Asmeninis treneris A. Kalvaitis pasakė, ką svarbu žinoti dirbant sėdimą darbą
Išgirsite mažą toną, nes jūsų telefone esanti programa nurodo, kad tai yra tinkamas momentas jūsų iš anksto nustatytame miego cikle. Tada užsidegite programą, kad patikrintumėte savo širdies susitraukimų dažnį ir kiek kalorijų, kurias jūsų treniruotė sudegino vakar, ir ar jūsų treniruočių režimas tęsiasi, kad vėl pradėtumėte mokymą. Toliau prisijunkite prie savo maisto stebėjimo programos, kad pamatytumėte, ar pernelyg naktį nuvertinote, ir jei jūsų treniruotė leis jums apgauti šiek tiek pietų ar išlaikyti sveiką maistą. Galų gale, jūs išeinate iš durų savo ankstyvam važiavimui. Nešiojamos technologijos vis dažniau teikia daugybę duomenų ir krypčių. Su „Jawbone“, „FitBit“, „Apple Watch“ ir išmaniaisiais telefonais, kurie palengvina treniruoklių salių žmonėms, kur tai palieka asmeninį trenerį?
Sveikatos ir sveikatingumo technologija vien tik šiemet galėtų būti 5 mlrd. JAV dolerių, o „FitBit“ IPO vertina 4 mlrd. Kaip fads eiti, tai, atrodo, yra klijuoti. Dauguma šios technologijos yra viliojanti paprasta, reikalaujanti tik to, kad pamatytumėte pagrindines detales, kurios atitiktų jūsų pageidavimus. Treniruoklių salė, kurią galite saugiai išvykti.
Bet, jūs nežinote, asmeniniai treneriai teigia, kad jiems yra dar keletas pakartojimų. Chris Piegza, Manhetene, DavidBartonGym Limelight mokymo vadovas, man pasakė, kad nešiojami daiktai yra nepageidaujami, kad niekas nepadėtų interpretuoti jų duomenų. „Vien tik tam tikrų numerių žinojimas nėra pakankamas“, - sakė jis. „Labai svarbu žinoti, kaip taikyti ir filtruoti per begalinę informaciją. Čia atvyksta asmeninis treneris. “
Ir jis teisus. Paimkite, pavyzdžiui, „Apple Watch“ sveikatos programas. Jei norite naudoti laikrodžio treniruotės programą, naudotojai informuoja, kad yra pasirengę vaikščioti, paleisti ar treniruotis, o tada nustatyti unikalius tikslus, kad jis galėtų apskaičiuoti ir pranešti jums. Tai iš dalies grindžiama pradine programos sąranka, kuri skatina bandyti pasiekti tris plačius kasdieninius fitneso tikslus: bent vieną minutę kas valandą atsistoti, kad nustatytumėte ir pasiektumėte kalorijų deginimo sumą, ir padaryti bent 30 minučių kasdienę veiklą, esant dideliam pasivaikščiojimui.
Programos informaciją (amžių, lytį, svorį, aukštį) ir asmeninio aktyvumo lygį pateikiate pagal tokius klausimus kaip „Paprastai, kaip aktyvūs esate?“ Taip pat galite nustatyti laikrodį siųsti priminimus atsistoti arba aktyvuoti. Jei pasieksite tam tikrus tikslus, netgi gausite nedidelį atlygį piktogramų forma telefone. Paskatos!
Dėvimos technologijos gali rinkti realaus laiko duomenis, pagrįstus mylių paleidimu, arba sudegintas kalorijas, bet kas tada? Žinant atstumą, kurį nuvažiavote, nėra tas pats, kaip žinoti, kada paleisti, kokių kitų pratimų reikia atlikti kartu, kaip išvengti sužalojimų, ar ką nors prasmingą. Duomenys gali jus motyvuoti; kitaip tai tikrai tik smulkmena.
„Algorithmically, programos ir technologijos, be abejo, gali apskaičiuoti idealias sąlygas ir parametrus, remdamosi pateikta informacija“, - sakė Piegza. „Tai yra asmeninis treneris, tačiau humaniškai ir žmogiškai gali sintezuoti tokią informaciją ir pateikti dar tobulesnį programavimą asmeniui.“
Analogiškumas dirbant iš galbūt yra skirtumas tarp taisyklių mokymosi iki sporto ir įrangos įsigijimo - lyginant su tuo, kaip treniruojasi. „Tik per profesinį mokymą ir grįžtamąjį ryšį, kad realūs rezultatai atsiranda“, - sakė Piegza. Kai kuriems žmonėms nereikia asmeninio trenerio spaudimo į savo paprastą treniruotę - niekam nereikia trenerio, kad būtų galima laikyti savo rytinį dviejų mylių jogą - ir kažkas, kuris jus nuvažiuos į kitą užduotį, kai jūs įvaldysite senas yra nepakeičiamas.
Ne taip, kaip asmeniniai treneriai nuslopintų kai kurių griežtų, tik analogiškų technologijų, Rocky IV - stiliaus mokymai. „Aš skatinu nešiojamas technologijas“, - sakė Piegza. „Anksčiau aš naudoju širdies ritmo monitorių ir dabar -„ FitBit “arba„ Apple Watch “. Jis taip pat yra išsamesnių kompiuterinių programų gerbėjas. „Dėl mitybos rekomenduoju programas, pvz.,„ MyPlate “, kur pats arba klientas visą dieną seka kalorijas ir mitybinį turinį, ir subalansuoja jį su sudegintų kalorijų įvertinimu.“
Kaip ir dabar, nešiojami technikai tik tikrai padėtų žmonėms pagalvokite jie galėtų būti savo asmeniniai treneriai.Tuo tarpu asmeniniai treneriai, norintys prisitaikyti, apims naujas technologijas. „Piegza“ sakė, kad asmeniniai treneriai „yra profesionalūs ar netyčiniai atstovai dėl technologijos, kuri puikiai matuoja viską, ką jie visada skelbė“.
„Southwest Airlines“ atskleidė asmeninius duomenis, naudodamiesi nešifruotomis nuorodomis: ataskaita
Kartu su daugeliu tarptautinių vežėjų „Southwest Airlines“ galėjo supjaustyti kai kuriuos kampelius, pagal kuriuos įsilaužėlių pirštų galuose buvo asmeniškai identifikuojama informacija, remiantis nauja „Wandera“, kibernetinio saugumo tyrimų įmonės, įkurta 2009 m. pardavė savo paskutinę įmonę ...
„Apple Watch“: apklausa atskleidžia, kaip dėvėti vieną gali padidinti jūsų patrauklumą
Laikas nugriauti „Apple Watch“. Šią savaitę atlikta nauja apklausa parodė, kad 67 proc. Vieno „Uber“ naudotojo būtų patraukli, jei jų data buvo „smartwatch“, o tai yra aukščiausias įvertinimas visiems apklausiamiems dalykams. Apklausa apžvelgė „Uber“ raitelius kaip „Match“ aštuntojo metinio „Singles in America“ tyrimo dalį.
Šį „Smart Exosuit“ gali būti dėvėti pirmieji ateities atsakovai
Praėjusią savaitę, kai „Harvardo“ mokslininkai sukūrė nešiojamą exosuitą, „Wearable“ technologija padarė didelį žingsnį į priekį. Tai pakankamai lengva, kad realūs žmonės galėtų dėvėti, ir gali padėti ugniagesiams vežti sunkius krovinius, o žmonės su negalia arba riboto judumo.