Karališkajai damai reikia karališko asmeninio trenerio! Nadya Fairweather, kuri treniravo Princesę Beatričę, Life & Style atskleidė išskirtinai, kaip ji padėjo 31-erių metų mergina pasiekė savo neįtikėtiną kūną – ji netgi davė mums keletą patarimų, kaip mes galime padaryti tą patį.
„Jos vaikinas tuo metu sakė: „Gal reikėtų pasamdyti asmeninį trenerį.“ Taip ir pradėjome“, – išskirtinai LS pasakojo trenerė. „Ji buvo šiek tiek sunkesnė ir jautėsi labai blogai, o tai lengva padaryti. Tai tarsi gyvenimas dubenyje ir viskas, ką darai, tau sakoma, kad darai neteisingai.Tai daro įtaką visiems jūsų nesaugumui, ypač kai esate 18 metų mergina.“
Tas nesaugumas iš tikrųjų paskatino Bea rimtai pavydėtiną darbštų mąstymą. „Tai puikus pavyzdys žmogaus, turinčio nuostabią darbo etiką, nes mes treniravomės – aš nežaviu – šlapdriba, sniegas, lietus. Ji niekada neatšaukė“, – atskleidė ji. „Mes buvome lauke kiekvienoje sesijoje ir ji visą tai treniravosi. Ji iš esmės pradėjo nuo nulio. Ji niekada nedalyvavo lenktynėse, kai pirmą kartą susitikome. Turėdami gerą darbo etiką ir ryžtą, galite daug nuveikti.“
Nadyai vadovaujant, Beatričė tapo pirmąja karališka šeima, įveikusia Londono maratoną, kurį ji įveikė kaip 34 žmonių grupės, susijungusios ir suformuoti žmogaus vikšrą, dalis. „O Dieve, aš taip ja didžiavausi“, – šyptelėjo PT. „Ji buvo nepaprastai atsidavusi. Manau, kad ji iš tikrųjų nedaro tiek daug dalykų, tapo jos gyvenimo dalimi ir vis tiek daro ką nors visą laiką.”
Kalbant apie tai, kaip ji treniravosi, Nadya sukūrė jai grandinę, kuri kaitaliodavo apatinę ir viršutinę kūno dalį, taip pat pilvo treniruotes. „Ji iš tikrųjų buvo labai tinkama, todėl mes padarėme daug pritūpimų, įtūpimų ir spurtų, taip pat sprukome“, – sakė ji. „Valanda nedarėme pertraukos, todėl tai buvo daugiau intensyvaus darbo. Bet visada pilnu kūnu.“
Kaip galite pamėgdžioti Bea sveikatos sėkmę? Nesijaudink, Nadya tau rūpėjo. „Mano svarbiausias patarimas būtų valgyti tikrą maistą ir negalvoti, kad asmeninės treniruotės yra stebuklingas gėrimas, kuris nuves jus ten, kur norite, neatlikdami jokių papildomų namų darbų“, – kalbėjo ji. „Tu turi išeiti ten, pabėgioti, plaukti ar pamokas.“
Paprastas būdas pradėti – įtraukti tai į savo kasdienybę arba atsivesti draugą. „Aš visada galvoju, kad vaikščiojimas jėga yra gera pradžia bet ko.Taip pat prisijunkite prie klasės, kurią galite lankyti su draugu, kad bendrautumėte ir įtraukite vieną pamoką per savaitę į savo kasdienybę “, - pasiūlė ji. „Prisijunkite prie bėgimo klubo ar kažko, kur esate socialus ir turite būti atskaitingas kitiems žmonėms. Ir tiesiog pabandykite stebėti, kiek veiklos užsiimate per dieną."
BRB, eikite į sporto salę!