Turinys:
Kerštas niekada neatrodė taip gerai! Praėjo beveik penkeri metai, kai Khloé Kardashian pradėjo savo svorio metimo kelionę, ir mes vis dar negalime įveikti jos įkvepiančios transformacijos. Praėjusį mėnesį Khloé apmąstė, kiek toli ji nuėjo prieš 2 sezono premjerą savo E! serialas Revenge Body su Khloé Kardashian, kur ji padeda laimingiesiems varžovams pasiekti savo svorio ir kūno rengybos tikslus, o daugelis gerbėjų stebisi, kaip Khloé gavo savo keršto kūną. Skaitykite toliau, kad gautumėte Khloé keršto kūno mitybos planą!
Ši nuotrauka daryta rugsėjo 27 d. Ne taip seniai, tiesa?!?! Nuo spalio pradžios nesportavau dėl daugybės priežasčių. Tai beprotiška, kaip per tą trumpą laiką gali pasikeisti tavo kūnas. Man gyvenime reikia sporto salės!!! Lol Mano protas ir kūnas blogai reaguoja be sporto salės!! Šiuo metu nesijaučiu mielas, bet vis tiek mielesnis nei dauguma Bloooop GotToGetItBack
Įrašas, kuriuo Khloé (@khloekardashian) pasidalijo 2015 m. lapkričio 28 d., 20.53 val. PST
Pusryčiai
Pabudusi 5 val., Khloé dieną pradeda su stikline vandens ir juodos kavos, o 6 val. ryto jau yra sporto salėje, kur prakaituoja dvi valandas. Po treniruotės ji pasipildo dar viena stikline vandens, „idealios avižinės košės“, kurios receptas apima iš plieno pjaustytų avižų, linų sėmenų miltelių ir vandens arba migdolų pieno su b altymų kokteiliu ant šono.
Vidurio ryto užkandis
Khlo rinksis obuolį su žemės riešutų sviestu arba vaisiais ir riešutais, kaip šiek tiek pasiimti 11 val., kad išlaikytų ją iki pietų.
Pietūs
13 val. Khlo patieks kiniškų vištienos salotų, pagamintų iš susmulkintų romėnų salotų, susmulkintų kopūstų, kapotų laiškinių svogūnų, morkų, kalendros, avokado, susmulkintos vištienos ir susmulkintos vištienos. žemės riešutai su užpilu, pagamintu iš imbiero, medaus ir ryžių acto.
Vidurio popietės užkandis
Antrajam dienos užkandžiui – kurį dažniausiai valgo 15 val. – Khlo užgers naminiu humusu, pjaustytomis daržovėmis, edamame ir dar didele stikline vaisiais užpilto vandens.
? Taco antradienis? Manau, kad treniruojuosi tik tam, kad galėčiau prikimšti veidą taco antradieniui! P.S. Neįsivaizduoju, kodėl mano pilvo raumenys šioje nuotraukoje atrodo tokie stiprūs, bet turėjau paskelbti, kad nesijausčiau k altas dėl to, kad šį vakarą pykinu! ?
Įrašas, kuriuo Khloé (@khloekardashian) pasidalijo 2017 m. liepos 25 d., 16.45 val. PDT
Vakarienė
Khlo dienos intervalas yra dviejų valandų intervalas, tačiau ji laukia keturios valandos tarp užkandžių ir vakarienės. 19 val. ji valgo didžiausią savo dienos patiekalą, kurį sudaro garuose virtos daržovės ir žuvis, patiekiama su savo Magic Mash-Up, kuri yra trintas žiedinis kopūstas – sveikesnė bulvių košės alternatyva.
Užkandžiai prieš miegą
21 val. Khlo vaišinsis vaisių dubeniu su paprastu graikišku jogurtu.