13 būdų, kaip įveikti seksualinį susijaudinimą ir atlikti!

Tik dėl vienos blogos patirties vaikinas gali nugrimzti į kitą lytinį aktą. Bet pasinaudoję šiais 13 seksualinio nerimo įveikimo būdų, visa tai gali pakeisti!

Vienos ar kitos rūšies seksualinis nerimas tam tikru gyvenimo momentu paveikia beveik visus vyrus. Savo visuomenėje keliame nerealius lūkesčius, koks turėtų būti seksas ir ką vyrai turėtų daryti sekso metu.

Vyrai turi nustoti lyginti save su porno žvaigždėmis ir nustoti jaudintis, kad moterys jas teisia ar juokiasi iš jų; elkis su moterimis pagarbiai, ir jos padarys tą patį už tave.

Lytinis susijaudinimas paprastai kyla dėl vieno iš trijų „sutrikimų“: priešlaikinės ejakuliacijos (atliekama per greitai), erekcijos disfunkcijos (nesugebėjimo pasiekti ar išlaikyti erekciją) ir uždelstos ejakuliacijos (negali kilti iš sekso). Kaip pavadinimas, „sutrikimai“ gali būti klaidinantys; nors darbe kartais yra fiziologinis komponentas, didžioji vyro seksualinio susijaudinimo dalis yra psichologinė ar emocinė.

13 būdų, kaip įveikti seksualinį nerimą ir įgyti pasitikėjimo savimi vėl lovoje!

Būdas įveikti seksualinius sutrikimus yra dirbti su partneriu, skirti laiko ir nustoti save vertinti taip griežtai. Lėtai vartokite ir naudokitės žemiau pateiktais patarimais, netrukus atgausite pasitikėjimą savimi ir pamatysite, kaip jūsų lytinis gyvenimas nepaprastai pagerės.

# 1 Bendrauk. Jei nerimą išpilstysite į vidų, jis taps dar blogesnis, o ne geresnis. Jei jūs miegate su kuo nors, turėtumėte ja pasitikėti. Ji bus daug supratingesnė, nei tu galvoji. Bendras darbas yra vienintelis būdas įveikti nerimą dėl pasirodymo, o jūs negalite dirbti kartu, jei negalite bendrauti.

# 2 Neskubėkite. Lėtėjantys dalykai yra svarbiausi norint įveikti visus tris seksualinius sutrikimus. Mėgaukitės tuo, ką darote, ir turite daug išankstinių žaidimų. Jei ejakuliacija per anksti, leiskite jai atlikti trumpą oralinio sekso laikotarpius, tačiau geriau sustokite iki jūsų negrįžimo taško.

# 3 Susikoncentruokite į malonumą, bet galvokite už langelio ribų. Įdėkite savo pastangas, kad patiktumėte vienas kitam, tačiau nustokite būti tokie nenusiviliantys. Jūs geriau nei ji žinote, kas bus naudinga jums, o kas neveiks. Pabandykite abipusį masturbaciją stebėdami vienas kitą. Tikėtina, kad taip įveikdami prie vairo galite įveikti bet kurį iš trijų seksualinių sutrikimų.

# 4 Solo praktika. Priešlaikiniai ejakuliatoriai turi tai padaryti, kad įvaldytų savo negrįžimo tašką. Būkite vieni, minkštu rankena ir daugybe tepalo, atsikelkite, paskui gerai sustokite. Padarykite tai dar kartą ir šiek tiek arčiau. Ir tada vėl ir dar arčiau. Darykite tai kiekvieną savaitę savaitę, tada įmeskite ją į mišinį, pirmiausia ranka, o paskui - burną.

# 5 Naudokite gaidžio žiedą. Gaidžio žiedai tvirtai priglunda prie varpos veleno pagrindo. Uždėkite jį, kol jums jau sunku, ir jis suvaržys kraujotaką, išlaikydamas jį varpos viduje ir tokiu būdu išlaikydamas jį sunkų. Jie taip pat gali sustiprinti orgazmą. Kai kurie netgi turi pratęsimą masažuoti jos klitorį sekso metu, o kai kurie netgi vibruoja. Tai puikus sekso žaislas visoms poroms, turintiems seksualinių sutrikimų ir be jų.

# 6 atsigerti… Taurė vyno ar dvi gali jus atpalaiduoti ir priversti jus jaudintis. Didelis nerimas dėl spektaklio yra jūsų galvoje, o kartais reikia tik šiek tiek atsipalaiduoti. Taurė vyno taip pat gali nustatyti nepriekaištingą nuotaiką.

# 7… bet ne per daug. Alkoholis, vartojamas saikingai, gali būti puikus, tačiau tai nereikalauja daug, kad pablogintų problemą. „Viskio penis“ yra erekcijos sutrikimas, kurį sukelia alkoholis, ir jis yra ypač dažnas. Narkotikai taip pat gali būti neigiami seksualinių sutrikimų veiksniai.

# 8 Sumažinkite išorinį stresą. Stenkitės, kad meilės metu nebūtų per daug kabojama virš galvos. Sąskaitos, mokesčiai, vaikai, darbas - visa tai gali sukelti didžiulį blaškymąsi sekso metu. Aišku, visada kažkas bus, bet pabandykite pasirinkti savo vietas ir pasirinkti vakarą, kuriame susipainiojote dėl kai kurių iš šių blaškymosi.

# 9 Pratimai ir dieta. Tinkamas lytinis potraukis yra tinkamas mitybos režimas ir formos palaikymas. Didžioji erekcijos sutrikimo priežastis yra bloga kraujotaka. Sveikai valgyti sveiką maistą ir atlikti ne mažiau kaip 30 minučių lengvo širdies ritmo per dieną - tai būtiniausia dalis sveikai kraujotakai.

# 10 Sveika gyvensena. Stipri seksualinė sveikata yra ne tik mankšta ir dieta. Būtina vengti besaikio alkoholio vartojimo ir narkotikų vartojimo. Būkite iniciatyvūs. Joga gali būti puiki mankštos forma, turinti papildomą kvėpavimo praktikos pranašumą. Kvėpavimo įvaldymas yra puikus būdas įveikti nerimą dėl veiklos. Meditacija taip pat gali būti naudinga kvėpavimo praktikai, o teigiama vizualizacija gali suteikti pasitikėjimo savimi, kurio reikia norint įveikti jūsų kančias.

# 11 Kalba purvina. Daugeliui vaikinų, kurie praranda erekciją ar negali atvykti, viskas, ko jiems reikia, yra šiek tiek papildomo. Nešvarūs pokalbiai gali būti tas trūkstamas ingredientas. Daugelis vaikinų turės keletą frazių, kurios privers juos laukinius, kai moterys sekso metu jas pasakys. Leiskite jai sužinoti, kokie jie yra, prieš pradėdami eiti į miegamąjį. Nesijaudink, ji atsimins.

# 12 Atlikite tai įjungę lemputes. Daugelis vaikinų yra vizualūs, taigi, jei kažkas juos sulaikytų, tai gali būti tiesiog tamsa. Seksas tamsoje visiškai atima vieną iš jūsų pojūčių. Tai gali sustiprinti aplinkinius ir tai nebūtinai yra blogas dalykas, tačiau kartais tiesiog pamatyti save ir ją gali viskas, ko reikia.

# 13 Ne daugiau porno. Priklausomybė nuo pornografijos gali būti pagrindinis veiksnys, sukeliantis nerimą ir seksualinę disfunkciją. Tikriausiai nemanote, kad esate priklausomas nuo pornografijos, tačiau paklauskite savęs: ar kokia nors problema, kurią turite sekso metu, atsitinka, kai jūs vienas žiūrite porno? Jei atsakymas yra ne, yra didelė tikimybė, kad pornografija yra atsakinga už jūsų problemą.

Pornografas kelia baisiai nerealius lūkesčius ir gali padaryti seksą mažiau maloniu. Kaip eksperimentas, mėnesį mesti visą pornografiją. Nesvarbu, nieko nežiūrėkite, neskaitykite ir nežiūrėkite. Masturbuodamiesi nenaudokite jokių televizijų, filmų, žurnalų ar laikraščių, fantaziją laikykitės savo fantazijos. Sekso metu akimirksniu atsidursite kur kas daugiau. Rezultatai gali jus šokiruoti.

Tu gali tai padaryti!

Spektaklio nerimas ir seksualinė disfunkcija yra sudėtingas fizinių, psichologinių ir emocinių priežasčių derinys. Paprastai nėra visų vaistų. Neįmeskite jokių vilčių į vieną dalyką, nes tai tik padidins spaudimą sau ir privers jus žlugti.

Mėgautis akimirka. Negalvok apie seksą kaip tik skverbimosi ir ejakuliacijos veiksmą. Seksas yra išankstinis žaidimas, įsiskverbimas ir pasibaigimas (apsikabinimas ir susigraudinimas). Dauguma moterų orgazmą iš oralinio sekso gali pasiekti daug lengviau nei iš įprasto sekso. Raskite kitų būdų, kaip įtikti jai, ir pajusite milžinišką svorį, pakeltą nuo pečių.

Dažniausia moters reakcija į vyro seksualinį sutrikimą yra savikritiška. Nesijaudink, ji iš tavęs nejuokins. Tiesą sakant, tikimybė, kad ji kaltins save, gali būti didesnė! Raminkite ją ir praneškite, kad tai ne apie ją. Kol esi džentelmenas ir bendrauji su ja, ji norės tau padėti, o ne erzinti.

Yra keletas dalykų, kurie labiau nervina vyrus, nei nerimas dėl seksualinės galios. Bet jei jūs nuspręsite, bendrausite ir dirbsite kartu naudodamiesi šiais 13 patarimų, kaip įveikti seksualinį susijaudinimą, kitas jūsų pasirodymas nusipelno užrašo !