Viskas apie balansą Bethenny Frankel! 49 metų moteris daug laiko skiria savo sveikatai ir figūrai, tačiau pagrindinis jos prioritetas yra dukra Bryn Hoppy.
„Mano filosofija apie valgymą ir mankštą yra daryti tai, ką gali, kai gali“, – ji parašė maudymosi kostiumėlio nuotrauką, kuria pasidalijo trečiadienį, lapkričio 20 d., „Instagram“.
Mano valgymo ir mankštos filosofija – daryti tai, ką gali, kai gali. Pirmiausia renkuosi laiką su dukra ir miegą.Jei esu netoli paplūdimio, einu valandą pėsčiomis. Jei turėsiu laiko, padarysiu jogos DVD. Aš netikiu baime pagrįsta, kankinančia, agresyvia mankšta. Gyvenimas per trumpas ir įtemptas, kad bijotum ką nors padaryti valandą. Be to, ekstremalus pratimas sukelia didelį alkį. . Mėgstu maistą ir valgau ką noriu, bet NIEKADA nepersivalgau. Nemušu savęs už tai, ką valgiau, ir negiriu savęs už tai, ko nevalgiau. Maistas nėra tavo geriausias draugas ar priešas. Tai tik maistas. Turiu gerus santykius su juo. Visa tai yra mano knygoje „Natūraliai plona“, parašytoje prieš metus, bet galioja ir šiandien! Xo ☀️???? . . . NatūraliaiTin WorkLifeBalance WorkoutBalance Mankšta MyPeanut Foodie APplaceOfYes DaryWhatYouWantWhenYouCan
Įrašas, kuriuo Bethenny Frankel (@bethennyfrankel) pasidalijo 2019 m. lapkričio 20 d., 14.23 val. PST
Tada realybės žvaigždė atskleidė, kaip jai pavyksta išlaikyti formą. Viskas prasideda nuo rutinos nutraukimo ir to, kas jai iš tikrųjų patinka.„Jei esu netoli paplūdimio, einu valandą pėsčiomis. Jei turėsiu laiko, padarysiu jogos DVD“, – tęsė ji. „Aš netikiu baime paremta, kankinančia, agresyvia mankšta. Gyvenimas per trumpas ir įtemptas, kad bijotum ką nors padaryti valandą. Be to, ekstremali mankšta sukelia didžiulį alkį. Gali pakartoti tai dar kartą!
Pasirodo, Bethenny iš tikrųjų atsiduoda viskam, ko nori, bet turi taisyklę: ji nepersistengia. „Mėgstu maistą ir valgau viską, ką noriu, bet NIEKADA nepersivalgau“, – rašė ji. „Aš neplakau savęs dėl to, ką valgiau, ir negiriu savęs už tai, ko nevalgiau. Maistas nėra tavo geriausias draugas ar priešas. Tai tik maistas. Turiu gerus santykius su juo. Visa tai yra mano knygoje Naturally Thin, parašytoje prieš metus, bet galioja ir šiandien! Xo.“
Atrodo, kad tai visada buvo brunetės gražuolės šūkis. 2012 m. ji prisipažino mananti, kad persivalgymas yra pagrindinė svorio padidėjimo priežastis, o kartais nevalgyti pyrago ar riestainių.„Jūs niekada negalite persivalgyti. Jei nepersivalgysite, neturėsite antsvorio“, – tuomet „Us Weekly“ sakė ji. „Šiandien turėjau beigelį. Turėjau tuno sumuštinį ir traškučių. Vakarienei valgysiu ką nors gero, bet visą dieną nevalgau ledų ir pyrago ar dar ko. Stengiuosi turėti gerų mitybos įpročių.“
Tikrosios Niujorko namų šeimininkės alūnas didžiuojasi savo išvaizda, o kai susigėdina kūno, ji nedvejodama kovoja. „Taip, aš liekna. Taigi pasakykite man, kad suvalgyčiau mėsainį arba kad aš jį išmesčiau f–ckoff “, - ji parašė deserto nuotrauką, kurią vasario mėnesį paskelbė savo „Instagram Story“. Taip, karaliene!