Turinys:
- Abs Galore
- Bikini Babe
- Kū kū
- Confident KoKo
- Veidrodis, veidrodis ant sienos
- Gettin’ Cheeky
- Angliavandeniai, prašau
- Life’s A Beach
- Fun In The Sun
- Sunny Daze
- K altas malonumas
- Bangin’ Bod
- Pretty In Pink
Pamišęs dėl Keto! Kardashianai mėgsta demonstruoti savo išlinkimus, tačiau kyla klausimas – kaip tiksliai jos įgauna savo kūną? Jie mėgsta laikytis Keto dietos, bet kartais taip pat mėgsta pasilepinti. Slinkite žemiau, kad gautumėte patarimų, kuriuos Kourtney, Kim ir Khloé naudoja siekdamos kuo geresnės formos. Išleiskite salotas, prašau?
Abs Galore
Gimus dukrai True, Khloé paprašė daktaro Philipo Goglia pagalbos. Jis nustatė jai į keto panašią mažai angliavandenių turinčią dietą, kuri padėjo jai per tris mėnesius numesti 33 svarus, oho!
Bikini Babe
Norite valgyti kaip Kardashian? Pusryčiams Khloé valgo du kiaušinius su vienu puodeliu avižinių dribsnių ir vienu puodeliu šviežių vaisių, pietums – ant grotelių keptą vištieną su jamu arba b altais ryžiais, daržoves ir salotomis, o vakarienei – žuvį su jamsu.
Kū kū
Abs iš plieno! Kad Khloé liktų sotiems, ji užkandžiauja riešutais, vyšniniais pomidorais ir vaisiais, o tai patenkina jos smaližius! 34 metų vyras žada, kad taip maitintis „lengviau sekti, nei skamba!“
Confident KoKo
Kokios yra mėgstamiausios Khloé treniruotės? Ji sakė „USA Today“: „Man patinka „SoulCycle“, karštoji joga, žiedinės treniruotės, kliūčių tipo dalykai. Man nepatinka nuolat daryti tą pačią treniruotę.“
Veidrodis, veidrodis ant sienos
Kourtney praėjusiais metais atliko ekstremaliausią keto dietos versiją ir pasakė, kad „tai man buvo tikrai teigiama patirtis“. Realybės žvaigždė papasakojo apie tai, ką ji valgo kiekvienam valgiui: „Paprastai kiekvieną dieną pietums valgau salotas, į kurias pridedama tam tikros rūšies b altymų, pavyzdžiui, vištienos ar lašišos. Valgiau ant grotelių keptą vištieną ir žuvį ant brokolių ryžių, žiedinių kopūstų ryžių ar spageti moliūgų ir įmaišiau skrudintų daržovių."
Gettin’ Cheeky
Keto dieta perkelia organizmą į medžiagų apykaitos būseną, vadinamą ketoze, todėl besilaikantys dietos degina riebalus, o ne angliavandenius, kad gautų energiją, ir tai akivaizdžiai pasiteisino 5 pėdų žvaigždei. Ji atrodo nuostabiai!
Angliavandeniai, prašau
Tačiau Kourt nebijo karts nuo karto pasilepinti. Šią vasarą atostogaudama ji „Instagram“ paskelbė: „ką tik baigiau savo kasdienį focaccia…hbu krepšelį?“
Life’s A Beach
„Manau, kad kasdien skiriu laiko mankštai, ko niekada nedariau – ypač turėdamas tris mažus vaikus. Niekada nebuvau to prioritetu, o dabar dėl to jaučiuosi daug geriau – protiškai ir fiziškai “, – E! Žinios.
Fun In The Sun
Kim 2016 m. laikėsi keto tipo Atkinso 40 plano ir numetė 70 svarų po to, kai priaugo svorio, kai buvo nėščia su sūnumi Saint. Grožio magnatas atskleidė, kad 2017 m. numetė dar 20 kilogramų, kai dirbo su trenere Melissa Alcantara.
Sunny Daze
„Dabar aš sergu, jei valgau per daug šlamšto“, – neseniai „Twitter“ gerbėjui prisipažino Kim. Prie ko laikosi trijų vaikų mama? Ji valgo vištieną arba žuvį su saldžiosiomis bulvėmis ir daržovėmis.
K altas malonumas
Tačiau Kim kartais mėgsta pasilepinti. Savo programoje ji prisipažino: „Greitas maistas yra vienas iš mano k altų malonumų. Aš einu labai retai, bet OMG man labai patinka, kai nusprendžiu pasilepinti. Ji netgi turi užsakymų „McDonald's“, „In-N-Out Burger“, „Taco Bell“ ir kt.!
Bangin’ Bod
Jos treneris tikrai padeda Kim likti teisingame kelyje. „Noriu, kad ji valgytų tikrą maistą, gaminamą kiekvieną dieną. Jei jis išeina iš dėžutės, tai jums nebus naudinga. Ji gerai valgo ir jaučiasi gerai. Ir tai rodo!
Pretty In Pink
Kim treniruojasi „apie pusantros valandos kiekvieną dieną“ naudodama „sunkius svorius“, – prisipažino ji E! Šios vasaros naujienos. Ji pridūrė: „Aš nedarau daug kardio. Vienerius metus labai sunkiai sportavau su kultūristu.“