Jis yra apie tą Keto gyvenimą! Kaip žino daugelis jo pasekėjų, Vinny Guadagnino save vadina „Keto Guido“, nes laikydamasis be angliavandenių dietos numetė 50 svarų. Dabar „Jersey Shore“ žvaigždė, 31 m., savo „Instagram“ paskyroje, skirtoje sveikatos priežiūrai, demonstruoja dramatišką svorio metimą ir pilvo raumenis.
Sausio 13 d. realybės žvaigždė pristatė savo naująjį kūną ir savo gerbėjams parodė, ką gali pakeisti 10 metų. „Dalyvavimas šiame kaip sunkiai iššūkyje. Kaip žinote iš visų nuotraukų prieš ir po šiame profilyje, aš turėjau keletą riebių, nesveikų metų“, – rašė jis.„Valgant natūralius riebalus, b altymus ir daržoves, o ne perdirbtą cukrų ir angliavandenius, sugrįžau iki 21 metų. ketoguido.“
Dalyvauju šiame kaip sunkiai iššūkyje .Kaip žinote iš visų šiame profilyje pateiktų nuotraukų prieš ir po , aš turėjau riebių nesveikų metų... valgau natūralius riebalus, b altymus ir daržoves, o ne perdirbtas cukrus ir angliavandeniai sugrąžino mane į 21 ketoguido _ PS – tie iš jūsų, kurie yra sutrikę ir manote, kad sakau, kad 2009 m. buvau storas, klystate. Aš sakau, kad 2009 m. atrodžiau gerai ir jaunai, o PO to turėjau keletą riebių metų (tas nuotraukas galite pamatyti kituose šio puslapio įrašuose) ... ir gyvendamas tokį gyvenimo būdą vėl jaučiausi gerai, kaip ir tada, kai buvau 21 2009 m.
Įrašas, kurį bendrino Vinny (@ketoguido) 2019 m. sausio 12 d., 18.46 val. PST
Jis tęsė: „P.S. - Tiems iš jūsų, kurie yra sutrikę ir manote, kad sakau, kad 2009 m. buvau storas, jūs klystate.Aš sakau, kad 2009 m. atrodžiau gerai ir jaunai, o PO to turėjau keletą riebių metų (tas nuotraukas galite pamatyti kituose šio puslapio įrašuose)... o gyvendamas tokiu gyvenimo būdu vėl jaučiausi gerai, kaip ir tada, kai 2009 m. buvo 21.“
Yas, Vinny! Mums patinka, kad jis taip rimtai žiūri į savo sveiką gyvenimo būdą, nes atrodo nuostabiai. MTV žvaigždė netgi pareiškė išskirtinai „Life & Style“, kad galbūt dirba su maistu. „Kažkas panašaus į kulinarinę knygą“, – pasakė jis. Bet ar jo mama padeda? „Taip, ji visada dalyvauja“, - sakė jis. Hmm, tikiuosi, kad bus kuriama kokia nors Keto kulinarijos knyga?!
Pirmadienį ir antradienį valgiau kaip kiaulė ir po dviejų dienų į kraują suleidusi cukraus buvau pasiruošusi vėl valgyti mėsą ir daržoves. Man visada buvo sunku mankštintis, kai per šventes blogai valgau, bet šį kartą aš tai įsisiurbiau ir pasakiau, kad velk savo neigiamas mintis ir dirbk, nes Kalėdos baigėsi.O po likusios savaitės prakaitavimo, protarpinio badavimo ir keto valgymo. Vėl jaučiuosi gerai.... Esmė ta, kad kartais užtenka kelių dienų vėl įjungti pavarą, o tada grįžti į srautą. Dabar ketinu tai daryti nuosekliai ištisas savaites ir jaustis geriau bei laikui bėgant vis labiau kirptis. Ačiū Dievui už tvarų ir malonų valgymo būdą, kuris visada yra pagrindas tarp mažų skanėstų atostogų. ketoguido
Įrašas, kuriuo Vinny (@ketoguido) pasidalijo 2018 m. gruodžio 30 d., 20.14 val. PST
Tačiau Naujojo Džersio gyventojas ne visada valgo švariai. 2018 m. gruodžio 30 d. jis sporto salėje paskelbė veidrodinę asmenukę. „Pirmadienį ir antradienį valgiau kaip kiaulė, o po dviejų dienų į kraują suleidęs cukraus buvau pasirengęs vėl valgyti mėsą ir daržoves“, – atskleidė jis. „Man visada buvo sunku dirbti, kai per šventes blogai valgau, bet šį kartą susimąsčiau ir pasakiau: „Iš savo neigiamų minčių ir išeik, nes Kalėdos baigėsi.Ir po likusios savaitės prakaitavimo, protarpinio badavimo ir keto valgymo... aš vėl jaučiuosi gerai.“
Vinny pripažino, kad bet kas gali nukristi nuo vagono, bet viskas priklauso nuo to, kaip atsikelti ir „įjungti a-į“.
Peržiūrėkite šį įrašą InstagramKairėje: 2015 m. kovo mėn. Maždaug 197 svarai. Maždaug 25% kūno riebalų. Valgyti daug angliavandenių/cukraus dietą. Dešinėje: birželis/2016 m. Maždaug 160 svarų. Maždaug 12-13% kūno riebalų. Laikau daug sveikų riebalų / keto / augalinės dietos, ir aš neatsitraukiau. Viskas natūralu per maistą ir mankštą. Tai MANO rezultatai. Kiekvieno kūnas yra skirtingas, bet aš tikiu, kad toks mitybos būdas padės daugumai žmonių numesti svorio ir būti sveikiems. Tyrimai rodo, kad vyriausybė nukreipė mus visiškai neteisingu mitybos ir maisto produktų, kurių, mūsų manymu, neturėtume valgyti, keliu, o maisto produktai, kurių neturėtume valgyti, užima 99 % maisto prekių parduotuvėse. Sukūriau šį puslapį, kad padėčiau žmonėms, norintiems sužinoti daugiau apie tai.Ir pasidalinkite savo atradimais su tais, kurie tai daro. Laukiami ir nesutinkantys žmonės. Norint išmokti ir atrasti, reikia diskurso. Bet čia paskelbsiu savo produktus, tyrimus ir išvadas, kurios man tinka. Mėgautis
Įrašas, kurį bendrino Vinny (@ketoguido) 2017 m. spalio 11 d., 15.06 val. PDT
Tu esi mūsų kūno inspo, Vin! Tęskite sunkų darbą, nes tai rodo.