Kalbant apie kūno rengybą, Katharine McPhee yra „konkurencinga sportininkė“, jos asmeninis treneris Oscar Smith išskirtinai pasakoja Life & Style ir priduria, kad ji „nepasitraukia“ intensyvių treniruočių metu.
Tai iš ko tiksliai susideda jos kūno rengybos režimas? 36 metų dainininkė mėgsta visko daryti po truputį. „Viršutinės kūno dalies atveju mes sutelkiame dėmesį į konkrečią kūno dalį, tada pradedame tai, ką aš vadinu „trikampiu“, – sako Oskaras.
Tada paskutinis viršutinės kūno dalies treniruočių rinkinys yra tai, ką jis vadina „maksimiausiu pakartojimų kiekiu“, kuris yra gana intensyvus.„Kai kurios dienos be svorių būtų 15 pakartojimų pagalbinių prisitraukimų, atlenkimų smakru, prisitraukimai atbuline rankena, prisitraukimai iš arti, prisitraukimai plačia rankena, 50 kritimų, tada 50 atsispaudimų, 50 įkalnių. atsispaudimų, 50 įprastų atsispaudimų “, – dalijasi jis ir priduria, kad ji tai daro tol, kol baigia tris serijas arba pasiduoda.
Oskaras taip pat atskleidžia, kokius kardio treniruotes treniruodamasi daro brunetė gražuolė, įskaitant šokdynę, atsisėdimus, šuolius į dėžę, sprintą ir bėgimą aukštyn ir žemyn laiptais.
Nors Katharine yra pasiryžusi išlaikyti formą, ji sporto salėje nelanko visą parą. „Mes susitikdavome bent du kartus per savaitę, priklausomai nuo jos tvarkaraščio, o kiekviena sesija truktų valandą ar šiek tiek daugiau, priklausomai nuo jos“, – sako jis.
Ne paslaptis, Katharine turi žudantį balsą, o kartais jai patinka lavinti dainavimą sportuodama. „Turiu omenyje, kad ji tikrai dirba nuo ankstyvo ryto iki vėlaus vakaro“, – sako Oskaras. „Ji taip pat turi labai mielą mergaitišką pusę ir labai žaisminga... Kai studijoje skambėjo daina, kai mes treniruojamės, mane visada nustebino jos balsas.”
Katharine net 2019 m. rugpjūtį gerbėjams pažvelgė į savo kelių užduočių atlikimą, kai „Instagram“ pasidalino vaizdo įrašu, kuriame ji vienu metu dainuoja ir sportuoja. „Listen to me gee wiiiizzzz“, – tuomet ji parašė įrašą. „Dainuoju naują mažą slaptą dainą, kurią David parašė dėl kažko ypatingo šiandien per mano balso pratimus.“
Nenuostabu, kad ji skamba ir atrodo nuostabiai!
Dianos Cooper ataskaita