Žmogus už Mark Consuelos, KJ Apa ir Čarlsas Meltonas Tonuso kūno sudėjimas reiškia, kad Riverdeilo aktoriai sunkiai treniruojasi, kad atrodytų taip, kaip atrodo. Įžymybių treneris Alex Fine atsisėdo išskirtinai su Life & Style, kad paaiškintų, kaip galite treniruotis kaip vienas iš nuolatinių „Pop’s Diner“ lankytojų.
Alexas susipažino su Marku, kai pirmą kartą persikėlė į Los Andželą iš Vidurio Vakarų. „Aš buvau sporto salėje Vakarų Holivude, o jis savaitgalį buvo mieste... Mes palaikėme ryšį. Tada, po poros metų, aš sutikau Charlesą per bendrą draugą ir tada mes tapome artimi.Juokingiausia, kad jis nesuprato, kad jie dalyvauja toje pačioje laidoje, kol atsitiktinis „Facetime“ skambutis nesujungė taškų.
Kia Ora ??
Įrašas, kurį pasidalijo Alexas Fine'as (@alexfine44), 2019 m. sausio 17 d., 20.06 val. PST
Dabar 25-erių vaikinas lanko sporto salę su KJ, bėga ultramaratoną su Hartu Dentonu (dar žinomas kaip Betty „brolis“ Chic) ir keliauja į Vankuverį treniruoti aktorių, kol jie yra filmavimas. Akivaizdu, kad jie visi sunkiai dirba, o įžymybių treneris sutinka, kad aktoriai yra „tolygiai konkurencingi“, kai reikia praleisti valandas sporto salėje.
Nors Aleksas yra „neabejotinai labiau ryto žmogus“, o kai kurie vaikinai labiau mėgsta treniruotis po pietų, jų treniruočių su svoriais stilius yra panašus. Jei peržiūrėsite jo „Instagram“, jame pilna bokso, bėgimo, lentos ir kėlimosi. Mums skaudu vien į tai žiūrint.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram?? les garçons
Įrašas, kuriuo pasidalijo Alexas Fine'as (@alexfine44), 2018 m. rugsėjo 14 d., 20.54 val. PDT
Taigi, kaip galite išlikti motyvuotiems, kai pabundate nuo šalčio prieš pradėdami dirbti visą darbo dieną? Anot sportininko, viskas susiję su mąstymo keitimu. „Kiekvienas apskritai įstrigo š altyje, aš to nenaudočiau kaip pasiteisinimą. Panašiau: „Na, mes negalime eiti į lauką žaisti... mes taip pat galime eiti į vidų ir eiti į sporto salę.“
Jis netgi pripažino, kad dėl šiltesnių orų jam sunkiau treniruotis. „Turiu daugiau problemų Los Andžele ar net Floridoje, nes visą laiką reikia nuveikti tiek daug dalykų. dieną. Kai esi įstrigęs šiame š altyje, norisi likti viduje, todėl taip pat galite eiti į sporto salę.“
Peržiūrėkite šį įrašą InstagramAr kada nors girdėjote apie „Hurtz Donut“?
Įrašas, kurį pasidalino Alexas Fine'as (@alexfine44) 2018 m. rugpjūčio 12 d., 12:50 PDT
Jei jums reikia šiek tiek postūmio norint patekti į sporto salę, jis skatina klientus permąstyti, kaip praleidžia savo dieną. „Daugelis žmonių skundžiasi, kad neturi pakankamai laiko. Tai gali būti lengviausias pasiteisinimas knygoje. Lengviausias sprendimas – tiesiog pabusti valanda anksčiau. Jis pridūrė: „Viskas priklauso nuo savęs motyvacijos“.
Jei jūsų biudžetas neleidžia tokiam A sąrašo treneriui, kaip Aleksas, jis tikina, kad pastangos užsiimti aktyvia veikla atsipirks. „Jei einate į sporto salę ir nebūtinai žinote, ką darote, laikui bėgant vis tiek pamatysite rezultatus. Dar daugiau nei tiesiog sėdėti ar nieko neveikti... Net jei negalite sau leisti asmeninio trenerio, internete visada rasite informacijos, kurios galite laukti."
Peržiūrėkite šį įrašą InstagramAr galime savo lovas paversti dviaukštėmis lovomis, kad būtų daugiau vietos veiklai? thecatalinawinemixer fujifilm
Įrašas, kuriuo pasidalijo Alexas Fine'as (@alexfine44), 2018 m. rugpjūčio 19 d., 11.56 val. PDT
Tai kaip treneris išlaiko formą? Aleksas sako, kad yra protarpinio badavimo gerbėjas. „Nevalgysiu iki 14:00, tada gaminsiu b altymų kokteilį su Premier Protein 100% Chocolate Whey Powder. Tada 20:00 valgysiu didelę vakarienę. Jis pastebėjo, kad jo mityba keičiasi priklausomai nuo treniruočių tipo.
Kai reikia atrodyti kaip Riverdale žvaigždė, tereikia šiek tiek b altymų, šiek tiek savimotyvacijos ir daug Alexo Fine'o.
Negalite gauti pakankamai įžymybių turinio? Užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą, kad galėtumėte mėgautis smagiais, išskirtiniais vaizdo įrašais su mėgstamomis žvaigždėmis!