Turinys:
Mūsų naujas mėgstamiausias „YouTube“ naudotojas turi būti Jordyn Woods Žvaigždė išleido savo pirmąjį vaizdo įrašą spalio 9 d. fitneso patarimai. Be to, ji atskleidė, kad lapkričio mėnesį atsisako treniruočių planų, kad jos gerbėjai galėtų sportuoti ir smagiai praleisti laiką kartu su ja. Žinoma, jos sveikatos kelionė (ir nuostabi figūra) neįvyko per naktį. Jordyn pasidalijo pakilimais ir nuosmukiais, kaip įgavo formą.
„Visada užaugau didesnė mergina. Visada buvau aukštesnė klasėje – visada buvau didesnė – o senstant vis labiau imi sąmoningas“, – 22 minučių trukmės vaizdo įraše, kuriame ji kalbėjo, pradėjo 22 metų mergina. į kamerą, kuri atrodė jos miegamajame.„Kai esi jaunas, tau nelabai rūpi, nelabai kreipiate dėmesio... bet tai būtų smulkmenos."
Jordyn paaiškino, kad tam tikra veikla, kuri yra įprasta paaugliams, ją apėmė baime. „Nekenčiau eiti į prekybos centrą, nekenčiau apsipirkti, nekenčiau vakarėlių prie baseino“, – prisipažino ji. „Tai buvo tik smulkmenos, kurios privertė mane suprasti, pavyzdžiui, galbūt aš esu šiek tiek kitoks nei visi. Užaugusi modelis pažymėjo, kad jai „jaučiasi tik būdama antrame plane ir nelabai rūpindamasi pritapti kaip visi kiti. ... Aš nebūtinai buvau laimingas, bet man buvo patogu.“
Tačiau viskas pasikeitė po to, kai ji buvo užfiksuota paparacų nušautoje su savo šeimos draugu Willow Smith ir sutiko siaubingą kūno gėdinimą komentarai internete. Tai buvo incidentas, kurį Jordyn apibūdino kaip vieną iš savo „žemiausių akimirkų“. Ji prisiminė: „Skaityti tuos komentarus būdamas 12, 13 metų man buvo turbūt labiausiai širdį draskantis dalykas.Prisimenu, sėdėdamas prie kompiuterio ir skaitau, o iš mano akių pradėjo bėgti ašaros... Tai mane visiškai palaužė. Nors tai privertė ją suprasti, kad ji yra „nelaiminga“ savo oda, tai taip pat „pakeitė mane, kad tapau savimi pasitikinčiu žmogumi, kuriuo esu šiandien“.
Jordyn taip pat pripažino, kad tėvo mirtis paskatino ją treniruotis kaip įveikimo mechanizmą. „19 metų, netekti vieno iš tėvų, netekti mylimo žmogaus, nėra kažkas, su kuo tu manai, kad turi susitvarkyti... nėra teisingo ar neteisingo būdo tai spręsti. Tačiau tai mane taip sujaudino, o mano paskatinimas buvo priverstinis į sporto salę “, - tęsė ji. „Tai visiškai pakeitė mano gyvenimą ir tą akimirką nuėjau į sporto salę. Sporto salė tapo mano terapija. Sporto salė tapo tuo, ko laukiau. Ir tai ne tik padėjo man emociškai, bet ir fiziškai pakeitė mano kūną ir padėjo jaustis geriau.“
Ji pridūrė: „Nors tai tikriausiai buvo blogiausias dalykas, kurį man teko išgyventi, sužinojau, kad blogi dalykai, kurie nutinka tau, nebūtinai turi tavęs apibūdinti.Nors jie ir apibrėžia tavo charakterį, kas tu esi, tu visada turi mokytis ir tobulėti. Po to, kai mirė jos tėtis, ji intensyviai lankėsi sporto salėje, todėl žvaigždė numetė „30 svarų per penkis mėnesius“ ir ji greitu metu nesumažės.
„Kūno pozityvumas – tai mylėti odą, kurioje esi, ir noras būti geriausia savo versija“, – sakė Jordyn, prisipažinusi, kad sulaukė kritikos iš gerbėjų, k altinusių ją, kad ji nėra „pozityvi kūnui“. numetus svorio. „Taip, aš esu teigiamas kūno atžvilgiu. Ir taip, aš spiriu į užpakalį, nes noriu gerai jaustis ir atrodyti. Po kažko panašaus supranti, kad negali laikyti savo sveikatos savaime suprantamu dalyku.“
Mums patinka nuostabus Jordyn požiūris į sveikatą ir kūno rengybą ir nekantraujame pamatyti, kas jos laukia toliau. Slinkite toliau, kad pamatytumėte penkis pagrindinius jos pratimų patarimus!
Alexo Hainerio sutikimas
Tiesiog padaryk tai
Jūsų geriausio savęs nereikia laukti iki kitos savaitės. „Pradėkite rytoj, nes... kai ateis pirmadienis, jūs to nedarysite“, – sakė Jordynas. „Bent jau iš asmeninės patirties, jei nukelsiu tai pirmadienį, aš to nedarysiu... Jūsų sveikata nėra žaidimas.
@jordynwoods/Instagram sutikimas
Taip, dieta svarbi
„Virtuvėje gaminami pilvo raumenys“, – pripažino influenceris. Tačiau tai nereiškia, kad norėdami pasiekti norimų rezultatų turėtumėte badauti ar nutraukti dietą. Jordynas pasiūlė gaminti receptus, kurie yra sveiki ir kurie jums iš tikrųjų patinka. „Dietos turėtų būti skirtos gyvenimo būdui. Tai, ką valgote, turėtų tapti jūsų kasdienybe“, – pridūrė ji.
Jordyn Woods/Twitter sutikimas
Tai ne konkursas
Norint numesti svorio ir įgyti formą, tiesiog reikia laiko. Jei „Instagram“ slinkimas sukelia savigraužą, nutraukite tai. „Nelyginkite savęs su niekuo kitu. Turite būti nuoseklūs, svorio netekimas neįvyksta per naktį “, - paaiškino Kalifornijos kūdikis. „Jei būsite nuoseklūs, pamatysite rezultatus. Rezultatai yra darbe.“
Jordyn Woods/Instagram sutikimas
Mylėk save
Joks svorio metimas ar laikas, praleistas sporto salėje, nepadės pasitikėti savimi, jei nepradėsite vertinti to, kas esate. Jūsų individualumas yra jūsų dovana “, - šyptelėjo Jordyn. „Niekas nesate jūs, tai yra jūsų galia. Šis kūnas jums duotas ne be priežasties. Jūsų kūnas yra indas.“
Jordyn Woods/Instagram sutikimas
Smagiai praleisti laiką
Tai darbas, bet kartu ir tobulėjimas bei savęs pažinimas. „Išsiaiškinkite, kas verčia jaustis gerai. Išsiaiškinkite, kas patinka jūsų kūnui “, - patarė Jordynas. „Yra keletas treniruočių, kurios jums patiks. Yra keletas treniruočių, kurių nekęsite... Kiekvieną kartą, kai tai darysite, tampate vis geriau ir geriau."