Ką valgo Kardashians? Sužinokite jų mitybos patarimus!

Ar kada susimąstėte, kaip pasidaryti Kardashian kūną? Kim, Kourtney, Khloé , Kylie ir Kendall yra puikios formos, puikiai ištemptos figūros ir nors seserys Kardashians sunkiai dirba sporto salėje (kaip matyti Snapchat), mankšta nėra vienintelis dalykas, padedantis joms pasiekti ir išlaikyti savo kreives. . Senas kūno rengybos posakis „Negalite nesilaikyti blogos mitybos“ Kardashianoms atrodo teisingas, todėl jie visi laikosi labai griežtų ir labai skirtingų mitybos planų. Bet ką tiksliai valgo Kardashians? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte jų mitybos patarimus!

Khloé Kardashian dieta

Khloé anksčiau buvo žinoma kaip „stora sesuo“, bet dabar ji yra keršto kūno karalienė! Dietos ir mankštos pagalba ji atsikratė įspūdingų 40 kilogramų, o visas savo paslaptis atskleidė 2015 m. knygoje „Strong Looks Better Nuked“. Vasarą Khloé mitybos specialistas dr. Philipas Goglia suteikė šiek tiek daugiau informacijos apie jos mitybą ir sakė, kad svorio metimas ir jo palaikymas yra apie „80 procentų virtuvėje ir 20 procentų sporto salėje“, rašo „The Daily Mail“.

Įprastą Khloé dieną sudaro septyni nedideli valgymai per dieną, pradedant išrūgų b altymų kokteiliu, pagamintu iš vandens (nes ji griežtai nesilaiko pieno produktų), ir migdolų sviesto bei vaisiaus pusryčiams. . Jos vidurio užkandis yra vaisius, pietūs - 4 uncijos vištienos krūtinėlės ir salotos, kuriose yra daug geležies. Tarp pietų ir vakarienės ji turi du užkandžius: vieną – daržovių ir 12 migdolų, o antrą – daržovių ir kiaušinio porciją.Vakarienė yra riebi žuvis ir 8 uncijos daržovių salotų porcija. Desertas yra vienas vaisiaus gabalas. Kartą per savaitę jai leidžiama valgyti vieną kartą, ko ji trokšta.

Kim Kardashian dieta

Nors Kim buvo žinomas dėl to, kad per kiekvieną nėštumą mėgavosi tuo, ką norėjo valgyti, tai jau praeitis! Ji mėgsta daug b altymų ir mažai angliavandenių turinčios Atkinso dietos, kuri padėjo jai atsikratyti viso ankstesnio kūdikio svorio, tačiau neseniai ji pakeitė savo požiūrį į mitybą ir kūno rengybą. Neseniai pasirodžiusioje „Keeping Up With the Kardashians“ serijoje Kim atskleidė, kad yra pasirengusi visam gyvenimo būdo pertvarkymui ir pasamdė kultūristę Melissą Alcantarą, kad padėtų jai pasiekti savo tikslus.

Epizodo metu Melissa išmokė Kim visko apie savo asmeninę kūno rengybos filosofiją, kurią sudaro „paprastas maistas“, pasak E! Žinios . Ji to pasiekia gamindama „šviežius ir gerus“ patiekalus ir „kontroliuodama porcijas“.Kim susilaiko nuo perdirbto maisto ir treniruojasi kartu su Melissa, kur derina žemo intensyvumo intervalines treniruotes, didelio intensyvumo intervalines treniruotes ir treniruotes su svoriais.

Peržiūrėkite šį įrašą Instagram

Fit Girls kimkardashian kourtneykardashian

Įrašas, kurį bendrino Kim Kardashian Snapchats? (@kimksnapchats) 2017 m. spalio 6 d., 11.34 val. PDT

Kourtney Kardashian dieta

Kourtney laikosi griežčiausios dietos! Ji nevalgo pieno produktų, glitimo ar raudonos mėsos ir taiko itin griežtą detoksikacijos planą, įjungdama ir išjungdama, įskaitant badavimą, rašo „People“. Per savaitę ji daro vadinamąjį protarpinį badavimą, todėl nevalgo 14–16 valandų tarp vakarienės ir pusryčių, taip pat vieną dieną per savaitę ji pasninkauja 24 valandas. Per 24 valandas trunkantį badavimą ji iki vakarienės geria tik kaulų sultinį ir vandenį.

Kylie Jenner dieta

Kai Kylie buvo jaunesnė, ji laikėsi to, ką Khloé laikė tipiška paauglių dieta, pagrįsta greitu maistu. Tačiau vasarą 20-metė tapo sąmoningesnė savo sveikatai ir pradėjo laikytis veganiškos dietos, tačiau neaišku, ar ji vis dar yra veganė.

Kendall Jenner dieta

Atrodo, kad aukštas, lieknas modelis buvo palaimintas gerais genais, nes, kaip rašoma jos sesers Khloé tinklaraštyje, ji visiškai nesilaiko jokių griežtų dietos taisyklių.