Superžvaigždė Willas Smithas filme gali atrodyti karštai, bet ne dėl to jis išlieka puikios formos. „Kažkas taip paprasta, kaip maistas ir valgymas, priklauso ne tiek nuo tavo kūno, kiek su protu“, – sakė 50-metis. „Galėti pasirinkti veiksmus, kurie atitinka jūsų pačių interesus, reikia valdyti savo protą.“
12 metų Vilas nevartojo alkoholinių gėrimų ir neišeidavo savaitgaliais. „Aš taip užsibrėžiau tikslą“, – prisipažino žvaigždė. Ir nors Filadelfijos gyventojas prisipažįsta mėgstantis klasikinį Philly cheesesteak sumuštinį, jis nebevalgo cukraus ar greito maisto. „Jis žino, ką daro“, – sakė asmeninis Willo treneris Aaronas Fergusonas.„Per Kalėdas jis net nepalietė angliavandenių.“
Vietoj to Willo dietoje yra daug b altymų. Jis valgo penkis kartus per dieną, kad suvartotų 3500 kalorijų, o įprastą vakarienę sudaro ant grotelių kepta vištiena, brokoliai ir saldžiosios bulvės. Jis taip pat turi šaukštą ar du b altymų miltelių prieš intensyvias treniruotes.
Peržiūrėkite šį įrašą InstagramŠuolis buvo greitas, bet viską sudėti užtruko beveik 6 mėnesius! Visi čia suvaidino didžiulį vaidmenį užtikrinant, kad aš nenumirčiau? ir esu dėkingas už visą jūsų laiką, energiją ir atsidavimą... Ačiū @YesTheory, @mattdajer, @ammar, @thomasbrag, @therealalfonsoribeiro, @YouTube, mano komandos @Westbrook & Overbrook, @flyonthewallent, @tminusproductions, Will ir Jada Smith šeimos fondas, @omazeworld, @glblctzn, @Jumpman23, @officialfawn, @dralastanford ir jos medicinos komanda, AMV, CAA, Judy Schuda ir All Direct Travel, The Navajo Nation, @dbdvegas, @fftk_catering, Creations in Cuisine Catering ir Envision Apparel.?: @alansilfen
Įrašas, kuriuo Willas Smithas (@willsmith) pasidalijo 2018 m. rugsėjo 26 d., 19.19 val. PDT
Pirmą kartą publiką sužavėjo savo kūno sudėjimą 1995 m. veiksmo filme „Bad Boys“. Nuo tada 6 pėdų ūgio žvaigždė tapo bokso legendos Muhammado Ali vaidmeniu 2001 m. biografiniame filme „Ali“ ir patobulino savo 2007 m. post-apokalipsės filmą „Aš esu legenda“.
2016 m. Willas gavo naują užduotį kaip Deadshot superpiktininko sagoje „Savižudžių būrys“. „Jis visada turėjo didelę krūtinę“, – sakė treneris Aaronas. „Vienas iš pagrindinių mūsų tikslų buvo padaryti, kad Willo pilvo raumenys būtų tikrai populiarūs. Norėdamas pasiekti mitinį aštuonių rinkinį, Willas penkias dienas per savaitę treniravosi darydamas paprastus traškėjimus, atsispaudimus ir kojų pakėlimus. Jis taip pat pumpavo hantelius ir štangas, kad susmulkintų bicepsą ir pečius.
Nors Vilas buvo neįtikėtinai tinkamas, jis nebuvo nenugalimas. Treniruodamasi kovos scenai kino žvaigždei suplėšė kojos raumuo. „Kai tau 47 metai, jokia trauma nebėra lengva“, – tuomet sakė trijų vaikų tėvas.„Keliau nedirbti šešias savaites, bet negalėjau to leisti.“
Peržiūrėkite šį įrašą InstagramMano komanda sulaiko mane dėl mano didelio 5:0. Netrukus pradėsime tiesiogiai transliuoti mano „YouTube“, nuoroda biografijoje willsmiththejump
Įrašas, kuriuo Willas Smithas (@willsmith) pasidalijo 2018 m. rugsėjo 25 d., 14.29 val. PDT
Pataisė savo treniruočių rutiną, kad atsistotų pirmąją filmavimo dieną. „Negalėjome vėl susižeisti“, – pažymėjo Aaronas. Taigi, kokia buvo Willo slaptoji superherojų sistema? „Labai kontroliuojami judesiai su ne per dideliu svoriu“, – atskleidė Aaronas. Žinoma, Willo naujo lygio atsidavimas buvo užkrečiamas. „Kai didžiausia filmo žvaigždė yra toks darbštus, tai labai pablogina moralę filmavimo aikštelėje“, – paaiškino „Savižudžių būrio“ veikėjas Joelis Kinnamanas.
Asmeniškai Vilas nelaiko savęs tokiu ypatingu – išskyrus vieną dalyką. „Vienintelis dalykas, kurį matau ir kuris man labai skiriasi, yra tai, kad nebijau mirti ant bėgimo takelio“, – juokavo varžybų žvaigždė, perspėdamas visus, kurie jam meta iššūkį, kad „pabėgtų“.Jis pridūrė: „Yra du dalykai: tu pirmas išlipsi arba aš mirsiu. Tai tikrai taip paprasta.“
Will nėra vienintelis Smithas, kuris mano, kad sveikata yra svarbesnė už turtus. „Aš nevalgau dėl malonumo“, - sakė 20 metų Willo žmona Jada Pinkett Smith. Itin tinkama 47 metų aktorė sako, kad jos mityba, kurioje gausu b altymų ir salotų, ją ištveria ilgas darbo dienas. „Taigi aš nekrisiu ant veido“, – prisipažino ji.
Peržiūrėkite šį įrašą InstagramTas trijų kartų dalykas✨
Įrašas, kuriuo Jada Pinkett Smith (@jadapinkettsmith) pasidalijo 2018 m. rugsėjo 23 d., 14.03 val. PDT
20-metis Willo sūnus Jadenas taip pat prenumeruoja Smithų šeimos formulę. „Vienas dalykas, kurį stengiuosi padaryti, yra išgerti galoną vandens kiekvieną dieną“, – sakė vegetarė. Jis taip pat vengia valgyti bent tris valandas prieš miegą.
Neseniai investavo į privatų Manheteno sveikatingumo klubą „The Well“.Jo tikslas – suburti geriausius gydytojus ir alternatyvios medicinos specialistus po vienu stogu. Tik nariams skirta įstaiga turėtų pradėti veikti 2019 m. Will taip pat šiuo metu gamina keturis filmus. „Ten, kur man puikiai sekasi, yra juokinga, liūdna darbo etika“, – atskleidė veržli žvaigždė. „Nėra jokios priežasties turėti planą B, nes jis atitraukia dėmesį nuo plano A.“