Atgauti formą po gimdymo yra iššūkis – ypač kai laikas ribotas. Tiesiog paklauskite Kate Hudson, kuri susilaukė trečiojo vaiko Rani Rose su vaikinu Danny Fujikawa 2018 m. spalio mėn.
40-metė prisipažino, kad kai pagimdė sūnus Ryderį ir Binghamą, ji sugebėjo greičiau atgauti formą. Tačiau to negalima pasakyti atėjus dukrai. „Skirtingai nei kiti du, aš tikrai neturėjau laiko treniruotis“, - sakė ji interviu „Women's He alth“ pirmadienį, lapkričio 18 d.„Reikėjo kitokios disciplinos.“
Tai kaip Kate sekėsi numesti kūdikio svorį? Na, ji pasikliovė Weight Watchers, su kuria bendradarbiauja. Dietą sudarė porcijų kontrolė ir valgymas penkis kartus per dieną. Manome, kad aktorė visada atrodo puikiai, kad ir kaip būtų, tačiau dabar, kai pasiekė savo tikslą, ji labiau pasitiki savimi nei bet kada. „Jaučiuosi gerai, energinga ir stipri“, – sakė ji. „Aš vėl jaučiuosi savimi“
Visą dieną Kate mėgsta užkandžiauti avižiniais dribsniais, salierų sultimis, b altymų kokteiliu ar acai dubeniu. Tuo tarpu jos sunkesni patiekalai susideda iš žuvies, vištienos ar kepsnio. Tai visai neskamba! „Kaip prarasti vaikiną per 10 dienų“ alūnas ne tik valgo teisingai, bet ir mėgsta treniruotis nuo trijų iki keturių kartų per savaitę. Jai patinka būti aktyviai ir išbandyti įvairius dalykus, nesvarbu, ar tai būtų šokiai ant stulpo, joga ar pilatesas.„Man patinka, koks aš lankstus ir ką tai daro mano kūno formoms“, – sakė ji išparduotuvėje.
Toks gyvenimo būdas paskatino ją tapti laimingiausia savo versija. „Daug metų praleidau vartodama adrenaliną“, – sakė daugiau nei du dešimtmečius pramogų industrijoje dirbanti Kate. „Visada buvau laimingas, bet niekada nesijaučiau ramus. Tačiau viskas pasikeitė, kai aktorė pasistengė „atsipalaiduoti – atsitraukti nuo vaidybos, nuo filmų kūrimo, kurie manęs tikrai nedžiugino – ir pažvelgti į tai, ką aš iš tikrųjų noriu veikti ir ko noriu. grąžinti ir kokiais tėvais noriu būti.“
Eik, mergaite!