Įžymybės, kurioms patinka keto: žvaigždės, kurios prisiekia mažai angliavandenių turinčiu daug riebalų

Jei pastaruosius kelerius metus buvote gyvas ir svirduliavote, tikriausiai girdėjote apie keto dietą. Mažai angliavandenių turintis ir daug riebalų turintis gyvenimo būdas persmelkia sveikatingumo bendruomenę ir keičia žmonių gyvenimus į kairę ir į dešinę – galbūt pažįstate ką nors, kuris nuo keto numetė daug svorio, o gal net pats įstojote į bandomąjį vagoną.

Bet kuriuo atveju būtumėte puikioje kompanijoje. Keletas mūsų mėgstamų garsių žmonių pamėgo keto gyvenimo būdą ir nustatė, kad tai padeda jiems jaustis sveikiems, energingiems ir sotiems. Žinoma, gudrybė yra gauti pakankamai b altymų ir sveikųjų riebalų per dieną, tačiau, kaip tikriausiai pasakys šios įžymybės, šiek tiek praverčia.

Viena didžiausių įžymybių, propaguojančių mažai angliavandenių turintį ir daug riebalų turintį gyvenimą, yra Kourtney Kardashian „The Keeping Up With the Kardashians“ žvaigždė 2017 m. pirmą kartą pasidalijo savo sėkme dieta savo programoje, tačiau nuo to laiko ji valgymo techniką naudojo, kad sumažintų potraukį cukrui ir „detoksikuotų“ savo organus.

„Remiantis savo patirtimi, radau geriausią būdą treniruoti savo kūną, kad pažabočiau potraukį cukrui, deginčiau riebalus ir paspartinčiau svorio metimą, yra laikantis keto dietos“, – trijų vaikų mama. atskleidė 2019 m. birželio mėn. dienoraščio įraše savo gyvenimo būdo svetainėje Pūkuotukas. „Mano kūnas niekada neatrodė geriau“

Kai realybės žvaigždė planuoja keto maistą, ji stengiasi „valgyti kuo mažiau angliavandenių ir nevalgyti grūdų, pupelių ar ankštinių daržovių“, o „sutelkdama dėmesį į šviežias daržoves ir liesus b altymus“. Ji taip pat stengiasi laikytis griežto valgymo grafiko. „Aš valgau tris kartus per dieną, jei įmanoma, neužkandžiauju“, – paaiškino ji.

Kourt tikrai puikiai numalšina potraukį – ypač kai šalia yra jūsų neketo draugai ir jie lepina. „Tiek daug troškimų kyla dėl to, kad jūsų kūnas prašo hidratuoti ar gauti mineralų“, – pažymėjo ji ir pridūrė, kad tokiu metu arbatos ruošimas vienu akmeniu nužudo du paukščius. Dėl šio veiksmo jūsų rankos ir burna bus užimti, o taip pat jus drėkina. Skamba kaip abipusiai laimėjimas.

Jei jums reikia labai sveiko inspo, slinkite per galeriją ir sužinokite, kurios įžymybės prisiekia keto dieta!

Todas Viljamsonas/E! Pramogos / NBCU nuotraukų bankas per Getty Images

Kim Kardashian

2016 m., kai Kim Kardashian buvo nėščia ir Kanye Westantrasis vaikas Saint, realybės televizijos žvaigždė priaugo 60 svarų. Tačiau ji atsikratė svorio maždaug per šešis mėnesius – ir savo sėkmei ji priskyrė Atkins 40.Atkinso dietą septintajame dešimtmetyje sukūrė daktaras Robertas Atkinsas, o jo požiūris buvo sukurtas taip, kad būtų patogus naudoti ir supaprastintas, siekiant pasiekti daugiau žmonių. „40“ Atkins 40 plane, kurį naudojo Kim, reiškia angliavandenių gramus per dieną, kuriuos jai buvo leista suvartoti pagal planą. Atkinsas ir keto yra labai panašūs, tačiau Atkinsas turi skirtingus planus, pagal kuriuos galima suvartoti daugiau angliavandenių, nei paprastai leidžiama keto.

Michael Tran/FilmMagic

Halle Berry

Legendinė aktorė turi neįtikėtiną kūną ir naudoja keto, kad išlaikytų nuostabią formą. „Keto gyvenimo būdas suteikia tiek daug privalumų, tokių kaip svorio mažėjimas, apetito kontrolė ir daugiau energijos“, – apie dietą piktinosi Halle Berry. Ji taip pat remiasi dieta, kad galėtų kontroliuoti savo 2 tipo diabetą – būklę, kuri jai buvo diagnozuota 22 metų amžiaus.

Jesse Grant / Getty Images

Kourtney Kardashian

Kim nėra vienintelė Kardashian, kuri išjudina keto. 2017 m. Kourt pirmą kartą pasidalijo savo „tikrai teigiama patirtimi“ dėl dietos savo programoje. „Valgiau daug ant grotelių keptos vištienos ir žuvies, o ne ryžius su brokoliais, žiediniais kopūstais ar spageti moliūgus“, – ji gerbėjams pasakojo, kaip atrodė jos kasdieniai keto valgiai. Kaip. Ji ir toliau taiko dietą, kad „detoksikuotų“ ir pažabotų potraukį cukrui iki šiol.

Ezra Shaw / Getty Images

LeBronas Jamesas

Sportininkai visada stengiasi pagerinti savo žaidimą, ir kadangi jis yra vienas geriausių atletų, LeBron James nėra išimtis. Kaip rašo „Men’s Journal“, „Lakers“ žaidėjas atsikratė 25 kilogramų ir savo ištvermę iškėlė į naujas aukštumas, kai 2016 metais išbandė dietą, atgaivindamas savo, kaip vyresnio krepšininko, žaidimą.

Steve'as Granitzas/WireImage

Megan Fox

2014 m. Megan Fox pasakojo E! Žinia, kad po gimdymo ji atsisakė beveik visų angliavandenių, siekdama susigrąžinti savo iki kūdikio kūną. Nėra nieko daugiau keto nei JOKIŲ angliavandenių. „Aš atsisakiau visos duonos ir tokių angliavandenių. Jokių krekerių, jokių klinerių, jokių traškučių. Nieko nesveiko“, – atskleidė ji. „Blogiausias dalykas, kurį dedu į savo kūną, yra kava kartą per dieną.“

Alberto Rodriguezas/E! Pramogos / NBCU nuotraukų bankas per Getty Images

Melissa McCarthy

Pranešama, kad ši linksma ponia atsikratė 75 kilogramų, pradėjusi keto gyvenimo būdą ir pradėjusi kovoti su kovos menais. Sveiki! Tačiau Melissa McCarthy nėra labai suinteresuota kalbėti apie savo figūrą.„Mano žinutė yra tokia, kad tol, kol visi yra sveiki, mėgaukitės ir apkabinkite bet kokį kūno tipą. Gerai pasakyta, Melisa!

Getty Images

Tim Tebow

2017 m. buvęs gynėjas / dabartinis krašto žaidėjas davė interviu GQ, kuriame iš tikrųjų viskas pasakyta: „Timo Tebow, avokadų mylėtojo, tikroji gyvenimo dieta“. Timas Tebowas jau daugelį metų yra keto šalininkas, todėl galite pamatyti, kaip jis kalba apie gyvenimo būdą, kai jis pasirodė Dr. Ozo laidoje 2018 m. spalio mėn. .

Neilson Barnard / Getty Images for ELLE Magazine

Vanessa Hudgens

Mums labai patinka Vanessa Hudgens, nes mergina atliko savo tyrimą! „Manau, kad mums buvo išplautos smegenys, kad galvotume, kad riebalai yra blogai, bet iš tikrųjų tai leis jums ilgiau jaustis sotesni“, – sakė aktorė.Ji naudojo keto ir ciklinio valgymo metodą, vadinamą protarpiniu badavimu, kad numestų 20 svarų, kuriuos buvo primetusi dėl vaidmens. „Ir jūsų kūnas gali deginti riebalus ir naudoti juos kaip kurą“, – pridūrė ji.

Matthew Eisman/FilmMagic

Vinny Guadagnino

Prisimeni šį vaiką? „Jersey Shore“ žvaigždė Vinny Guadagnino numetęs 50 svarų įskaito į tai, kad iš dietos atsisakė angliavandenių – didžiulis žygdarbis bet kuriam italui. Tačiau jis labai tiki gyvenimo būdu, sukūrė visą „Instagram“ paskyrą, kad gerbėjai galėtų sekti jo kelionę net numetus svorio. „Keto Guido neskaičiuoja kalorijų, valgo riebų skanų maistą, daržoves, niekada nejaučia nepriteklių, retai būna alkanas, karts nuo karto pavalgo ir yra kupinas energijos“, – rašė jis savo Instagram puslapyje @ketoguido. .

Pascal Le Segretain / Getty Images

Alicia Vikander

Aktorė Alicia Vikander prisiėmė legendinį Laros Croft vaidmenį ir turėjo būti suplėšyta, kad pasiruoštų apiplėšti kai kuriuos kapus. Taigi, ji kreipėsi į keto, kad ją ten patektų. Jos treneris Magnus Lygdback paskyrė jai daug riebios, be angliavandenių dietos, kurią sudarė daug žuvies, jūros gėrybių ir MCT aliejaus. pamaitintas ir sotus visą dieną.