Ji rieda ir pasiruošusi eiti! 90 dienų sužadėtinė alum Anfisa Nava penktadienį, birželio 21 d., prabilo apie artėjančias bikinio varžybas – ir nereikia sakyti, kad realybės šou žvaigždė nesuvaldė entuziazmo. 23-ejų mergina jau 12 savaičių treniruojasi savo pirmosioms fitneso varžyboms ir padarė neįtikėtinų žingsnių savo kūnu. Iš jos atėjimo į šią ypatingą dieną tikimės tik tyro džiaugsmo. Slinkite per toliau pateiktą galeriją, kad pamatytumėte jos komentarus prieš varžybas ir kūno rengybos pažangą per pastaruosius kelis mėnesius.
Dieną prieš konkursą Anfisa savo „Instagram“ tinkle paskelbė įrašą su savo treneriu, šaukdama jį už sunkų darbą. „Su geriausiu treneriu @paulrevelia ?? Pasiruošę mano NPC debiutui rytoj? Ar dabar laikas šiek tiek pailsėti?“, – birželio 21 d. rašė ji.
Paulius į įrašą atsakė: „Miegok! Beveik laikas." Tačiau Anfisa nuoširdžiai kalbėjo apie savo gebėjimą užsimerkti: „Aš negaliu, aš per daug susijaudinęs! Vietoj to ji pasidalino su mumis keliomis gana karštomis pozomis savo IG istorijose.
Gerbėjai ir pasekėjai natūraliai plūdo į naujausio jos įrašo komentarų skiltį, kad pasidalintų savo gerovės ir sėkmės linkėjimais su tinkama mažute. „Pagauk, mergaite! Jūs taip sunkiai dirbote ir mes visi taip jumis didžiuojamės! ❤️“ – rašė vienas gerbėjas.
Tiek daug gerbėjų pastebėjo, kad jie stebėjo Anfisos kelionę nuo pat pradžių, o pamatyti, kur ji yra dabar, labai įkvepia. „Esu tokia užsidegusi. Stebėjau visą pažangą ir nekantrauju pamatyti rezultatus “, - rašė vienas sekėjas. "Tu pavarai!"
„Anfisa Nava“ / „Instagram“ sutikimas
"O Dieve!!! jau? Sekiau jus per šią kelionę ir su nerimu laukiau, kada ateis šiandien“, – komentaruose tryško kitas gerbėjas. „Labai didžiuojuosi tavimi ir tavo sunkiu darbu. Geriau numušk juos ir parodyk liepsną mergaitę. Jūs padarysite nuostabiai!“
„Anfisa Nava“ / „Instagram“ sutikimas
Natūralu, kad visos jos kelionės metu daugelis sekėjų naudojosi jos pomėgiu skelbti atnaujintas nuotraukas ir paklausti apie savo kasdienybę ir tai, kas verčia ją taip susikoncentruoti į tokį didžiulį tikslą. Gerbėjų laimei, ji labai atvira ir netgi išsamiai apibūdino savo patiekalus ruošimo pradžioje.
„Anfisa Nava“ / „Instagram“ sutikimas
Pusryčiams Anfisa dažniausiai patiekiama su kažkuo sotu, pavyzdžiui, kiaušinienė su daržovėmis ir angliška bandelė su žemės riešutų sviestu.
„Anfisa Nava“ / „Instagram“ sutikimas
Pietums ji teikia pirmenybę lašišai su lęšiais, miežiais ir špinatais – tai neabejotinai žingsnis nuo jūsų įprastų salotų arba vištienos ir daržovių lėkštės.
„Anfisa Nava“ / „Instagram“ sutikimas
Tačiau ji grįžta prie pagrindinių dalykų ir vakarienei valgo vištieną, saldžiąsias bulves ir brokolius. Pietus ir vakarienę ji pagardina mėgstamais kokosų Aminos prieskoniais, kad gautų papildomo skonio.
„Anfisa Nava“ / „Instagram“ sutikimas
Nepamirškite užkandžių! Sunku gyventi be užkandžių tarp valgymų – ir laimei, Anfisa įtraukė šį potraukį į savo valgymo planą. Mes esame protinga, sveika karalienė.
„Anfisa Nava“ / „Instagram“ sutikimas
Kai kurie iš jos mėgstamiausių užkandžių ruošiant yra varškė ir uogos, šokoladu padengti mini ryžių pyragaičiai arba jicama lazdelės. Taip skanu (ir sveika tuo pačiu)!
„Anfisa Nava“ / „Instagram“ sutikimas
„Tai nelabai skiriasi nuo to, ką valgiau prieš pradėdamas ruoštis“, – apie suplanuotą treniruočių dietą paaiškino realybės žvaigždė. „Kiekvieno valgio ingredientų kiekius koreguoju pagal dienos makroekonominius tikslus.“
„Anfisa Nava“ / „Instagram“ sutikimas
„Jei tai diena, kai galiu turėti daugiau angliavandenių, gaminu daugiau saldžiųjų bulvių / lęšių / arba suvalgau dar porą ryžių pyragų“, – paaiškino ji. „Jei tai yra mažiau angliavandenių diena, darau priešingai arba keičiu daugiau angliavandenių turintį maistą su kuo nors mažiau angliavandenių.“
„Anfisa Nava“ / „Instagram“ sutikimas
Žinoma, kartais Anfisa turi laisvų dienų, bet ji puikiai nusimano, kai pavargsta nuo valgio ruošimo. „Kai kuriomis dienomis tingiu gaminti visą maistą, vietoj to geriu b altymų kokteilį, bet dažniausiai galiu pasiekti makrokomandas ir be jo“, – atskleidė ji.
„Anfisa Nava“ / „Instagram“ sutikimas
Praėjus kelioms dienoms po varžybų, seksualioji žvaigždė, laukdama didžiosios dienos, savo Instagram paskyroje paskelbė karštą pilvo nuotrauką. „Tai mažai angliavandenių diena“, – antraštė ji parašė nuotrauką. "Bet aš vis dar jaučiuosi laimingas ir energingas, nes mano pirmasis pasirodymas liko tik 6 dienos??"
„Anfisa Nava“ / „Instagram“ sutikimas
Akivaizdu, kad merginos fizinis pasirengimas ir maistas yra užrakinti – tai, su kuo daugeliui žmonių sunku rasti tobulą pusiausvyrą. Pažanga tikrai priklauso nuo tos pusiausvyros, visi!
„Anfisa Nava“ / „Instagram“ sutikimas
Apibendrinant, tikimės, kad rusė po varžybų atsikratys geriausio savo gyvenimo apgaulingo patiekalo – ir geriau nusifotografuos. Sėkmės, Anfisa!
Negalite gauti pakankamai įžymybių turinio? Užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą, kad gautumėte smagių, išskirtinių vaizdo įrašų su mėgstamomis žvaigždėmis!