Niekas negali sustabdyti Maren Morris net ir trečiąjį trimestrą. "Ji yra nuostabi. Ji atrodo stulbinančiai, bet dėl to pasistengė. Aš tikrai ja didžiuojuosi “, - jos trenerė Erin Oprea sakė „Life & Style“, bendradarbiaudama su patikimiausiu pasaulyje sportinės mitybos prekės ženklu Dymatize. Nuspręskite surengti 25 000 USD vertės „Inspire“ sporto salės konkursą.
41 metų 4 x 4 dietos autorius 29 metų šalies žvaigždė pakeičia kai kuriuos judesius, bet apskritai jie „atsiliko nuo tų pačių dalykų“ per savo prakaito seansus.„Mes vis dar darome visus įtūpstus ir pritūpimus“, – paaiškino ji. „Mes nedarome pilvo raumenų. Mes vis dar darome pagrindinius, todėl vis tiek galite daryti paukščių šunis, šonines lentas ir panašius dalykus, jei tik žinote, kaip sudominti savo pagrindą. Mes galėjome ir toliau daryti daug smagių dalykų.“
Nors Erin negali visą laiką būti su „Mano bažnyčios“ šaukliu, Maren būtinai skiria šiek tiek laiko, kad galėtų pajudinti savo kūną namuose ar kelyje. „Ji myli Tabatą“, – atskleidė asmeninis treneris. „Ji daug daro, kai manęs nėra su ja, todėl tai tikrai smagu. Ji iš tikrųjų buvo paskelbusi vieną, kur ji tai padarė pati be manęs, ir aš atsakiau: „Taip!“ Tai tarsi išdidžios mamos akimirka.“
Tiems, kuriems įdomu, kas tiksliai yra Tabata, mes jums padėsime! „Tai tarsi keturių minučių treniruotė“, - paaiškino Erin. „Tai 20 sekundžių pratimų serijos, po kurių seka 10 sekundžių poilsis 8 raundus. Galima atlikti aštuonis pritūpimų raundus, vieną raundą galima daryti pečių spaudimą, kitas raundas gali būti pritūpimai.Yra būdų, kaip tai pakeisti, kad kiekvienas lygis tai padarytų.“
Įdomu, kad Erin klientai gali būti kaimo pasaulyje, tačiau treniruodamiesi jie klausosi „labiausiai atsitiktinės“ muzikos. „Manau, kad muzika yra toks asmeniškas dalykas, o tai, kas motyvuoja vieną žmogų, yra visiškai kitokia nei kitą, o tai, kas tave motyvuoja vieną dieną, kitą dieną gali skirtis, todėl kiekvienas groja grojaraštį, kurio tai dienai nusiteikęs. “, - pasidalijo ji. „Daug kartų kartu treniruojamės su Maren ir , Ryan Hurd. Taigi, tai priklauso nuo to, kas renkasi dienos muziką. Muzika ne visada įjungta, kartais žiūrime TV laidas.“
Kalbant apie tai, ką valgo brunetė gražuolė, Erin visoms savo klientėms siūlo „tik valgyti švariai“ ir ryte pabandyti valgyti krakmolą, kad vėliau dieną galėtumėte juos sudeginti. „Man patinka avižiniai dribsniai, kiaušiniai, lašiša, vištiena“, – sakė ji. „Mano maitinimo planas programėlėje Pretty Muscles yra pagrįstas mano knyga – viskas apie mokymąsi gyventi švarų, sveiką subalansuotą gyvenimo būdą.”
Šiuo metu Teksaso gyventoja nepasakė, ar ji nori sportuoti su savo vaiku, bet Erin įsivaizduoja, kad norės. „Visi taip daro“, - sakė ji. „Visi mano klientai – mažyliai ant jų lipa; vaikai ant jų lipa.“
Dienos pabaigoje Erin nori, kad kiekvienas jaustųsi gerai ir pasitikėtų savimi. „Apskritai, aš didžiuojuosi savo klientais, kai jie apsirengia ant raudonojo kilimo, atsiunčia man nuotrauką ir sako: „Šiandien jaučiuosi taip gerai.
Tuo tarpu, jei bandote pagerinti savo kūno rengybos žaidimą ir gauti tokias kojas kaip Carrie Underwood arba Kelsea Ballerini – juk Erin buvo jų seksualaus kūno sudėjimo protas – jos naująja programėle gali naudotis visi. „Turiu ne tik nuostabias treniruočių programas, treniruotes, kurias gali atlikti visi, bet ir turiu visą maitinimosi planą.Tai tarsi viskas viename“, – sakė ji.
BRB, jei jums mūsų prireiks, būsime sporto salėje!