Šokių su žvaigždėmis gerbėjai, atrodo, negali atsispirti Jenna Johnson svorio metimo transformacijai! Akivaizdu, kad profesionali šokėja turi gerą kūno sudėjimą, bet kaip ji išlaiko liekną figūrą? 24 metų mergina, šiuo metu bendradarbiaujanti su olimpiečiu Adamu Ripponu, leidiniui New Beauty atskleidė, kaip iš 8 dydžio tapo 4.
Anot Jennos, viskas priklauso nuo nuoseklios rutinos. „Žinau, kad jei nesportuosiu ryte prieš prasidedant dienai, tą dieną iš viso neisiu į sporto salę“, – paaiškino ji. „Aš turiu tai padaryti iškart po to, kai pabundu! Tai pradeda mano dieną ir padeda išlaikyti motyvaciją likusią dienos dalį.“ Žvaigždė prisipažįsta, kad dažniausiai sportuoja šešias dienas per savaitę, o sekmadienius mėgsta leisti atsipalaiduoti.
Žiūrėkite nuotraukas prieš ir po Jennos Johnson svorio metimo transformacijos žemiau.
Jenna treniruojasi kardio treniruotėmis, todėl jai patinka „40 minučių vaikščioti/bėgti ant bėgimo takelio, o paskui dar 10 minučių vaikščioti laiptų meistru 10 lygiu“. Po to šokėja daro „20 atsispaudimų, o po to 100 traškučių ant medicinos kamuoliuko“.
Bet koks yra didžiausias Jennos patarimas numesti svorio? Atsisakykite saldumynų! „Man buvo sunku sau prisipažinti, kad esu priklausoma nuo saldumynų“, – dalijosi ji. „Kai pagaliau supratau, kad tai yra mano yda, visiškai atsisakiau jo 30 dienų, kad pabandyčiau apsivalyti nuo viso perdirbto cukraus. Po to į savo kasdienį gyvenimo būdą pamažu įtraukiau nedidelį kiekį cukraus.Galiausiai Jenna sako, kad viskas yra saikingai, bet siūlo pakeisti kofeino vartojimą sveikesniais patiekalais, pavyzdžiui, kombucha.
Galiausiai Jenna sako, kad jai pasisekė, kai „suvokė dietos“. Ji prisipažįsta, kad priaugo daug svorio „valgydama skanumynų ir cukraus naktimis“, tačiau tai taip pat privertė ją „labai prislėgti“. Ji suprato, kad turi grįžti į vėžes ir susitiko su mitybos specialistais, kad padėtų jai gyventi sveikiau. „Patikėkite manimi, kai šokoladas yra 50 pėdų spinduliu, aš pirmas čiumpau gabalėlį ir suvalgau! Tačiau dabar viską valgau saikingai, o kai nusipelniau saldaus skanėsto, leidžiu sau jo turėti“, – sakė ji. „Nuostabu, kaip kai jautiesi sveikas iš vidaus, tu tai parodysi.“