Kokios Kardashian dietos turėčiau laikytis? Palyginkite Kim

Kardashianai yra žinomi dėl daugybės dalykų, pvz., dėl savo aštrių verslo įgūdžių, daugybės kūdikių ir nenutrūkstamos dramos. Tačiau pirmas dalykas, kuris ateina į daugelio žmonių protus, yra jų nuostabūs kūnai. Jie visi turi savo formą ir stilių, tačiau visi jie išlaiko savo žudikų kūną vienodai: senamadiška dieta ir mankšta. Artėjant vasarai, jums gali kilti klausimas, kaip Kim, Kourtney ir Khloé taip greitai lieknėja ir kaip galite imituoti jų rezultatus. Laimei, visas jų dietas sudėjome į vieną vietą, kad galėtumėte jas palyginti ir sužinoti, ko geriausia laikytis!

Kim Kardashian dieta: griežtai ketogeninė

Peržiūrėkite šį įrašą Instagram

Rytas ?

Įrašas, kuriuo Kim Kardashian West (@kimkardashian) pasidalijo 2018 m. balandžio 15 d., 9.48 val. PDT

2017 m. Kim buvo ypač įskaudintas, kai iš jos atostogų Meksikoje pasirodė ne tokių glostančių nuotraukų. Žmonės tyčiojosi iš jos celiulito, ir ji iš karto nusprendė susisegti ir ką nors padaryti. Tada ji susivienijo su kultūriste Melissa Alcantara, su kuria kasdien matosi treniruojantis „Snapchat“.

"Nėra paneigti fakto, kad Kim šiuo metu atrodo geriau nei bet kada anksčiau, o Melissa paaiškino, ką Kim valgo, kad išlaikytų savo tvirtą kūną. Viskas prasideda nuo ketogeninės dietos, kurios tikslas yra suvalgyti tonas gerųjų riebalų ir b altymų, tuo pačiu atsisakant angliavandenių. Kim gali valgyti tik tikrą maistą, kuris yra virtas (šviežias) kiekvieną dieną, sako Melissa.Greičiausiai, jei jis išeis iš dėžutės, tai jums nebus naudinga. Tai reiškia, kad ji negali valgyti duonos, dribsnių ir pan., tačiau ji taip pat negali uždėti savo maisto padažu ar užpilu. Daiktai, kuriuos ji gali turėti? Mėsa, kiaušiniai, avokadai, kokosų aliejus, sviestas ir kt."

"Gal skamba sunkiai, bet dabar, kai Kim priprato, tai ateina savaime. Neseniai ji man papasakojo, kad turi keletą bulvyčių, kurios buvo tikrai riebios, ir dėl to jos skrandis buvo blogas, nes ji nebuvo prie to pripratusi, sakė Melissa. Tai puiku, nes po to mažiau linkę valgyti tokių maisto produktų."

Khloé Kardashian dieta: be pieno, mažai angliavandenių, mažai cukraus

Peržiūrėkite šį įrašą Instagram

Padirbus mano užpakalį nėra nieko geresnio už Slender Blend kokteilį! ad Priimkite @proteinworld 30 dienų iššūkį ir pasipuoškite vasarai! proteinworld PW30daychallenge PWCollab

Įrašas, kurį Khloé (@khloekardashian) bendrino 2017 m. kovo 28 d., 11.29 val. PDT

Prieš pastodama True Thompson, Khloé buvo geriausios savo gyvenimo formos. Nuo pat gimdymo ji prisipažino, kad ją žudo tai, kad negali taip sunkiai treniruotis ir turi papildomų riebalų ant kūno, bet, laimei, ji jau turi puikų planą. 2017 m. vasarą dietologas daktaras Philipas Goglia, dirbantis su Khloé, „He althista“ atskleidė, kad ji atrodė geriausiai, bet valgė daugiau nei bet kada anksčiau.

"Khloé valgydavo septynis kartus per dieną be pieno, be sojos ir nevalgydavo sulčių, džiovintų vaisių ar putojančių gėrimų. Ji taip pat nevalgė perdirbto dietinio maisto, pavyzdžiui, mažai kalorijų turinčių bandelių, duonos, riestainių ir kt., nes patikėkite ar ne, tai gali sukelti daug uždegimų, o pagrindinis Khloé tikslas buvo kovoti su uždegimu. Taigi dabar ji laikosi žalių lapinių daržovių, vienos sudedamosios dalies krakmolo, liesos raudonos mėsos, šviežių vaisių, riebios žuvies, kiaušinių, paukštienos, riešutų ir vandens, o po 3 val.m. Ji taip pat duoda sau tik vieną apgaulingą maistą per savaitę, bet per jį leidžiasi į lauką valgydama picą, pyragą ir bet ką!"

Kourtney Kardashian dieta: labai mažai pieno ir glitimo

Peržiūrėkite šį įrašą Instagram

nuotrauka masonas

Įrašas, kuriuo Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) pasidalijo 2018 m. gegužės 16 d., 9.31 val. PDT

Kourtney visada buvo ploniausia iš savo seserų ir susikūrė reputaciją, nes ji ir jos vaikai įdeda į savo kūną. Neseniai ji apsilankė „Instagram Stories“, kad paaiškintų savo kasdienį maistą, ir mes nustebome išgirdę, kad pastaruoju metu ji šiek tiek atsipalaidavo! Nors ji praeityje bandė mažai riebalų turinčias dietas, tokias kaip Khloé, ir ketogenines dietas, tokias kaip Kim, ji pastebėjo, kad jai geriausiai tinka natūrali, ekologiška dieta, kurioje mažai pieno ir glitimo.

"Kourt viskuo tiki saikingai ir dabar valgys šiek tiek pieno produktų ir glitimo, tačiau tai kontroliuoja.Pusryčiams ji turės pusryčių kokteilių dubenį, pagamintą iš šviežių vaisių, bičių žiedadulkių ir chia sėklų. Pietums ji mėgsta skanias citrusinių vaisių salotas su naminiu balzaminiu vinigrette. Vakarienei ji valgys kažką panašaus į lašišos filė su medaus imbiero glaistu. Jie visi mums skamba labai skaniai! Ir kartais ji net išprotės ir valgys ledus ar picą."

Taigi, kuri Kardashian dieta jums labiausiai tinka?