Jei įdomu, kas yra Kourtney Kardashian dieta, daugiau neieškokite. 41 metų moteris labai tiki keto ir birželio 29 d. paskelbė, kad po pertraukos koronaviruso karantino metu grįžta prie mažai angliavandenių turinčio ir daug riebalų turinčio gyvenimo būdo.
„Keto prasideda šiandien“, – Poosh.com įkūrėjas parašė salotų su kalakutiena, sūriu ir avokadu nuotrauką. Anksčiau Kourtney paaiškino, kodėl ji teikia pirmenybę keto dietai.
„Mano kūnas niekada neatrodė geriau nei tada, kai laikiausi keto dietos prieš pustrečių metų, kai tai laikiausi du mėnesius“, – rašė ji 2019 m. birželio mėn. Poosh.com tinklaraščio įraše.
„Remiantis savo patirtimi, radau geriausią būdą treniruoti savo kūną, kad pažabočiau potraukį cukrui, deginčiau riebalus, o norint paspartinti svorio metimą – laikytis keto dietos“, – tęsė Kourtney. „Keto“ yra trumpinys iš „ketozės“ – medžiagų apykaitos būsenos, kuri atsiranda, kai jūsų kūnas nuo angliavandenių deginimo pereina prie riebalų deginimo.
Nepamirškime, kad Kourt turi ilgametę patirtį, taip pat profesionalų pagalbą, todėl prieš imantis drastiškų pokyčių geriausia pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju, kad išsiaiškintų, koks maistas jums labiausiai tinka. Nepaisant to, žvaigždė „Keeping Up with the Kardashians“ viską daro gana paprastai.
„Šį kartą mano planas – valgyti kuo mažiau angliavandenių ir nevalgyti grūdų, pupelių ar ankštinių daržovių. Savo maistą skiriu šviežioms daržovėms ir liesiems b altymams. Valgau tris kartus per dieną, jei įmanoma, neužkandžiaudama“, – rašė ji.
Pusryčiams ji turės avokadų kokteilį. Tada pietums ji valgys „b altymų pagrindu pagamintas šefo salotas su kalakutiena, sumaišytų žalumynų ir kiaušinių b altymų pagrindą.Galiausiai, vakarienei Kourt „paprastai valgys vištieną arba lašišą“, pridūrė, kad jai patinka „kūrybai pakeisti angliavandenius“.
„Gaminu ryžius iš žiedinių kopūstų arba brokolių, nes nors jie pagaminti tik iš susmulkintų daržovių, jie tarsi apgauna mano smegenis ir verčia jaustis taip, lyg valgyčiau angliavandenius“, – sakė Kourtney. „Prisimenu, kad paskutinį kartą retkarčiais galėjau suvalgyti nedidelį kiekį saldžiųjų bulvių.“
Kalifornijos gyventoja taip pasiryžusi tinkamai maitintis, kad tikrai nesimėgauja keto ir kaip užkandžius pakeičia žaliąją arbatą ar kaulų sultinį. Štai ir atsidavimas!
Negalite gauti pakankamai įžymybių turinio? Užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą, kad gautumėte smagių, išskirtinių vaizdo įrašų su mėgstamomis žvaigždėmis!