Nematoma Lietuvos istorija I 2020 10 08
Turinys:
Užuot sielvartavus kančioms, kodėl gi nepagailėjus sau malonumo, kad išbristumėte iš nuosmukio po skilimo? Štai keletas idėjų.
Neįmanoma lengvai išgydyti sudaužytos širdies. Jums tiesiog iš tikrųjų reikia pereiti visą procesą, kaip pataisyti sau atsarginę kopiją. Tačiau tai nereiškia, kad visą parą ir visą parą turėtumėte sielvartauti. Tiesą sakant, vienas iš būdų, padedančių įveikti neseną širdies skausmą, yra lėtas bandymas vėl mėgautis gyvenimu.
Žinoma, jūs galite pamanyti, kad net nesugebėsite suformuoti šypsenos, kai vis dar būsite perprasti. Pradžioje tai gali atrodyti tiesa. Tačiau laikui bėgant jūs ieškosite mažos veiklos, kuri jus nudžiugintų.
Šie užsiėmimai gali atrodyti kaip maži momentiniai malonumai. Bet būtent šie greiti laimės pliūpsniai gali padėti išstumti jus iš tos tamsios vietos į optimistiškesnę ir saulėtą fazę. Ir kol jūs to nesužinosite, po gydymo proceso ir įdėję nuoširdžių pastangų judėti toliau, jūsų širdies plakimas nebebus toks didelis.
Kaip nudžiuginti save po išsiskyrimo
Maži gyvenimo malonumai gali būti tik raktas į laimės atradimą dar kartą. Čia yra keletas būdų, kaip pagerinti nuotaiką net trumpam.
# 1 palepinkite save. Nebėra nei vieno skysčio ar skausmą malšinančio vaisto, skirto širdies skausmui malšinti. Taigi kitas geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra patobulinti tai, kaip jūs rūpinatės savo kūnu, palepindami jį. Vienas maloniausių, tačiau paprastų dalykų, kurį galite padaryti, yra ilgos, prabangios vonios. Panaudokite visas tas specialias vonios druskas, kurias taupėte. Visą valandą kalbėkite vonioje su gera muzika ir kvapniomis žvakėmis.
Jei norėtumėte kažko kito, ar ilgos vonios tiesiog nėra jūsų dalykas, visada galite nueiti į SPA ir atlikti viso kūno masažą. Stresas, atsirandantis su sudaužyta širdimi, pasireiškia jūsų kūnui, tad koks gi geresnis būdas jo atsikratyti nei tvirtomis talentingo masažuotojo rankomis? Be to, pamirkykite kojas ar kelias minutes pirtyje ir jau praleidote maždaug dvi valandas, kad suteiktumėte kūnui meilę.
# 2 turi perdaryti. Pažvelgę į veidrodį ir pamatę pūkuotas, patinusios akys gali jus dar labiau prislėgti. Ir vien todėl, kad jaučiatės apgailėtini, dar nereiškia, kad turite atrodyti ir apgailėtini. Nedėvėkite liūdesio ant rankovių! Stenkitės tikrai atrodyti puikiai, kad pradėtumėte jaustis tik šiek tiek paaugliai.
Daugybė moterų turi perdarymo ritualų, išsaugotų depresijos metu. Tai paprastai apima plaukų ar šukuosenos gavimą, suporuotą su manikiūro ir pedikiūro kombainu. Kai jūsų plaukai ir nagai bus viršutinės formos, galėsite žengti dar toliau, bandydami užsidėti makiažą, kad padengtų tuos pūkuotus maišus.
Taip pat galite dėvėti seksualiausią ar elegantiškiausią aprangą, kad akimirksniu padidintumėte pasitikėjimą savimi. Užpildykite visą šią karštį su šypsena ir iškart pradėsite jaustis geriau.
# 3 Paskelbkite nuostabų selfie. Kai nepadarysite permainos, kodėl gi neįamžinus šios akimirkos užfiksavus nuotrauką? Paskelbkite ją internete ir parodykite pasauliui, kokia galite būti miela, nepaisant jūsų liūdesio.
Žmonės gali net priminti, koks nuostabus tu esi, kad patinka tavo nuotrauka. Tai gali būti tiesiog daugybė paspaudimų. Bet tie, kurie tave pažįsta, paspaudimai parodys, kad yra žmonių, kurie tave vertina. Tai mažas ego paskatinimas, bet vis dėlto ego paskatinimas.
# 4 Eikite apsipirkti. Tai nėra kažkas, ką mes rekomenduojame tiems, kuriems reikia susitvarkyti savo finansus. Bet jei jūs turite atsargų šiek tiek papildomų pinigų, dabar būtų pats geriausias laikas pasinervinti į tai, ko visada norėjote įsigyti.
Kiekvieną kartą, kai perkame tai, kas mums labai patinka, mūsų smegenys yra tvirtos, kad padidėtų savijautos hormonų perteklius. Net jei tai akimirksniu padidėja, vis tiek tai yra puikus jausmas, padedantis bent trumpam pamiršti apie širdies plakimą.
# 5 Mėgaukitės patogiu maistu. Kas yra tas vienas patiekalas, kurį valgytumėte minėdami iškilmingą progą? Suši? Širdingas makaronų patiekalas? Austrės? Kad ir kas tai būtų, eikite į artimiausią restoraną, kuris jį aptarnauja, ir užsisakykite būtent tai.
Fiziškai neįmanoma būti nelaimingam, kai mėto savo mėgstamą patiekalą. Ir nesijaudinkite dėl kalorijų ar kelių gramų riebalų. Tu išgyveni sunkų laiką. Jūs nusipelnėte šiek tiek vangumo! Tiesiog neikite už borto tai darydami nuolat savaitę.
# 6 Žiūrėti nuostabų filmą. Pakelkite rankas nuo „Nešiojamojo kompiuterio“ DVD. Jūs negalite to stebėti savo būsenoje! Mes stengiamės išvengti visko, kas primins jums apie gerus laikus su buvusiais žmonėmis. Tai tik priverstų jus suprasti, kad jie nebeatkuria visų tų romantiškų akimirkų.
Vietoje to, ką galbūt norėsite žiūrėti, yra kažkas, kas linksmai ar protiškai įtraukia. Paslaptingi brūkštelėjimai ar įkvepiantys filmai yra geras pasirinkimas tiems, kuriems nelabai patinka komedijos. Bet jei susiduriate su visiškai juokingomis medžiagomis, eikite į jas!
# 7 Savanoris. Kai susidursite su žmonėmis, kurie susiduria su didesnėmis nei jūsų pačių problemomis, suprasite, kad išgyventi jūsų pačių išbandymą nebus taip sunku. Sakoma, kai žmonės liūdni, jie linkę būti užjaučiantys ir dosnūs.
Taigi koks gi geresnis būdas geriau išnaudoti savo jausmus, nei šiek tiek padirbėti labdaringai? Ir net nereikia palikti savo miesto. Galite tiesiog numesti kai kurias prekes savo vietiniame labdaros centre arba nusipirkti pietus benamiui rajone.
# 8 Paskambinkite savo mamai ar kam nors, kas jums labai rūpi. Net nereikia jiems sakyti, kad išgyveni išbandymą. Kartais užtenka paprasčiausiai išgirsti rūpestingą žmogų, kuris tave myli. Tai primena jums, kad net jei jūsų kito reikšmingo nebėra, vis tiek yra kažkas, kas gali jums meilės, net jei tai nėra tas romantiškasis tipas, kurio trokštate.
Tavimi besirūpinantys žmonės gali net pastebėti tavo balse liūdesio užuominą ir tada pamėginti šiek tiek nudžiuginti telefoną. Kelios minutės nuoširdaus pokalbio su žmogumi, kuris jus myli, ne tik palengvina stresą, bet ir gali pašviesinti jūsų nuotaiką likusią dienos dalį.
# 9 Poilsis su draugais. Sumažinti keletą šūvių raundų gali būti nebloga idėja, ypač jei maitinate neseniai sudaužytą širdį. Galbūt jūs tiesiog baigsitės pyktis, siautėti ir verkti visą naktį. Vietoje to, ką galite padaryti, tai pasivaišinti keliomis draugėmis kavos ar pietų metu. Klausykite, kaip vyksta jų gyvenimas, ir pasidalykite keliomis smulkmenomis, kaip viskas vyksta su jumis.
Kai tik susitrenkėte širdį, jums gali nebūti nuotaikos pabučiuoti su žmonėmis. Tačiau skirkite šiek tiek laiko išbandyti ir išeiti iš ten. Galite pamanyti, kad jums teks apgailėtinai praleisti laiką, bet kai tik jūsų draugai pradės juoktis dėl savo naujausių antikų, lengvas juokas gali būti gana užkrečiamas!
# 10 Gerai, ilgai verk. Sunkus jausmas krūtinėje kartais gali atslūgti, jei tiesiog pasiduodate liūdesiui ir tiesiog verkiate. Galbūt jūs taip stengėtės išlaikyti viską kartu, kad pamiršote, kad jums nereikia išsakyti stipraus veido, kai esate vienas. Uždėkite liūdną melodiją, verkite ant pagalvės ir tiesiog paleiskite. Kai pavargsi nuo verksmo, pradėsite jausti, kad svoris krenta nuo krūtinės.
Negalima sutvarkyti sudaužytos širdies. Tačiau šie greiti pataisymai gali padaryti gydymo procesą daug pakenčiamesnį.
Greitas ir įsiutę „Tiesiog nukreipkite į priekį“
„The Fast“ ir „Furious“, kai pirmą kartą nukentėjo teatrai (prieš 15 metų šiandien), iš karto užfiksavo įspūdingų paauglių ir jų vaizduotės kartą. Veiksmo filmas, kuriame buvo rodomi laukiniai praktiški automobilio efektai ir naujausių veikėjų paketas, padarė 38 milijonų JAV dolerių biudžetą atgal ...
„Black Panther“: greitas priminimas, kad „Vibranium“ yra realus
Marvelo kinematografinėje visatoje asteroidas sudužo prieš tai, kas dabar buvo Afrikoje, ir pastatė, kad krūva yra izoliuota Wakandos tauta. „Juoda pantera“ Vibranas tampa brangiu, ieškomu dalyku, bet ar tai realus? Beveik! Nors ne tokios universalios medžiagos, tokios kaip drakono šilkas ir grafenas yra arti.
Kas turėtų būti „Greitas ir įsiutę“ nugara?
Atėjome ilgą kelią, nes „Vin Diesel“ ir „Paul Walker“ 2001 m. „The Fast“ ir „Furious“ pavogė DVD grotuvus. Per 14 metų ir septynis filmus „Dominic Toretto“ („Diesel“) ir jo didelio oktaninio ir nesunaikinamo gatvių lenktynininkų, besisukančių į superherojus, grupę, išreiškė tai, kas prasidėjo kaip pateisinimas ...