Kardashianai palaiminti nuostabiais kūnais, tačiau garsioji šeima taip pat įdeda daug darbo sporto salėje. Nr. laikas.
„Manau, kad vienas didžiausių dalykų, kuriuos darau su jais – ypač dėl laiko suvaržymo – paprastai žmonės eis į sporto salę ir atliks širdies ir kraujagyslių pratimų segmentą, o tada darys dalį atsparios treniruotės“, – sakė jis, reklamuodamas „BODYARMOR“ Niujorke birželio 25 d. „Taigi, ką aš padariau su jais, sujungiau abu ir dariau su jais daug daugiafunkcinių judesių.Deginame riebalus, kad numestume svorį, bet taip pat deginame kalorijas, kurios atsitiko, kad išsektų kūnas.“
Aš taip didžiuojuosi Malika, kad ji šiandien yra mano treniruočių bičiulė ir ją nužudė!! Ačiū @donamatrixtraining, kad privertė ją vemti, linksmo šeštadienio!!
Įrašas, kurį Khloé (@khloekardashian) bendrino 2016 m. balandžio 16 d., 11.39 val. PDT
Donas treniruojasi Kourtney Kardashian, Khloé Kardashian,Kim Kardashian, Kylie Jenner, Kris Jenner ir net Kanye West Taigi, koks yra tas žingsnis, kurį jis visada verčia juos daryti? „Bicepsas susisuka kartu su šokinėjančiu domkrato judesiu ant kojų. Kalifornijoje atlikta transplantacija paaiškino, kad toks judesys lavina apatinę kūno dalį, sėdmenis, pagrobėjus ir rankas.
Gerai, todėl žinome, ką jūs galvojate – kaip jie išlaiko tą nuostabų savo užpakaliuką? „Daugiau treniruojame visą kūną su įtūpstais ir pritūpimais kartu su bicepsu ir tricepsu“, – prisipažino jis.„Mes sujungėme visus tuos judesius“. Donas pridėjo dar vieną žingsnį, kurį įtraukė į jų sporto salę. „Tai panašu į pritūpimą ketvirtadaliu posūkio – ketvirtis posūkio į kairę, stovėti viduryje, ketvirtis posūkio į dešinę“, – sakė jis. „Jis veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, bet taip pat veikia sėdmenų raumenis, jiems patinka dirbti su sėdmenimis, todėl tai gerai.“
katė kepurėje
Įrašas, kuriuo Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) pasidalijo 2018 m. rugsėjo 6 d., 13.29 val. PDT
Kim, Kourtney ir Khloé daug sportuoja kartu, jei leidžia jų grafikas. Tačiau fitneso guru teigė, kad jam iš tikrųjų patinka juos visus treniruoti vienu metu. „Iš tikrųjų lengviau, kai treniruojuosi su visais trimis vienu metu, nes dabar motyvacija kyla vienas iš kito“, – sakė jis. „Aš neprivalau duoti. Jie tarsi maitinasi vienas kitu, todėl iš tikrųjų lengviau, nes jie susidurs vienas su kitu dėl kažkieno atsilikimo, o aš tiesiog galiu ramiai sėdėti.Mano galva, aš tarsi „Ačiū tau už tai.“ Man nereikia visko daryti.“
Donas atskleidė, kad seserys nebijo viena kitai pasakyti, ką iš tikrųjų galvoja. „Toli nuo kameros jie tikrai įsijaučia vienas į kitą“, – prisipažino jis. „Jos iš tikrųjų yra tik seserys, kurios stumia viena kitą, kad taptų geriau. Taip, tai tarsi tavo brolis ar sesuo, kurie visada yra šalia. Jie myli, bet gali pasakyti kai kuriuos dalykus, kurie gali jus motyvuoti, bet meilė vis dar yra.“
Žinoma, jokia treniruotė neapsieitų be pasirinkto Dono gėrimo – BODYARMOR. „Dėl to, kas jame buvo, tai buvo daug geresnis gėrimas nei Powerade ar Gatorade“, - sakė jis. „Tada, kai jie pagamino BODYARMOR LYTE, kuriame yra tik 20 kalorijų ir 3 gramai cukraus, man atrodė: „Tai nuostabu.“
Grįžkite – kuo greičiau eikite į sporto salę!