantė yra įvairių statistinių duomenų rinkinys.

Kurios lyties pratybos daugiau?

Nepaisant to, kad vyrai labiau linkę dirbti gamybos ar gamybos srityse, jie taip pat labiau tenkina pratybų gaires nei moteris, kurių vidurkis yra 27,2 proc. Moterų vidurkis yra 18,7 proc. Duomenys taip pat rodo mažiau regioninės koncentracijos vyrams nei moterims, net jei buvo atsižvelgta į darbo statusą. Palyginimui, 20,9 proc. Dirbančių moterų naudojasi „sveikų žmonių 2020“ tikslu, tačiau tik 14,6 proc. Neveikiančių moterų atitinka gaires.

Kaip veikia užimtumas?

CDC ataskaitose dauguma darbuotojų yra sėdintys visą darbo dieną, o tai reiškia, kad suaugusieji, kurie atitinka pratybų gaires, dažniausiai tai daro, pasitelkdami ramybę. Tai gali reikšti, kad eisite į sporto salę, pratybų klasę, vaikščioti, bėgti, bėgti ar atlikti namų ūkio užduotis. Be to, dirbant kaip laisvalaikio forma, yra daugiau naudos sveikatai nei tie, kurie naudojasi savo darbu. Ir vadovaujančių ar profesinių vaidmenų žmonės dažniau laikosi pratybų gairių nei gamybos vaidmenyse.

Tyrimas įvertino tik laisvalaikio pratybas, todėl mokslininkai pažymėjo, kad tokios valstybės kaip Niujorkas, kur šeši procentai pėstininkų eina į darbą, greičiausiai gerokai geriau atliktų, jei būtų atsižvelgta į laisvalaikio pratybas.