Nors Sharna Burgess visada gali atrodyti pasitikinti savimi, taip nėra. 34-erių moteris savo kovo 9-osios „YouTube“ vaizdo įraše atvirai kalbėjo apie kūno pozityvumą. Gerbėjai atsiuntė savo klausimus ir vienam asmeniui paklausus, kaip Sharna elgiasi su kūno įvaizdžiu, ji pateikė geriausius patarimus iš asmeninės patirties.
„Per savo gyvenimą būdama šokėja turėjau neigiamų kūno problemų ir kūno įvaizdžio problemų“, – paaiškino „Šokiai su žvaigždėmis“ alumnas. „Tai ilga meilės sau kelionė, kurią turite pereiti ir suprasti, kad esate siela, esanti jumyse, o ne šis fizinis kūnas.Tiesa ta, kad kuo labiau nekenti savo kūno ir kuo labiau tau nepatinka tai, ką matai, tuo blogiau bus.“
Tada Sharna atskleidė, kodėl kiekvienam svarbu savo kūną laikyti šventykla. „Kuo labiau galite gerbti savo kūną, kad ir kokios formos ir dydžio bebūtumėte, ir vertinti tai, ką tai padarė dėl jūsų, kur jus nuvedė... Taip, visa oda, visi raumenys, visa pagalvė, viskas, kiekvienas centimetras. tu esi graži ir išgyvenai savo gyvenimą iki šio momento... Tai tave apsaugojo. Tai tave maitina. Tai padėjo jums klestėti ir išgyventi. Manau, kad turite pakeisti požiūrį į tai, koks turėtų būti kūno įvaizdis, nes nėra „turėtų būti“. Tiesiog reikia mylėti savo kūną. Pamokslaukite!
Gyventojai iš Australijos siekia būti aktyvūs ir tinkamai maitintis, kad išliktumėte sveiki. 2019 m. kovą ji „Us Weekly“ atskleidė, kad jai patinka „Tabata“, kurią sudaro greiti pratimai, pavyzdžiui, burpees ar alpinistai.„Jūs taip greitai atliekate tiek daug darbo ir net to nesuvokiate“, – tuomet sakė ji. „Jūs laikotės grafiko, negalite dėl to juoktis. Jūs įeisite ir išeisite po aštuonių minučių su šiuo."
Raudonplaukė taip pat pamėgo svarbiausią dalyką apie savo mitybą. „Svarbiausia yra POZICIJOS KONTROLĖ“, – pridūrė ji. „Gali nemanyti, kad dar viena sauja ką nors pakeis, bet padauginus tą saują septynias dienas ar 30 dienų ir, kol to nesuvoki, užkandžiauji iki 7 000 kalorijų. Tai geras patarimas!